热ྂ热ྂ热ྂ！超14省份一起“蒸桑拿”

最近，一波大范围的“桑拿天气”正在影响我国多地。

中央气象台7月29日6时继续发布高温橙色预警：预计7月29日白天，江南大部、华南及新疆沿天山北部、南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部、四川盆地东部、重庆大部等地有35℃以上高温天气，其中，新疆吐鲁番地区和南疆盆地、内蒙古西北部、湖南南部、江西大部、福建中西部、浙江中西部、四川盆地东部、重庆西南部、广西东部、广东中北部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆吐鲁番地区和南疆盆地、江西中部、福建西部、浙江西部局地可达40℃以上。

这些地方

户外堪比“桑拿房”

7月28日至30日，全国多地“焖蒸”持续，超14省区市一起“蒸桑拿”。
今天（29日），江西、湖南南部、安徽南部、四川东部、广东、广西大部等地最高气温基本都在35℃以上，尽管部分地区风力较大，但“桑拿感”依旧突出，难逃湿热交蒸。在湿热交蒸范围以外，像江苏中部、安徽中部、湖北东部等没有出现高温的地方，也会有“焖蒸”的感受，属于必“蒸”之地。

30日，必“蒸”之地范围还将进一步北扩，除江南、华南大部地区都将被“蒸服”外，河北中南部、山东西北部、河南东北部等地在降雨过后，湿度增大，同时最高气温也基本都在32℃以上，将体验到和南方一样的“桑拿感”。

“桑拿天”里

这些人群要小心

“桑拿天”，人们极易中暑，以下这几类人需要特别小心↓

• 喝水少和先天汗腺不发达人群，在“桑拿天”身体不易排汗易中暑；
• 心肺功能不佳人群，高温高湿的环境易引发心血管疾病。

中暑之后怎么办？以下四点要牢记↓

• 迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息；

• 补充液体、淡盐水；

• 人工散热、湿毛巾冷敷、酒精擦身等；

• 重症中暑一定要拨打120及时就医。

大/家/都/在/看

（来源：央视新闻综合中央气象台、中国天气网）

主编：刘倩

本期责编：陈冰然