羡慕别人家养娃不吼不叫，原来秘籍一直都在这里

年轻时总听人说：不养儿不知父母恩。等到自己为人父母，才真切明白个中含义。

小孩子款款不同，脾气各异，出厂后就无法退货。已经有无数父母在线想求一个孩子的出厂说明书以作参照……但好像除了听身边人的各种经验，也只能在茫茫书海中去寻觅解决之道了。

孩子小的时候担心吃喝拉撒，长大点担心成长发育，之后又会操心性格青春期；上了学担心学习，素质教育也不能落下，还要不断应付成长过程中亲子关系的变化……

这次的疫情居家，像一面镜子，映射出平常可能被忽略过去的问题。7*24小时不间断地陪孩子，着实是一个严酷的考验。一次次的血压飙升，让我再次审视亲子关系中自己不足的地方。

当了父母，学习的脚步永不停歇。

▲一买解千愁

于是转过头来继续这一场作为父母的试炼，进行“内功修炼”。

在审视自己与学习的同时，也把自己觉得有帮助的几本整理了出来，希望可以给困惑的爸爸麻麻们作参考。

图中的这些书，大多国外引进，多次再版，以实证研究和大样本数据做支持，育儿观点相对客观公正。

但是，还是需要结合自家孩子的具体情况，不断实践、调整、再实践的。

当然，恰逢书香节，怎么少得了满减优惠：

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01

《正面管教》

这本书出现在无数家庭教育书单中，我也曾专门去上过正面管教的课程。这是一本综合了心理学和教育心理学以及作者自身经历和育儿问题的书籍。

 感悟 

养育孩子不是单纯养活，而是教育。

正面管教是尊重孩子，把孩子拉到和自己平等的身份上对话，沟通，让孩子参与家庭的管理，从而让孩子习得对自己的管理和社会性，能对自己的行为负责，有独立生活的能力，有自我评价的意识，对社会有贡献。

正面管教这本书真的指引了一个方向：家长不体罚、不放纵，引导孩子做更好的自己，始终温柔而坚定，与孩子共同成长。

这不是一本读了一遍就可以放到一边的书，里面有很多教育场景和方法切实有效，可以作为工具书及时回顾。

书中有很多实操的例子，还讲了很多正面管教的工具和技巧，比如转移注意力、提供选项、安排特别时光、去做而不是说等等，在实际操作中都十分受用。

这套书还有很多分册，比如3-6岁的正面管教、十几岁孩子的正面管教，但是万变不离其宗，关键是学以致用。

02

《如何说孩子才会听》

这是一本被美国《儿童》杂志评为“家庭教育年度最佳图书”，是全球最畅销的家教书之一，实践和可操作性非常强的一本书。

在书中，作者通过构建丰富的对话场景，辅以有趣的卡通漫画，解决父母和老师在教育中所面临的种种难题。

每个人都喜欢听肯定、赞赏的话。每个人都希望自己有情绪时，别人能够接纳并给自己温暖的拥抱。

父母的每一次吼叫，每一次发火，只会让孩子更加无所适从，更加紧闭自己的心。不必惩罚，不要抱怨，温柔地坚持规则和限度即可。

笔记：

如何保持耐心和好心情

1）把孩子看作独立的个人，而不是家长的附属品。

2）不要把孩子的错看成自己的错误和责任。

笔记：

如何保持倾听

1）孩子表达不良情绪时，不用把它当成指责，不用以为孩子真要如此。

2）理解和接纳感受，阻止不良行为。

薄薄一本却常读常新，此书真的像金矿值得细挖！

03

《父母平和孩子快乐》

《平和式教养法》

似乎有了娃后，平和这个词已是昨日黄花，离我远去不可留。我一直在不断学习和思考中，期待着能有一本工具书或者案例集，帮我解答疑惑。

平和式育儿基于三个重要理念

一是自我调整

二是培养亲情

三是引导而非控制

如作者所言：“绝大多数育儿图书都把焦点放在了如何纠正孩子的行为上”。

这本书的理念则在于，父母先调整自己，在好的亲子关系上，再去有效引导孩子。父母的首要责任是保持正念。

书中有趣的例子是：当你乘坐飞机时，必须先给自己戴好航空面罩。因为一旦我们出现故障，孩子救不了我们，也救不了他们自己。

“当你过度紧张，极度疲惫，精力耗尽之时，就像在飞机上失去知觉一样，你已经无力帮助自己的孩子。”

