好消息！11月14日滦州市人民医院内分泌科将举办大型义诊活动！

2023年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“预防糖尿病，改善生活”。滦州市人民医院内分泌科心系广大糖友的身体健康，特举办大型义诊活动，欢迎大家积极参与！

活动地点：

滦州市人民医院四楼会议室

活动时间：2023年11月14日8:00

活动内容：

1、免费测量血压、血糖；

2、内分泌专家讲解糖尿病健康知识；

3、现场解答疑难问题、互动交流。

殷士良 滦州市人民医院  内分泌、糖尿病科主任滦州市首届名医

中国老年学和老年医学学会糖尿病分会委员中国老年保健协会区域疾病标准化管理与建设分会委员河北省糖尿病防治协会第一届理事河北省中西医结合学会第三届骨质疏松专业委员会常务委员唐山市糖尿病防治协会理事唐山市医师协会内分泌代谢科医师分会第一届常务委唐山市医学会第二届内分泌糖尿病学分会委员

专家简介

11月14日是联合国糖尿病日（World Day'WDD）,由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟，目的是通过世界糖尿病日纪念活动，让更多人了解糖尿病的危害，改善生活照中的不良行为，提高自身和家人的预防意识，控制和延缓糖尿病的发生。患者与家属更加明确糖尿病的预防与治疗应做到以下几点：

1、防治糖尿病，从儿童和青少年做起；

2、运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害；  

3、全社会共同努力，预防糖尿病；

4、最终做到“远离糖尿病 健康新生活”

1.

糖尿病的典型症状有哪些？

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

另外，还要警惕一些日常生活中的异常现象，比如伤口不易愈合，身上经常长疖子等。特别是有糖尿病家族史的人群，如果有这些异常就要到医院进行糖尿病筛查。极个别的糖尿病患者早期表现出低血糖反应，也要予以足够的重视。

2.

你是糖尿病高危人群吗？

 具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

年龄≥40岁；超重与肥胖；高血压；血脂异常；静坐生活方式；妊娠糖尿病史；巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。

6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

3.

远离糖尿病 防“胖”是重点

糖尿病的发病机制虽然很复杂，但是所幸，大部分糖尿病患者诱发因素还是比较清楚的。例如，高热量食物摄入过多同时不爱运动；肥胖；抽烟、喝酒等不良嗜好和生活规律；另外随着年龄的增长，机体的β细胞功能越来越差，胰岛素抵抗越来越重。这些诱发因素中有一些是无法控制的，如年龄和遗传因素，但是也有很多因素是可以干预和控制的，如不良生活方式。“管住嘴、迈开腿”可以帮助我们预防糖尿病。

2017年我国一项调查显示，肥胖和超重人群糖尿病患病率显著增加。体重指数（BMI）<25者糖尿病患病率为8.8%，BMI在25~30者，糖尿病患病率为13.8%，BMI≥30者糖尿病患病率高达20.1%。

那么，减肥就能避免糖尿病吗？已经有多个研究给我们带来了积极的信号。最著名的是我国专家经过30年随访完成的“大庆研究”。

在这项研究中，研究者随机选择了一部分人为生活方式干预组，患者被推荐增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量，鼓励超重或肥胖患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动。生活方式干预6年，并在接下来的30年随访，最终发现，生活方式干预组累计发生2型糖尿病的风险比对照组下降了39%，糖尿病发病中位时间推迟了3.96年。同类的研究还有芬兰糖尿病预防研究（DPS）、美国预防糖尿病计划（DPP）等，也得到了类似结论。

因此，通过健康生活方式避免超重和肥胖，是行之有效的手段。不只是超重、肥胖的成年人，这类儿童和青少年也是要关注的重点，此外还有妊娠糖尿病和血糖升高的孕妇，以及有糖尿病家族史的人群，都是提早干预的重点人群。

健康知识来源：唐山疾控

往期回顾

---

素材：内分泌科              李   杨 

编辑：外联部                 刘   怡

审核：内分泌科              殷士良       

---