雨水刚过，怎么吃、玩、逛，杭小微都替你理好了！
昨天是雨水节气，雨水节气意味着进入气象意义的春天。除了注意饮食与健康养生之外，一年之计在于春，杭小微推荐你一些散步登山的路线，让我们开始启动锻炼计划吧！
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，江南平均气温在5℃上下。
这个时节往往意味着降雨增多，气温波动起伏，冷暖拉锯战就要开始了。市气象局消息，今天还有一天的好天气，最高温可能会升到21℃。夜里开始转为多云到阴的天气，有时候可能还会飘点小雨。从明天开始将会有两股冷空气造访杭州，下周四之前都将是多阴雨的天气，气温也会持续走低，下周四的最低温可能会降至1℃。
民间习俗
出嫁女儿回家探亲出嫁的女儿和女婿要回家探望父母，送给母亲一罐炖肉。久不怀孕的妇女，母亲则为其缝制一条贴身穿红裤子，据说这样能其尽快怀孕。
“拉保保”就是拉干爹的意思，意取“雨露滋润易生长”之意。以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。另一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。
健康养生
雨水节气后，气温渐升，降雨有所增多，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。另外，寒湿之邪最易困着脾脏，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
调脾胃。人体的脾最怕湿邪困阻，调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，保持心情愉快，戒暴怒抑郁。
食均匀。雨水时节气候转暖，但风多物燥，容易出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象。可以多吃新鲜蔬菜、水果等补充水分。可选择韭菜、香椿、豌豆、百合、春笋、甘蔗、柑橘等，慎吃辛辣、油腻食品。
春捂护阳，上厚下薄。捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
二月下旬气温时高时低，当晴天升温时，还穿个厚棉袄捂出一身汗是不合时宜的，觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。
杭州有这么多锻炼身体的地方
锻炼身体可以增强抵抗力，预防疾病的发生。以下是杭小微推荐的锻炼好去处，也是杭州春景秀美之处，大家可以看看哦。
登山路线
1、宝石山
【线路安排】黄龙洞—初阳台—宝石山—保俶路\葛岭。
【时间】总行程约2.5小时左右。
【推荐起始地点】曙光路黄龙洞。
【特色】宝石山上看西湖全景。
2、北高峰线路A
【线路安排】灵隐—北高峰—老和山—浙江大学玉泉校区。
【时间】总行程约3.5小时左右。
【推荐起始地点】灵隐7/K7公交车下车处。
【特色】上山前一段路台阶较多，后面路线比较平缓，走起来比较轻松。
3、北高峰线路B
【线路安排】灵隐—北高峰—庙坞—汽车西站。
【时间】总行程约2小时左右。
【推荐起始地点】灵隐7/K7公交车下车处。
【特色】离灵隐寺较近，可以去逛一逛。
4、凤凰山
【线路安排】九曜山—玉皇山—将台山—凤凰山—云居山—紫阳山—吴山—伍公山。
【时间】总行程约2小时。
【推荐起始地点】长桥。
【特色】可以去吴山城隍阁逛逛。
1、钱塘江边
美景指数☆☆☆☆
推荐理由：晚风吹拂，江水涛涛，一路散步，既是赏景，也是锻炼。
2、西湖
美景指数☆☆☆☆☆
推荐理由：西湖边适合散步的景点有很多：苏堤、断桥、孤山路、杨公提都很适合散步，不仅可以锻炼身体，还可以一赏西湖美景。
3、大运河
美景指数☆☆☆☆
推荐理由：被例如“世界遗产名录”的运河不仅有深厚的文化底蕴，也非常的适合赏景、散步。你可慢悠悠地骑车逛运河，也可跑步体验运河的慢生活！
如果你家离西湖、大运河、钱塘江都很远，也可以找找离你家最近的免费健身点，详见☞《除了西湖边、运河边，这259个地方都能免费健身！》。
编辑/黄晓好
版式/郭礼
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