书中对“如何停止对孩子的吼叫”的建议是：

1、“停止，放下，深呼吸”

2、“三分钟情绪调整策略”

• 第一分钟：到底什么想法让你情绪波动

• 第二分钟：要明白任何事情都有两面性

• 第三分钟：帮助你的身体释放情感

《平和式教养法》是针对多子女家庭的。家有二宝每天上演宫心计，老母亲时常不知道如何去平衡姐妹两之间的闹剧。

书中针对上述问题，作者提出的解决的办法之一是引导孩子们沟通情感和解决问题。

帮助孩子识别和表达自己的情绪，而不是哭泣或者攻击其他孩子。一旦孩子听到对方的需求，他们更有可能拿出对双方都合适的解决方案。

他们可以通过以下方法做到的:

1）描述发生了什么。

2）与每一个孩子移情。

3）引导孩子们把他们的感受说出来，而不是攻击其他孩子。

每当争执出现时，试着不去批评任何人，也不要问：这是谁的错？因为没有批评就没有愤怒情绪，可以去找大家都满意的解决方案。

道理都懂，知易行难。

04

《孩子:挑战》

这个书名真是一针见血。

孩子就是挑战，是对家长、老师等等施教人的挑战。所以这本书，与其说是儿童心理学的奠基之作，不如说是教育教育者的方法论。

这本书的核心指导思想就是：尊重孩子！书中例证结合地阐述这一观点：亲子关系不再是管理与被管理的关系，而是平等的关系。

书中阐述了如下内容

分析了孩子的常见错误目标及其产生的原因

提出了家长教育行为的常见错误

给出了家长如何纠正孩子错误的具体方法，以及该怎样引导孩子树立正确的目标

引导父母如何看待和处理亲子关系，并如何训练孩子自己解决问题

一般是先以案例起头，之后对案例进行分析并提炼一些行为准则。

书中上百个案例覆盖了需要养育孩子中可能遇到的常见问题，因此也有很多具体的教导方式可以参考。

▲纪念版赠送了21天总结养育原则习惯养成表

虽然厚厚一大本，但是实例丰富，可读性好，看起来一点不费劲。

其中关于利用自然结果，教导孩子们遵守规则；树立稳定的规律，让孩子有安全感；尊重孩子的选择，赢得孩子合作等方面提出的解决方案十分具体，可操作性强。

案例更有价值的地方是能让父母逐步掌握书中的理论体系，以举一反三的方式去解决自己养娃中的无穷无尽的问题。

05

《孩子，你的情绪我在乎》

我们在对待孩子的时候经常是从自己的观点出发，有时会忽略孩子的感受，如果孩子否定家长的意见，家长就很难控制自己的情绪。

而本书就是父母与孩子的情绪管理训练，收录了情绪管理训练创始人戈特曼教授针对3000多个家庭进行的研究和调查结果10年跟踪研究成果。结合作者崔成爱积累的儿童青少年心理治疗法等演讲和专家培训等经验和观察资料。

从孩子出发，从孩子的情绪出发，用家长的爱心，耐心，细心，责任心去爱孩子，适合孩子的才是最好的。

懂得情绪管理的孩子才懂得情绪分享，多和家人团聚，让孩子发现我们家庭成员之间的情绪变化以及每个人的应对反应，来间接学习到这些交际经验，要亲身感受和领悟！

不同的成长时期，对待孩子的方式也要有所改变。

管理自己帮助孩子学会认知情绪，看到孩子的情绪，以及和帮助孩子如何管理情绪，并且持续训练，让孩子成为高情商的孩子，同时也提升家长和孩子的亲子关系。

这本书内容不深，很好理解，亚洲家庭的实例比较多。

说到底当父母的就是要一颗包容的心，处变不惊且充满温情，把自己的全部爱、智慧和经验都教给他们，为的就是有一天能让孩子有内在的力量和信心离开我们。

未来很长，育儿是一个双向的过程，教育孩子的同时，也教育了自己。“我们不是要“赢了”孩子，而是要“赢得”孩子”——共勉！

最后再来总结一下：

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