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在河大,2021年我最怕的事来了……

和你一起体测的 河北大学青年 2022-08-31


2021迄今最令我害怕的事它....

我最近应该会在田径场上跑上三四圈

在毯子上立定跳远

在单杠上奋力向上拔

在毯子上挑战一分钟做多少仰卧起坐

这都是因为....


体测前



早上7点50

我已经早早的来体育场准备体测啦!


你眼中的我:

冷静沉着、不忙不慌


其实我的内心:

一会就要跑长跑了怎么办?

立定跳远什么动作来着?

做几个及格来着?

啊啊啊啊啊啊啊




来看看你和大家害怕的项目一样不一样?


体测中


河大青年

16:21

今天体测

我一千米及格了!


4分34!

哇塞!跑的真不错啊!厉害厉害厉害!

刚看了成绩,比及格线慢了0.02

哈哈哈哈哈,这不还是没及格吗。

我跑一千米居然首先关注的不是我的身体,感情淡了

哈哈哈哈哈,放心吧,你这身体强壮的很!



河大青年

16:21

今天体测

今天体测,我们体育老师向一位同学发出提问

是什么是什么?

那位同学跳远跳了一米二,50米跑了十秒零六,老师问他上学期成绩及格没有

那他及格了吗?

重点不是这个啊!我50米跑的也是十秒零六啊!我怀疑老师他在内涵我!

哈哈哈哈哈哈哈我祝你及格!

收到了你的祝福!








体测真的是大型社死现场!因为跳远跳的不理想,老师让我去旁边练一练,结果可能因为我还没睡醒,我直接落地俯冲地面了!由于双手没配合好,我直接脸着地了!


今早起床,我以为我被谁昨晚打了一顿,胳膊腿肚子都好酸疼,起床是扶着旁边的床杆起来的,我还严令禁止舍友今天逗我笑,因为我肚子真的好疼啊!


体测后


为了保证大家尽快的调整好状态

河小知为你准备了健康小贴士哦!





体测后全身酸疼怎么办?


体能测试之后出现浑身疼痛,一般考虑由于短时间内的运动量比较大,导致肌肉无氧运动产生大量的代谢产物乳酸,堆积于人体的肌肉内没有及时代谢掉,因此出现全身酸痛,可以通过多饮水,多排尿来帮助乳酸代谢排出。






体测前应该做些什么?


每次体测运动前都应进行热身运动,这样可以充分激活身体各个部位的神经,让你的体测运动提高质量·爆发力·延展性。



体测前的饮食应该怎样注意?


适当减少进食量,保持适宜的体重和体脂。如果运动量减少而热能摄入量不相应减少,会使体脂和体重增加,多余的体脂和体重是限制耐力、速度和力量的因素,对考试不利。


看看网友们怎么说? 



最后,小知祝大家都取得好成绩!

要时刻坚持体育锻炼哦!





图文编辑:大学生新媒体运营中心 王嘉玥

责任编辑:大学生新媒体运营中心 李璐妍

图片来源:网络

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