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健康 | 久坐后腿麻站起来像针扎?3个小动作坐着搞定!
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生活中,我们常常会遇到很多问题~
这不~小花给我们发来她的“小困惑”
上班族每天一坐坐一天?
小腿经常僵硬怎么整?
别急!有招!
网友来提问
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这个问题是很多朋友都会遇到的问题,
上班族一坐坐一天,
不运动,坐久了小腿僵硬、酸困~
学会下面3个小动作
轻松解决这难题!
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1、脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾尖上;
2、第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿;
3、 将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿;
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(来源:CCTV生活圈)
本期编辑:何汐铭(实习)
本期校对:李兆彧
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