翻越围墙去爱你：亲密关系工作坊广州场 2018.11.10-11

阅读时间：6min

2018年11月10日-11日，高质量亲密关系工作坊第四季，广州场。

工作坊结束以后有人写到：

“我有能力给予的，对方有能力感受到的，才是爱。如何爱，就是一个如何感受的过程。没有对错，只有理解和接纳与否。语言是窗户，否则，它就是墙。如果再不努力，我就要永远失去他了。”

是的，语言可以用来沟通，也可能有很强的抵抗和排他意味，甚至有时候我们用语言伤人。而爱正是：即使我们知道沟通这件事很难，也要不断翻越和进步的过程。因为你值得，你爱的人值得。

下面请跟着摄影师的镜头和参加者的感言来重温这段修炼爱的旅程。

我曾经停留在很久很久的以前，心里有一道一道的障碍阻隔，现在我意识到自己可以跨越这些障碍，然后，我回来了。保持一种简单的了解与体谅，就算世界再像豺狗，长颈鹿还是长颈鹿吧。

——永恒，穿越回来合体成功的自己

爱是看见，爱是看见TA背后的需要。没有刚刚好的Mr.Right，真爱需要一起学习和探索。当遇到问题生气时，先关注自己的情绪，了解自己的需要，Meet your need。我需要认同感和价值感，这样的我是珍贵的，是不因他人的指责批评而改变的。

——阿雪，喜欢尝试

有时候可能会忽视自己真正的感受，倾向冷处理自己的情绪。经过两天的学习，明白到只有真正察觉自己内心的感受，才能知道自己的需求，这样才能真正解决问题。不然问题会一直积累。所以，很感激凉意。愿你一路都有鲜花和支持。

——阿甘

爱是共同成长。在这里，我第一次着实体会到了关系里双方的共同成长，看见、沟通、体会到伴侣内心深处对于沟通的害怕和不安，然后共同面对，一起跨越。希望以后在支持和引导下加强和伴侣共同练习非暴力沟通。还有，感谢凉意营造出如此安全和充满信任的工作坊。

——Esther，26岁互联网公关策划，即将步入婚姻

带着非常渴望的心态，完成两天的学习。不能说是简单的学习，而是一种探索，一种对深入自我的探索，一种对任何关系的探索。人与人的连接很重要，可以了解人的真正需要。非暴力沟通非常不容易，但我愿意去实践。收获很大，非常感恩。

——  一位想把教育做好的老师，在寻找

爱最重要的一点，是连接。先觉察和满足自己的感受和需要，再去连接其他人。凉意，谢谢你让我把内心深处的伤痕带出来，我会更加爱自己。

——DL，一个一边学习，一边疗愈的心理老师

爱是彼此理解、接受并共同成长；爱不是天分，而是需要不断学习的一种能力；爱需要找到正确的方法，从而不断地学习和练习，利用非暴力的沟通方式与对方建立连接，放下指责与批判，感知彼此的情绪和背后的需求，从而共同寻求解决方案满足彼此的需求。

感谢与凉意以及工作坊的遇见，谢谢你提供了这么好的一个平台让我了解到非暴力沟通的基本原理，并让我重新去觉察和感知自己的需求、以及如何去感知对方的需求，这一点对我来说很重要，真的很谢谢你！

——Angela Wen，32岁仍在探索自己和寻找另一半的现代女性，单身

爱真的要建立在理解之上，但部分理解他人并不容易，完全理解则几乎是不可能的。而爱正是——即使我们知道这件事很难，仍然不断努力去体会对方感受、去接近对方的过程和心意吧。

谢谢凉意把这么好的理论和工具呈现出来，给了我一个认识人际交往的新视角；也感谢你把一群很棒的长颈鹿带到我身边，原来身边有这么多希望看到自己爱人需求的有心人，这是一个能量满满、让人感觉温暖的工作坊。

——小颖，单身

感谢所有前来参加的朋友，是大家共同构建了这个温暖、柔软及安全的空间，让我们能够肆意地舒展爱的触角。

最后一场会到北京，我们北京见。

摄影：昌烨

后勤：夏天

排版：静文

凉意

亲密关系教育工作者、非暴力沟通实践者。

致力于透过教育让更多人习得爱的能力，拥有可持续的幸福。我的公众号里还有不少“亲密关系”主题的原创的文章，感兴趣的欢迎查阅哦。

爱是一种能力，可以学，也需要学。这种学习光靠自己看书或公众号文章是不够的。讲起来“道理我都懂”，但回到生活就原形毕露。因此，为了让学习真正有效，这个“高质量亲密关系”工作坊会创造一个安全和包容的学习空间，有讲解、有游戏体验、也有实战演练。运用协作、应用戏剧等参与式的手法，让参加者在逐步激荡的团体动力中，获得超越知识的领悟。这个工作坊能让你（和伴侣）获得对亲密关系全新而又深入的理解，成为你和伴侣在未来一起共同成长的新起点。

工作坊每季的名额比较紧张，而且不会做太大规模的宣传，如果需要预订下一季请使用下列二维码预订。

另外新开的“让爱融入生活——沉浸式长颈鹿语言学习课程”，是面向参加过工作坊学员的进阶课程，旨在深入修炼非暴力沟通的能力。

欲了解详情可点击“阅读原文”查看相关介绍。