原来爱有方法论丨亲密关系工作坊北京场 2019.07.13-14

阅读时间：7min

在亲密关系中，有人抱有一种“真命天子”情结——认为真爱就是直接遇到“对的人”。每当出现问题就想Say No，告诉自己这个人并不合适，甚至通过回避来为这些困难寻找出路，再苦苦追寻其他“更加合适”的人选。这里似乎隐藏了一个想法：真爱是遇到的，并且可遇不可求。

回顾2019年7月13日-14日，高质量亲密关系工作坊第五季，北京场。一位参与者说道：“原来在’爱’这件事上，真的是有方法论，且真的可以掌握并持续练习。”这句话表达了对于培养一段深厚感情的信心。

这里并非否认大家去寻找“真命天子”。但即使遇到更合适的人，我们也需要明白：收获真爱是一个过程，不是戴上戒指、许下诺言的那一刻就注定你会幸福。在一段亲密关系中，每个人的感受和核心需求都不同，但我们可以允许争吵、分歧的存在，同时也请深信真正的爱和信任可以化解这些敌意。

下面请我们走进参与者的视角，重温这段修炼爱的旅程。

工作坊后，能够更好地了解自己的需求，和伴侣的需求。两个人努力联结，一起让爱走的更深更远。这两天的学习中，跟小组成员分享各自纠结的事，找到内在需求。当陌生人站在第三者的角度，会给出原来自己从来没想到过的需求点，很值得深思。另外，原来在“爱”这件事上，真的是有方法论，且真的可以掌握并持续练习。

凉意，很感恩有你在做这样的事，把上学时候学不到的课程补上了，谢谢你。 

——HEHE，产品经理，热恋中

对方需要的才是爱，爱不是自己想当然的，否则还把自己累个半死、吃力不讨好。先要好好爱自己，才有力量去爱别人。通过这两天的学习，我学会：好好照顾自己，不仅指照顾好自己物质上的必需，还要及时地察觉自己的情绪，非暴力地表达情绪。

——嘻嘻，新手妈妈，医疗行业

工作坊后，我对练习自己同理心的具体做法有了细致的了解；也明白了学习亲密关系要分清楚，不能乱学。谢谢凉意，遇见你，让我懂得了什么叫真心分享。帮助别人，用别人可以接受的方式，你已经在路上，你是我学习的榜样。

——毋珍 ，一个想要发光发热的小小能量体

茫茫人海相遇是缘，用心经营和珍惜才是爱！这两天的学习，给我最大的意义是：先要连接自己，才能连接他人。凉意，很开心看见你能找到自己人生的意义，感激你同时带给世界的温暖。

——刘峥，博士，热恋中

这两天的学习，我发现原来我已经有了很多的进步，但也仍有很多不懂之处。希望后续的学习能够增加一些职场沟通的部分。另外，如果能在工作坊中增加视线的接触和交流会更好哦～

——浠汐，中年少女

爱是清晰对方的需求，而不委屈自己的给予。爱要表达，爱也需要有感受它的能力。通过这两天的学习，我明白：了解和觉察自己是很重要的。语言最简单敏捷，但也最容易不准确；身体的感知总是被忽略，需要有意识的开启。

凉意，想写一段话送给你：夏天的飞鸟，偶然落在我的窗前歌唱，我听到，我感知，我回味，也不由自主的哼唱，虽不成调。

——郭郭，愧对年龄的空想家

在步向亲密的道路中，我们从互相吸引到彼此熟悉，从理想化到步入现实。每一段独一无二的深厚感情，都需要双方去努力和经营。感谢所有前来参与的朋友，是你们相信爱有方法论、爱的能力可以学习，从而进一步迈向真爱。

我们下一季见。

摄影：熊猫

后勤：佩琦

排版：静文

凉意

亲密关系教育工作者、非暴力沟通实践者。

致力于透过教育让更多人习得爱的能力，拥有可持续的幸福。我的公众号里还有不少“亲密关系”主题的原创的文章，感兴趣的欢迎查阅哦。

▽

点击下图可以查看本季工作坊详情

爱是一种能力，可以学，也需要学。这种学习光靠自己看书或公众号文章是不够的。讲起来“道理我都懂”，但回到生活就原形毕露。因此，为了让学习真正有效，这个“高质量亲密关系”工作坊会创造一个安全和包容的学习空间，有讲解、有游戏体验、也有实战演练。运用协作、应用戏剧等参与式的手法，让参加者在逐步激荡的团体动力中，获得超越知识的领悟。这个工作坊能让你（和伴侣）获得对亲密关系全新而又深入的理解，成为你和伴侣在未来一起共同成长的新起点。

工作坊每季的名额比较紧张，而且不会做太大规模的宣传，如果需要预订下一季请扫描下列二维码，点击“我要报名”后选择“预订票”。

另外，7月份我将在广州进行一个旨在系统地呈现和教习“非暴力沟通”的工作坊。在这个两天工作坊里你将完整地获得“非暴力沟通”的意识，以及整套核心技术。

欲了解详情可点击“阅读原文”查看相关介绍。