叮 请查收！冬季暖心快递已送达！

霜降刚过不久，天气逐渐转凉

冬意渐上心头~

为了让辛苦备战考研的

考研er们

在寒冷的冬天更加高效的学习

一直默默陪伴大家的研小招

特意送来冬季暖心提示

一起往下看看吧！！

冬季考研好物篇  

所谓“工欲善其事，必先利其器"，作为大家可爱又贴心的研小招，特意从学长学姐的冬季考研好物中筛选了一些，推荐给大家，希望能为大家高效的学习提供些许帮助。

备考已经很辛苦啦，为了提高冬日里学习的舒适感，给自己安排一些合适的好物也很有必要！幸福感up up up！

01    暖桌垫

暖桌垫是可以放在桌子上通电后便可发热的垫子，它的主要作用是发热和保暖，将加热桌垫连接电源之后，打开开关后马上就能感受到热量，既可以当桌垫使用，又可以暖手。

寒冷的冬天趴在上面午休片刻也是不错的选择，但是可能容易出现口干的现象，同学们记得要多喝水哦。

温馨提示：同学们在选购时，必须要擦亮眼睛，看清楚该产品的电热垫、插头、电源线是否有安全证书、是否得到了3C安全认证，具备产品安全证书的才值得选购哦！

02   小型暖手宝

天气降温了，出门是不是感觉裸露在外面的肌肤非常冰凉，尤其是我们的手手，时常会在寒冷的冬天僵硬住，这个时候暖手宝就可以发挥用处啦！

现在市面上有很多便携式暖手宝，小小的一只，捧在手心暖暖的刚刚好~而且操作简单，只要提前给它充好电，按下开关就可以为你发热啦，有些暖手宝还具备给手机充电的功能，偷偷抢走充电宝的饭碗!

卡通造型是不是很可爱！如果有充电宝功能的话，出门就更方便了，握着暖手的同时还可以给手机充电，赞哦~

03    坐垫

坐垫大家应该都很熟悉~没买的时候觉得可有可无，买了以后就会发现，没有坐垫的凳子，太硬了吧太不舒服了吧！

尤其在冬天，稍微从凳子上起来一会儿，可能就是上个厕所的时间，再次坐下去的时候，那个酸爽大家都懂得~所以想要坐着学习更暖和舒服的童鞋可以试试哦！

遇到可爱的坐垫，大家会不会和小招一样不忍心坐下去呢~不过不忍心归不忍心，该坐还得坐！

04    烘鞋器

冬天鞋子太厚容易出现水汽，有时候遇到雨雪天鞋子湿了干不了，或者是生活在潮湿地区的同学们，时常会面临鞋子太潮的问题。

这个时候用上烘鞋器是很有帮助的哦，它能够快速的烘干鞋子，拯救小脚丫喜欢出汗以及在南方生活的同学们!

05   耳塞

作为一个考研人，需要一个安静的环境来复习，或许你需要一对耳塞让自己保持安静~~

一天中最幸福的时刻就是睡觉了吧，良好的睡眠也是考研奋战的基础哦，睡眠质量越好，学习效率也会大大提高。

当碰到宿舍有舍友晚睡、窗户外面施工等各种嘈杂的声音，自己想早睡却被各种声音吵的睡不着，也许耳塞的作用就来了，带上耳塞，还自己一个清净~

一定要用手指把耳塞搓细了再用旋转式的方法推进耳道，并用手指按压五秒，让它在耳朵里回弹，才能达到最佳隔音效果哦~

06   保温杯

冬天马上就要到了，怕冷星人也要赶紧行动起来了，尤其进入考研后期，会越来越冷，这个时候如果有一杯热水，或许同学们就可以感觉到温暖，安心背书啦

各位考研er们，小招以上安利的几种冬季考研好物在市面上的品牌众多，建议小伙伴们在买产品时仔细挑选，切勿贪小便宜而选择三无产品。小招还是提醒一下同学们要理性消费，按需购买哦！

心情指南篇  

一晃眼就进入11月了！考研党们的焦虑感像脱缰的野马，还会影响学习生活等方方面面，那么我们应该怎么调节状态呢？来听听小招的意见叭！这碗送到嘴边的鸡汤，还不快干了！

克服焦虑从具体化安排任务开始

考研成功上岸是各位考研er的目标，但这是个不具体的目标，目前距离考研还有50多天，把复习任务具体化，要知道焦虑是没有用的，短期的具体目标才是缓解我们后期备考焦虑的最佳方法哦~

怎么去做呢？其实很简单！比如，早上拿出两个小时用于背诵政治，其他都不去想，能把这个短期目标实现了，我们距离成功上岸就近了一步。下午拿出两个小时用于处理昨天做的数学题的分析，反思自己的错题，如何能又快又准的答题，而不是分神去想上午的政治还没背完。

