专访 丨 女排姑娘——你想要的样子她们都有

江苏女排勇夺全国冠军

近期，一则激动人心的消息让每个每个南大学子都为之骄傲：4月10日，由教育部、国家体育总局、共青团中央主办，中国大学生体育协会协办，南京大学承办的中华人民共和国第十三届学生运动会排球（大学生组）预赛在我校仙林校区落下帷幕。经过八天的奋勇拼杀，由南京大学牵头组队的江苏大学生女排最终夺得本次比赛的冠军。

比赛现场

而南大女排姑娘们，作为江苏女排队的成员，为这场比赛立下了不可磨灭的功劳

小蓝鲸采访了其中的四名姑娘，下面，让我们近距离地去了解她们作为南大体育生的生活吧！

  体育生是什么

具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名：

 （一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；

 （二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。 凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。

单考招生方法

（一）经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。

（二）招生学校组织单独考试的考试科目不得少于三门，语文、数学、外语为必考科目。考核标准不得低于高级中等教育毕业考试的要求。

（三）高校通过单独考试招收的 一级运动员的人数不得超过该校招收高水平运动员人数的20%

（四）招生学校应从文化课单考及体育测试成绩合格的考生中确认能够完成专业培养教学任务的考生名单。将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续。

比赛中的团结

缘起

问起她们与南大的缘起，这些姑娘都笑了

有人说，“报考南大是因为被这个学校的底蕴和美丽所深深的吸引了 ，因为自己是高水平运动员，有了报名的机会。所以来报考就抱着冲一冲的心态来拼一拼，能够被南大录取我真的感到非常的幸运。”

也有人说，“其实当时也是面临很多选择，我看到很多大学都很优秀，但是听说南京大学不仅学术氛围很强，师资力量雄厚，而且作风低调，我就对南大很有好感，后来我从网上了解了一下：2016年2月，南京大学在2016国内高校保研率排名中排第六。2016年2月，中国一流大学百强榜出炉，南京大学排名第七。感受到了南大的实力，就毅然决然报考了南大。”

性格相对活泼的周家怡和吕梓瑶表示：“南大这个学校各方面都非常好，无论是谁都会想考个好学校。并且，南大女排又是排球贼厉害的，所以就选择南大了。”

“因为是南大！从小的梦想！因为是南京人嘛 之前的队伍就会和南大有比赛！南大仙林鼓楼校区都来过几次，不止是听听而已，会更真切的感受到校园的氛围，我一定要上这所大学！”

比赛精彩瞬间

虽然她们各有各的原因，但最终，都选择了南大，来到了这个美丽的地方，成为了彼此的队友。自此，在操场上共同训练，在赛场上，共同奋力拼搏，共同摘取荣耀。

训练与比赛

“高水平运动员”，既然姑娘们要承担起这其中的“高水平”三个字，那就必定要付出我们难以想象的努力。她们的训练生活，无疑是艰苦的。

体育生们每天训练，包括寒暑假、中秋节等节假日。甚而有人，大年二十九回的家，大年初二下午就又到南京了。刘晨曦笑称，“每天练两个多小时，两小时起步价”。她们丰富的训练内容，也足以让人想象到汗水纷纷落地的场面：

准备阶段，就要先进行热身运动，然后绕着场地做有氧操。接着开始20分钟左右的打防。如果你是“二传”或者“接应”，那你还要先练习传足球，（因为足球比排球重，这样更能练习手腕的力量。）然后传排球。

正式训练阶段，上网扣球，传扣，抛扣，每人二三十个，合起来几百个；高潮部分就是打对抗，四到五组，一组25分。结束了还要练发球，最后就跑圈或者跑跑台阶。方肇周体育馆的台阶，跑上去再下来是一趟，十趟是一组，要跑三到四组。跑圈虽然不是每天都要跑，但如果某一天跑了，那这一个星期就都要跑。

每周三、六还要练力量，负重120公斤、130公斤、140公斤各两组，有时候150公斤，冲大量160公斤， 有时候还有110公斤深蹲，这是下肢力量。上肢的话，40kg的挺举，40kg的抓翻，20kg的背肌，10kg的腹肌

