夜读 | 别一提“断舍离”，只知道扔东西

作者：miss 柳

来源：张德芬空间 （ID：tefenchangpublic）

主播：路人佳

编辑：刘倩

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一年前，朋友Anne迷上了断舍离。她痛下决心，在老公和儿子的强烈反对下，坚持扔掉了家里70%以上的东西。

断舍离之后的家，窗明几净，清爽舒适，原本不到80平米的面积，看起来有100平米以上。

最近去她家玩，却发现她家又恢复到了一年前的状态。从客厅地板、沙发，到卧室的床上、梳妆台，到处堆放着各种物件，下脚的时候都得小心翼翼。

“断舍离之后，总觉得家里好空，买东西的欲望反而更强了。”

一个人的家，最能呈现出Ta的内心状态。

在买和扔之间，最能看出你和物质之间的关系，映照出你内在信念系统的“木马程序”。

清理完之后，又重新让你掉入买买买陷阱的，通常是以下三种：

-01-

贪便宜而购买  

朋友Anne解释说，在断舍离之后重新入手的东西，大多是趁着商家做活动的时候买的，绝对没有浪费。

比如，她会跟着闺蜜去批发市场淘衣服，那里的衣服据说有不少外贸尾单，一条款式不错的连衣裙，价格可以低至10多元，但需要靠自己从成堆的衣服里面慢慢地“扒”。

穿着淘来的衣服，她觉得自己特别勤俭持家，花了小钱，搞定了大事，以最低的成本实现了高质量的生活。

问题是，因为便宜而购买的东西，成为鸡肋的概率远远高于因为需要或喜欢而购买的。

那些衣服，总是穿过一两次就被弃置在一旁，远远不如好几年前咬牙买的几套大牌套装耐穿耐看。

扔还是不扔，又成了新的问题。Anne只能自我安慰说：好在不贵，扔了也不心疼。

贪便宜的背后，有着“我不配得”的心理。

Anne因为愧疚感，不舍得花钱购买真正有品质的东西，只是一味地“退而求其次”，寻找平价替代品。

“买买买——扔扔扔——买买买”的循环，就是这样形成的。

买的便宜货越多，内心越容易空虚，越无法控制继续购物的冲动。

-02-

为树立人设而购买

 买便宜的东西容易踩雷，买贵的呢？

一位来访者说，她在物质上对自己很好，家里堆满了限量版的LV、Gucci。

而且，她会定期断舍离，然后去买更好的。

问题是，每次刷卡之前，她都以为拥有了这个包包，就能获得一点幸福感，哪怕很短暂也好。可等到包包入手，拍照、修图、发朋友圈之后，那种无趣的感觉立刻卷土重来。买回来的包包，大多束之高阁。

她经济独立、事业成功，是众人眼中的女神，在朋友圈里也总刻意晒出最风光的样子，喜欢通过巧妙地展示各种奢侈品，来树立理想的人设。

久而久之，除了她自己之外，所有人都觉得她是人生赢家。

最近，她低价转卖了大约30个基本全新的包包。把包包寄走的时候，她觉得它们都很陌生，好像从来没有属于过她。

需要通过物品来彰显自己的价值，其实是因为自我价值感过低。

而当一个人把生活变成了“真人秀”栏目，通过物品来粉饰美好的个人形象时，Ta与所拥有的物品也缺乏真正的联结感。

所以，即使拥有了许多人人羡慕的奢侈品，也很难发自内心地感到愉悦。

-03-

为囤积而购买

两年前，我为了凑够100块钱的超大额满减，囤了三瓶注氧面膜。卖家说，一瓶面膜平均可以使用2~3个月，三瓶面膜也不过是半年多的量。如今，面膜已经到期，我才勉强用完了一瓶，其它两瓶只能丢掉。

我们最容易囤积的，往往是看起来“肯定用的上”的消耗品。尤其是遇到优惠，不多囤一点简直都对不起自己。

然而，在我给家里做断舍离时，清理掉最多的，恰恰是这类物品。要么是囤积之后就忘掉了，要么是多到过期了还没用完，要么是用了一半，有了更好的替代品。

为了未来的需求而购买、储备物品，看似擅长规划，其实是因为缺乏安全感——

• 担心以后物品涨价，要花更多钱。
• 担心要用的时候“不够”了，所以事先准备好。
• 担心以后没钱了，趁着有钱赶紧买下来。

带着焦虑去购买与囤积，反而无法享受物品所带来的价值。

-04-

所谓断舍离，是找回自己的舒适

为什么要断舍离？

因为我们的生活里，堆积了太多并不那么需要的东西，既占据外在空间，也消耗内在能量。

而断舍离的初衷，在于重塑与物质世界的关系，为自己创造更加舒适的生活状态。

扔东西并不是重点，通过清理物品、打理家居环境，更加走心地了解自己当下真正适合什么，才是最重要的。

这是一个与内心逐渐亲近的过程。

高阶的断舍离，从清理内心的需求开始。它关注的是当下，而不是过去与未来。

在购入一件物品之前，可以先跟自己聊聊：

• 我为什么觉得当下需要它？
• 我希望通过它，获得怎样的体验？
• 它的品质是否可以满足我的实际需求？

这三个问题，可以让你的关注点从一件物品的价格、品牌，到这件物品对你的意义所在。

换句话说，真正的断舍离，断掉的应该是内在的不配得感、虚荣心和不安全感。

让内在需求和外在的物质建立起真正健康的关系，而不是让物质为内在的焦虑、恐慌买单。

内在清明了，你再看那个东西，是真的需要它吗？

这个过程不是一蹴而就的，刚开始，内在伤痛和限制性信念还会被频频触发，这时，你要懂得温柔地停下来，进行觉察：

• 为什么我不敢给自己买贵的、好的东西？

• 为什么我需要通过这件物品来让别人认同我？

• 为什么我总是习惯性地囤积？

这些更加深层的问题，都可以进一步去感受、探究。

花一点时间来体贴自己当下的真实需求，确认你想要的到底是什么，再决定要不要购买。

排除掉了那些并不合适的选项之后，就留出了足够的空间，来建立简单、精致、有品质的生活，让生命得以回归到舒适的状态中。

主播：路人佳，隐于山市，愿用声音温暖你。

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“哪些好习惯改变了你？”

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好习惯能改变你的人生。办事遵守时间的习惯使我在工作中得心应手，受到同事和上司的尊重。

——张德信 

不是你变优秀了，才能拥有好习惯，而是你拥有好习惯了，才能变得更优秀。越自律的人，才能越来越优秀，越努力勤奋的人，才能越来越幸运，老天不会亏待努力、勤奋、下苦功夫的人！

——淡然若水 

坚持每天抽出 1-2 个小时来读夜读栏目的文章，慢慢养成阅读的习惯，久而久之，会发现，夜读栏目的文章阅得多了，那些别人的故事里的精气神，也就会顺理成章地为我所用。虽然它不能改变我的命运，却能改变我的性格；不能改变人生的起点，却可以改变人生的终点。

——万阳 

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