宽恕就是爱3
PART 7
彻底地接受
宝藏蕴藏于我们的内心，不在世界中。我们的任务是找到那个宝藏，将其在世界上展示出来。
满足你对归属感的需要
如同花时间独处来照顾自己并与自己交流很重要，体验与别人的连接也是很重要的。对某些人来说，尤其是那些已婚或共同生活的人，某种形式的日常交流是必要的。
每天都能看见彼此的夫妇起码应该有15分钟用于分享和安静地倾听对方。另外一个有用的练习是，睁着眼睛或闭上眼睛手拉手15分钟。这些练习很容易结合起来使用。
其他有用的练习是互相按摩，在大自然中漫步，花时间以一种双方都觉得满足的、放松的、感性的方式做爱。
良好的关系需要时间、关怀和细心地呵护。用来增进关怀与呵护的每日、每周的例行程序是必要的，它可以帮助伴侣之间以一种亲密而信任的方式保持连接。
即便是那些独身主义者或独自生活的人也需要跟一个友善的、志趣相投的团体进行某种形式的有规律的接触（起码每星期一次）。我们都需要交换思想，分享我们的生活故事，给与和接受拥抱、鼓励以及其他形式的爱和支持。
对大多数人来说，试图离群索居不是一个好主意。对于大多数来说，这会导致孤独和沮丧。对令一些人来说，这会导致心理/情绪上的僵硬，以及各种形式的自恋。
有可能，你过着没有足够时间独处的生活，抑或是你花了太多的时间独处。如果你的生活有任何一种极端，你都需要找到某些方法来创造更多的平衡。
对你来说这也许是显而易见的，但是，我知道许多人过着一种或另一种极端的生活。比如，许多小孩的父母没有足够多的优质时间独处，或彼此相处，或跟他们的孩子相处。这给所有相关人员都制造了大量的压力。
我也知道，许多年轻人和年长者没有朋友，没有花时间在他们的生活中建构团体。他们十分孤独、寂寞、沮丧。他们归属感与亲密关系的需要没有得到满足。
如果我们没有凭借使用优质时间独处或跟别人相处来建构基本的建筑模块，创造幸福便是不可能的。如果我们不愿意这样做，会发生什么事情呢？
我们的幸福——如同我们所说的——是我们的责任，不是别人的。如果我们想要幸福，我们也许有一些功课要做。
FORGIVE