『昨日话题』
如何尽快从不良情绪中解脱出来
部分小伙伴评论如下
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深呼吸,让自己冷静十秒,晚上去操场跑个几圈,累了没精力想那些有的没的,何况人生在世无非你笑笑我,我笑笑你,伟人都有人说是非,更别说我们普通人了,做自己,他人爱算计爱计较由他人去
——蝶分飞
从不良情绪中解脱出来,依靠的是自己的心态,心态正了,就不会钻进死胡同;向前看,才是正道,也是解开心结的惟一办法。
——缘牧
在不良情绪袭来之时,尽量做一些转换心情的事情。可以外出游玩,可以“学而忘忧”。因为,当不良情绪袭来时,感官会产生出不愉快的信息并不断传输到大脑。如果此时马上转移心理活动的方向,不断向大脑传输愉快的信息,很快建立起愉快信息的优势中心,不良情绪就会在不知不觉中烟消云散。
——C-J-G