2021 冬季反季养生攻略

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PART 01 今年气候反常

上海、国内多地2月15日气温很冷，而前天2月14日热的可以穿短袖，而现在还是冬季的时候。这样的情况今年冬季反复出现了多次。这说明了什么呢？

这种天气少有，这个冬季真是百年难遇，至少在国内几十年第一次遇到，海外今年的天气依然也是如此。而2019年冬季疫情爆发前的武汉也出现了反常的暖冬。所以古人云：冬不寒，来年必有温病。

关于今年的气候，早在公众号2020年11月4日的文章里就有介绍：

这里我们为什么要提前预测天气呢。其实早几年开始笔者已经利用公众号每年提前给大家预报天气，好让大家提前做好准备，防患于未然。因为中医里有记载病分三种，其中一种就是因为气候造成的。

中医其实是门科学，它包含了很多科目。气候、节气、阴阳等等都是不可缺少的一部分，因此学好这门难度不小。因为要学的不少，要悟的不少，所以很多时候开方，我们要求知道患者在南方还是北方等等。

一年之中，我们知道春天养肝、夏天养心、秋天养肺、而只有冬季才可以补肾。每年也只有冬季是补肾的好时候，有句老话肾好什么都好。肾不好什么都不好。所以一到冬季，各大中医院都会忙着开冬季的膏方。

今年的一般膏方国内同行说已经是7-8千最少了，很多都在1万五左右。看了最近几年很多中医院开的膏方基本上都是以补肾阳为主的，其实肾阳容易补，也见效快，很大一部分的原因是现在的患者心态急，希望立竿见影。但说真的，肾是靠补靠养的，肾有肾阴肾阳之分，大环境是该补什么，每个人个体差异不同，职业不同，基础病不同，什么时候补什么还是很有讲究的。就拿今年来说：

今年如果身体调好，能调到意想不到的改变。

现在很多人都有这个那个的各种疾病，而生病只能说明你现在不健康了 。古人知道凡夫日夜操劳，所以借用冬季告诉大家要补补了。每年的冬季都很适合补肾，但今年天气是忽冷忽热，对身体伤害特别大，以往一般在出冬春季来临的时候容易发生心脑血管的疾病，但今年提前了。一月、二月发生了很多脑梗的病人，就因为天气一改往日——寒热交替造成的，这样的天气对平时心血管有问题的人来说就很危险了，目前因为心血管问题在全球给很多患者造成了重大影响。

数据来源：WHO世界卫生组织

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

而即使医学极为发达的今天，心血管造成的突发脑梗、脑溢血都无法解决，因为我们可以做开颅手术，但无法做脑部手术，而突发性造成的心脑血管疾病黄金时间只有4分钟，超过4分钟我们的大脑一旦缺血缺氧，将造成脑部永久性死亡。而目前全球只有一款我们祖先留下老药才能治疗这类疾病。

PART 02 动物身上出现反常情况

其实今年的天气不单人会出问题，就连动物也出现了反常的情况，尤其是年纪大的，平时身体较弱的更明显。大家看看这个，我们都知道狗为了迎接冬季到来，往往会在秋冬到来前换上保温的绒毛，到了冬季一过春天来临他们都会脱掉绒毛，而今年冬季刚开始没多久动物就很多开始退掉身上的保温绒毛了。

这其实不是一个好现象。值得我们重视。

PART 03 如何反季补肾?

之前说了因为冬季才可以补肾，因为冬季寒冷，但今年的全球季候冬季出现了反常的热，那我们如何补肾呢？像前天2月14日反常的热如同夏季，那该怎么补呢？补还是不补！如果今年的天气我们运用的好，可以同时达到肾阴肾阳双补。

如何补肾？

今年季节不正常，生病的人很多，是百年难得一遇的寒热交替季节。把握的好可以做到双补，再补的巧妙点，双补中在阴中补阳 ，阳中补阴。

根据这个季节，早晚时候，根据地域，结合个人情况，把握以上三者要素可以迅速让人强壮起来，尤其是很多本身有慢性病的、很多肿瘤晚期病人，做的好，却可以达到死而复生的效果，普通的人可以多活10年，脱胎换骨了。

很多中医师我想都看到了这点，大师级别的人能否拿捏得住，补到恰到其份，今年的膏方最难开的一点就是现在很多人的身体是很虚，阳不足，气血双亏，体内湿气重，这里暗示下补肾关键一点是---通就是补，如何通是关键。

大家好好想想，悟悟，悟出了就是自己的了。愿这篇文章给大家点深思的空间，提高大家的养生意识。

最后笔者建议大家，今年因为寒热交替，平时脑力工作者、老人家、有颈椎病的、腰不好的，千万注意寒热交替血管收缩将导致严重心脑血管的患者，务必这个冬季清淡饮食，做到通就是补。

今年冬季极为不适合大补，不适合吃寒湿重的肉类食品，多喝热水。适当运动，早睡早起，热水泡脚。条件可以的找些好点的中医师借用这个季候好好调下身体，会有意想不到的收获。

小医生

2021年2月16日

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