7-16岁男孩女孩体重对照表！你家有小月半吗？
随着气温的降低，杭州市儿童医院周末的内分泌门诊忙碌起来，进出的很多都是小胖墩（又称小月半）。杭州市儿童医院内分泌科主任医师杨素红说，小胖墩可别再贴秋膘了！
内分泌科，顾名思义就是医院里一个专门治疗内分泌疾病的科室，主要负责矮小症，性早熟，性发育迟缓，肥胖症，甲状腺等疾病的诊断和治疗。
儿童肥胖最根本的变化是脂代谢紊乱，代谢综合征为肥胖引起的常见并发症之一，其中包括胰岛素抵抗、血脂异常、高血压等。
除了代谢综合征，儿童肥胖还可引起2型糖尿病、睡眠窒息、通气障碍综合征、脂肪肝、胆囊病变等不良反应。
另研究发现体重指数数值增大与成年人心血管系统疾病的发生率存在正相关关系。
中国学龄儿童青少年(7-16岁)BMI分类标准
目前，临床上普遍以体重指数（BMI）为儿童肥胖的诊断标准，其计算公式为体重除以身高的平方，其中体重以千克为单位，身高以米为单位。
医院坐诊的内分泌科医生，每人手上会有一张BMI指标，参照相应年龄段的体重指数数值即可判断。例如，一名10岁的男孩BMI大于22.5，10岁女孩BMI大于22.1，就达到肥胖症标准了。
1.膳食平衡失调，偏爱脂肪含量高的食物。
2.体力活动减少，长时间呆在电脑前玩游戏、看电视。
3.心理因素，紧张的家庭氛围导致孩子出现类似抑郁的症状，继而引起肥胖。
管住嘴 迈开腿
注意荤素兼顾、粗细搭配，多摄取新鲜蔬菜和水果、粗粮、鱼虾、蛋奶等。多喝开水和不添加糖的蔬菜果汁，少吃糖果、冷饮、巧克力、膨化食品。
2长期有规律的运动
建议多选取一些既增加能量消耗又容易坚持的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、打球、游泳、登山等。每天锻炼不能少于30分钟，最好达到每天60分钟中等强度运动。
分散的运动时间可以累加，每次不少于15分钟，每周至少5天完成中等强度运动方可起到控制体重或减轻体重的作用。运动时需注意运动强度，可以用脉搏来衡量，可参照公式（脉搏等于220减去年龄乘以60%至70%），如10岁儿童有氧运动时脉搏应达到126至157次每分。
3行为矫正治疗
改变肥胖儿童不健康的行为与习惯，养成良好的生活习惯。家长应督促患儿电子游戏和使用电脑的时间每天不可超过2小时；避免躺着看书或看电视；课间十分钟尽量离开座位活动筋骨。
4药物疗法
一般对于单纯性肥胖儿，有代谢综合征等并发症，方可口服药物治疗，常用的是服用二甲双胍。二甲双胍不仅可改善儿童肥胖的糖耐量和胰岛素异常，延缓发展为2型糖尿病，还可降低体内脂肪含量和血脂水平。
5心理疗法
通过有效的心理调整，让儿童对肥胖病树立正确的认识，促使儿童自觉自愿地接受减肥治疗，鼓励患儿克服自卑心理。
6手术治疗
当饮食调理和药物疗法均无法改善肥胖现象，可选择胃捆扎术和胃旁路术，主要用于极度肥胖并伴有严重并发症患儿。手术存在一定副作用，术后容易出现胃食管反流、食管扩张、缺铁性贫血、缺乏叶酸、维生素B等不良现象，所以一般不建议采用手术治疗。
供稿/市卫计委
编辑/郭礼
版式/杜林霞
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小胖墩们注意啦，一家人行动起来~