只要这2小时能把数学这份试卷分析透彻或分析一大部分就可以让我们距离成功上岸又进一步。

忌焦虑，戒急躁，保持心平气和

在考试前出错总比我们在考研时做错要强的多，即使做错题也要保持心平气和！遇到错题，稍微放慢节奏，分析总结好原因，争取后续这个类型不再出错。

拿到一道题，能做到对其考点一目了然、常规思路了然于心、常见错误浮现于脑海，就说明已经复习的很好了，外再加上仔细计算，问题不大，不慌！

每一次努力都不会白费

从考研备考开始，我们一直都在脚踏实地的复习中，我们系统经历过基础、强化、真题等阶段，绝大部分的知识点和题型我们肯定都是掌握了的。

哪怕有一些知识点或题型的确没见过，没关系，一个是不一定考，二是考了也会有很多人都不会，任何事肯定都不是你一个人会出现类似的情况。

考研最大的敌人是自己

其实在考研中，很多时候最大的敌人是自己，是自己与自己斗争过程中的内耗。当我们总是担心某件事时，就会让自己处于焦虑不安的状态，而因焦虑、担心而形成的精神压力和精力内耗才是导致很多人后续考不上的主要原因。

与其在这担心，还不如再去背背肖四、再去想想英语阅读怎么做、考研数学哪些知识点容易出错！

为了梦想再坚持一下

不要怕，我们已经努力复习大半年了，一定不要因为考研最后这段时间的疲惫和不自信而放弃考研，等再过几个月后看到身边的人拿到录取通知书，是不是又会追悔莫及？

考研已经快要迎来曙光了，坚持最后这几十天，哪怕再苦再累，也不要在美好的年纪给自己留下更多的遗憾！

生活永不止步

考研不是唯一的出路，放大到我们的整个人生，只是你的一个选择而已。很多时候，我们会陷入到短视的怪圈里，觉得似乎考研是人生的唯一出路，其实它只是一种选择，仅此而已。

即使不选择考研，我们还是有n种活法，有n种可能性。所以，不要把考研看做唯一出路，不要让自己陷入思维怪圈里，只要尽全力准备，然后相信自己的努力就好。

知易行难，从知道到做到

很多道理我们自己也懂，但更重要的是要去思考和感悟，去行动。“不要紧张、放轻松”这些话，我们心里比任何人都清楚，但真正做到的人很少。

大多数人可能直到最后被录取，才会得到真正意义上的放轻松。但是心态只能靠自己去调节，可以找一些鸡汤时不时的激励自己。

比如：相信自己，高手不多；如果我现在不焦虑、不紧张，我就已经比95%的人强了；我要尽可能的准备，即使自己到时候心态不够稳，按照肌肉记忆和特定的解题步骤，我也能拿到绝大部分分数。

防疫锻炼篇  

近日许多地区出现了新冠疫情的回弹，考研的同学们在备考的同时也要做好防疫，保护好自己！小招特地为大家整理了一些防疫小贴士，一起来学习吧！

1、书包常备防疫品，口罩新规要记牢

同学们在进入密闭场所或人员密集的露天、室外场所时，要佩戴好口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用哦~

2、教室宿舍勤通风，个人卫生要做好

建议大家在复习时，确保所在场所每日通风不少于3次，每次不少于30分钟；记得及时换洗晾晒衣物、被褥等，同时注意保持常用小物件的清洁哦！

3、不吃生食不聚餐，交谈吃饭隔距离

在与其他人交谈、吃饭时，同学们要注意保持安全社交距离。在饮食上，不吃生食或半生食的海产品和水产品，生吃瓜果蔬菜的时候一定要洗干净！

4、合理作息调整好，体育活动不可少

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。进入考研后期，大家要注意合理作息，养成一个良好的生物钟和生活状态，还要保证每周都有一定的体育锻炼时间，保证自己有一个健康的体魄是我们做任何事情的前提！

研小招贴心提示：

考研永远没有准备充分之时，不到最后一刻，我们永远都觉得自己复习的不够透彻、准备的不够充分，哪怕再给我们一个月的时间，还是会有同样的感觉。

但是，你所遇到的所有困惑和焦虑，都不会只有你一个人遇到，每一个人考研人或多或少都会遇到类似的问题，只是有的人会表现出来，有的人会放在心中，有的人选择放弃，有的人意识到问题后会努力找办法调整。

胜利就在前方，希望所有的考研er们都能成为那个坚持到最后的人。

研路漫漫，有我陪伴！研小招会一直陪大家到最后一刻，希望今天的鸡汤能够帮助到同学们，接下来请继续加油呀！

“七万粉丝福利活动”中奖名单

活

动

一

01

一等奖名单

问卷昵称：

大三石

恭喜这位小伙伴获得一等奖~

02

二等奖名单

问卷昵称：

天天

甘霖

鱼

PPerdious

honeying

阿厅听一听

许周周

恭喜以上七名小伙伴获得二等奖~

03

三等奖名单

问卷昵称：

哈哈牛

果果

寒芜尽

卡戴珊J

门门门

Adhere

小小彤学

小清

一只野生羊

莫失

恭喜以上十名小伙伴获得三等奖~

活

动

二

恭喜以上三名小伙伴获得重庆印象主题文创笔记本一个~

研小招在此感谢所有关注重庆大学研究生招生的同学！

小招会继续努力，为大家提供优质的研招宣传与服务~~

奖品领取方式：

邮寄：发送中奖截图以及收件信息（姓名、电话、地址）至邮箱[e-mail]，小招统计好信息就会相继寄出哦~

自取：校内同学请带好学生证和中奖截图于工作日前往重庆大学A区研究生院302签字领取

奖品领取截止日期：11月8日-12日（工作时间），过期无效

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编辑｜陈子昂

文案｜彭杨杨

审核｜唐渝

指导老师｜冉璐璐

图片来源 |网络、重庆大学研招办

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