女排姑娘们在训练

马上夏天就要来了，她们得准备两件半袖，一件的话会湿着滴水，必须带一件过去备用。我们也曾问，是否会觉得这样日复一日的训练生活枯燥无味

“枯燥的话还好吧，毕竟是自己热爱的东西。”

并且，因为这些艰苦的训练，她们的水平也得到了提高，拥有了更多的机会，见到了外面更大的世界。她们曾去越南比赛，将越南的风土人情都体验了个遍。她们在越南的欢迎会上即兴唱歌，与 越南人全英文交流，与陌生的越南人默契地踢毽子……那里还有一个游戏，叫“你是要给我一个拥抱还是泼我一杯水”，很多人都选择了拥抱。怀抱的温度，让人很窝心。

越南比赛之旅

南大生活

当然，人的精力是有限的。她们既然已经分出了这么多时间给训练与比赛，学习与生活的天平就必然翘高了些许。但她们也在努力弥补，尽力将“南大学子”与“高水平运动员”的身份，平衡得更好。

她们告诉我们，“时间像海绵里的水，只要愿意挤总还是有的。比如说五点多训完练，六点半的课就很急，也不能一身汗去上课，就抓紧时间洗澡，晚饭也吃不了，随便买点吃的就带到教室去吃。上完课就会留在教室或者回宿舍自习，复习一下学的知识，每天都会抽出时间去看一看。”

而同学关系，也是她们感到遗憾的部分之一。比如李紫微，她虽然很愿意交朋友，但是从高中开始就因为要训练，和班里的同学不太熟悉。大学时候，接触其他同学的机会就更少了。或许也因为这样，她对友情十分珍惜。她跟同为高水平运动员的曦曦在一个宿舍，每天训练也在一起，几乎所有时间她们都形影不离，彼此陪伴。紫微总结道，这样深的友谊也很珍贵。

李紫微

吕梓瑶

刘晨曦

周家怡

万幸的是，社团给了她们一些与同学们交流的机会。体育生里的南京姑娘梓瑶就说，“我特别感谢宣传部的部长学姐，为了照顾我的比赛，她这段时间不让我工作了。还有体育部的学长，每次都找我们有时间的时候。”

社团的学长学姐们也十分体谅她们，给予了她们浓浓的关怀。

或许，你会在校园里见到她们：行色匆匆的她们，大汗淋漓的高个子姑娘们。尽量为社团贡献一份力的她们，在教室里安静地自习的姑娘们。这些高水平运动员们，她们将自己生活的弓用力地拉大，尽自己最大努力，想画出那道圆满的弧。

未来·现在

说到未来的规划，曦曦表示，“四年后可能没有机会再去凑这么多人，有一个集体，提供参加比赛的平台，可能没有机会去打球了。”但她还是会从事体育相关的工作，留在这个行业。“这样也挺好的。”

是啊，在青春之年，恰逢一群志同道合的伙伴，在南大的校园里流下汗水，共享光荣，谁说不是一件美好的事呢？体育这条路，也曾执着过，也曾鼎盛过，未来即使平淡， 也不可惜。

16年排球联赛后合影

这些姑娘们，想对即将报考南大高水平运动员的你说：

“记住自己追求，记住自己所做出的承诺，为了心中的美好，珍惜感恩自己所拥有的 ，冲吧！”

“南大女排欢迎你。”

“南大各个运动队都是很不错的，想报考首先就是对自己实力的肯定，所以不要被别人的闲言碎语所动摇，要相信你是最好的！”

“梦想有多远就能走多远！同学们加油！”

同学们，加油！

附：南大2017年高水平运动员招生简章

https://bkzs.nju.edu.cn/b1/14/c4541a176404/page.htm

文中部分内容摘自微信公众号“南京大学体育部”

采访：韩蕾、杨蕾

文字：杨蕾

图片：网络、被采访同学提供

美编：韩蕾