儿童医院心理专家：四招让孩子的寒假过得有“仪式感”​

作者：国家儿童医学中心/首都医科大学附属北京儿童医院：崔永华

来源：unsplash.com　作者：张kaiyv

每到年前年后，听到最多的一句话就是“现在越来越没有年味儿了”，话语中透着些许无奈和沧桑。而以年为核心的寒假，对于孩子们而言，除了“不用上学、可以有更多的时间玩游戏”之外，也似乎让他们觉得越来越没有意思起来。

作为一名儿童心理医生，我理解的“年味儿”和“意思”，像“幸福”和“成功”一样，也是一种感觉体验。怎么让年有年味儿，让寒假有意思？我认为解决这一“顽症”的对症“良药”是“仪式感”。

仪式感是什么？

法国童话《小王子》里说，它就是使某一天与其他日子不同，是某一时刻与其他时刻不同。

从心理学的角度，我更认同这样的说法：一个人的仪式感就是用心对待生活中大大小小的事情。教会了孩子有仪式感地去生活，便教会了孩子将生活过成诗的秘诀。

那么怎样让孩子的寒假过得有“仪式感”？关键在于“用心”二字。以下建议供大家参考：

1.“大事”面前不“糊涂”

寒假里许多父母为了让孩子走出家庭，多多接触社会，经常会抽出难得的时间带孩子外出旅游，或者去国外，或者去国内其他城市。这一般是一个家庭中比较重要的“大事”，所以不能稀里糊涂。一定要精心安排，比如，让孩子制定或参与制定旅游计划（精确到具体细节），每年换一个地方，让孩子写旅游日记等。要给孩子留下永久的美好回忆，多年以后仍能津津乐道“小时候父母每年都带我去一个地方”。

2.“小事”不忘仪式感

仪式感可以在生活中无处不在，它体现的是我们对生活的尊重和热爱：寒假里把早餐做出花来；餐桌上摆上一束鲜花；和孩子一起烤一些曲奇饼干、小蛋糕；除夕的深夜，等孩子睡着后，熬夜准备一屋子琳琅满目的气球，只为孩子新年第一天醒来后那一刹那的惊喜……

有一天，你会发现，仪式感会成为孩子清晨一句清脆的“早安”，会是上学前一个走心的“再见”，或者临睡前一个温暖的“拥抱”，会成为孩子在平淡的生活中发现的美和乐趣，也成为孩子将日子过成诗的厚积薄发。

3. 给孩子一个有仪式感的春节

这一年，请给孩子一个仪式感满满的年，让今年与去年不同，让每一刻都弥足珍贵：

给孩子讲讲过年的意义，在孩子心里播下庄重的种子。可以借助绘本或书本的力量，以故事的形式，给孩子讲一讲“年”的来历，讲一讲“春节”。带领孩子一起在春节前“扫尘”，一起准备年货。一些特定的过年流程，让孩子参与其中，跟着大人一起贴春联、贴福字、包饺子、守岁、拜年……收获自己独有的过年体验。

新的一年，给家一个独特的装饰，可以是孩子亲手制作的彩灯，也可以是姥姥扎的红灯笼，可以是别具一格的窗花，也可以是带着年味的墙贴……这些都会给我们的记忆点亮一束光，让时光陡然不同；大年初一的早晨，教孩子说吉祥话，给长辈拜年；节后带孩子走亲访友，学习走亲访友时的待人接物方式。这些仪式感都会成为锻炼孩子用心生活的点点滴滴。

4.让仪式感成为爱的传递方式

电影《北京遇上西雅图》里台词所说：“他也许不会带我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街去买我最爱吃的豆浆油条。”

每个父母可能都会说，我们对孩子的爱比这浓厚多了，但孩子未必能感受得到，未必能记得住。而当我们带着孩子跑遍整个城市的各个书店，终于在即将绝望的时候买到孩子心仪已久的那本书，这份惊喜却会让孩子多年都不会忘记。这种用心的陪伴就是一种仪式感，它远远胜过长情的告白，而成为父母之爱传递的最好方式。

仪式感看起来没什么实际用途，但是却在无形中给了孩子许多无法肉眼可见的珍贵体验。心理学研究表明，强调对孩子的仪式感，他们的专注力、反应能力、运动能力都可以迅速提升。给孩子充满惊喜和仪式感的生活，才会让孩子更加热爱生命。

而这段话或许能更好地诠释仪式感带给孩子的意义。充满仪式感地去生活，不仅是我们送给孩子的一份精神上的厚礼，还是一个善意的提醒，提醒孩子此刻的存在和珍贵，同时提醒孩子，人的一生长度有限，在只争朝夕的柴米油盐之外，别忘了，我们经历的每一时每一刻，都是属于我们生命里独有的记忆和感受，都会丰厚我们彼此的生命。 

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