健康 | 警惕！身上这部位的青筋“凸起” ，也许是身体在报警！
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生活中常看到人在极度生气的时候会“青筋凸起”。我们常说的“青筋”其实是人体皮下可以看见的静脉血管，正常情况下，静脉血管应该是看不清楚的，但有些人的青筋却凸起、扭曲，甚至变色。
青筋“凸起”原因
青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，血液大量堆积于静脉血管。专家认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映人体可能出现了痰、湿、淤、毒等积滞，不能排出体外。
青筋分布与健康
日常可见的青筋，主要分布在手部、头部、胸腹部及下肢部位，每一根异常青筋，都警示对应的身体问题。《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通”。
(1)手背青筋。手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。
(2)手指青筋。小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。
(3)手掌青筋。手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
(1)当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。
(2)鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，紫色时则情况更加严重。
(3)嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。
(1)胸部青筋，多注意乳腺增生。
(2)腹部青筋，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。
(1)膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。
(2)小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。多见于久站的老师和久行的农民。
(3)脚背是最容易爆出青筋的部位，这种情况最容易发生在长穿高跟鞋的女性身上。这是身体静脉曲张的后果。
观筋知病也要根据个人情况而定，有的人本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显。因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，但若发现身体某部分的青筋情况与往常不同时就该多加注意了。
如何缓解青筋
1、做一些按摩，揉捏都可以，疏通经脉。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环。
3、注意劳逸结合，多休息，避免及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
4、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，让身心处于舒适调和的状态中。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、玉米、西红柿、苹果、枣、茄子、白薯、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
6、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食。
7、如果是腹部和颈部都出现凸筋，则要引起重视，及时就医，切勿通过其他方法去缓解症状，延误最佳治疗时机。
（来源：高质量生活家）
本期编辑：何汐铭（实习）
本期校对：李兆彧
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