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专业、及时！美国游戏治疗界多位专家：危机时刻的儿童心理支持与亲子建议！（一）
CNPT第一时间向美国各位儿童游戏治疗专家发出邀请希望他们将多年的危机干预经验特别是儿童危机干预经验分享给我们
多位儿童专家第一时间响应纷纷发来专业建议我们已将其制作成儿童心理支持系列今天是第一期，其他内容将陆续发出欢迎关注！
大家好，各位正在观看的家长，祖父母，叔叔阿姨，以及所有观看本视频的朋友们。
我是来自美国亚利桑那州，凤凰城的Joyce，我今年去中国讲过课，和CNPT这个团队共同举办了非常棒的游戏治疗课程。
因此，我一直在想你们，尤其最近得知新型冠状病毒蔓延，我更是心心念念，无论大家经历了什么，我希望能以任何可能的方式帮助你们。帮助你的孩子，以及也帮助你自己。
为此，我们准备了一些疫情期间常见的亲子问题，希望能对你们有帮助，我希望也能减轻你和家人的紧张情绪，让你们感觉舒服一些。
正如我刚说的，去年十二月，我刚从中国回来，我很感恩能够来到中国。我是一系列书籍的作者，更是一个故事讲述者。
我想事情往往会更加宏观，而不是从单一的角度出发，我会尽我所能，尽量简单的去分享，好吗？
我想尽量“简化”，让大家可以利用家里已有的东西，无需出门购物就可以进行我将提到的活动，“简单”是很重要的。
第一个问题是：如何和孩子解释本次疫情？如何让那么小的孩子长时间呆在家里？如何解释为什么要延迟返校？
我会将疫情比作一场突如其来的，看不见的风暴，真的风暴是可以用肉眼看到的。但这场风暴，是隐形的，我们看不到它，就像我们看不到风一样。但风吹过的痕迹你是可以看到的，是的，疫情是一场隐形的风暴，它开始了。
你可以告诉你的小孩，开始很小，然后逐渐变得强大，如暴风雨一般，是吧？刚开始规模很小，然后当它通过时，过了一会儿，它变得越来越大。也许它经过了你的家乡和城市，它最终是会过境消失的，虽然可能要花很长一段时间。
因此，你可以向孩子解释这是一场隐形的风暴，开始很小，然后慢慢变大，虽然会保持一段时候，但最终会消失。重要的是我们安全待在家里，保护好自己。直到风暴结束的消息传来，是吧？
风暴来临的时候，我们最希望听到的就是安全可以外出的消息了，有时候要等很长的一段时间，在此之前，我们要待在家里保证安全。像“安全”这样的词是你要解释的关键词，我们要安全，所以我们待在家里，因为里面是安全的。
你也可以说，我们来想象一下风雨过后的彩虹，彩虹这样的比喻很美好对不？我们还可以把彩虹给画下来，也许我们可以一起来画一些彩虹，这是你可以用来安慰孩子的方式，待在一起。
家长还可以说，熊在冬天是会冬眠的，整个冬天它们都会冬眠，他们待在穴里不出来，直到冬天结束，春天来临。熊很聪明哟，它们知道什么时候该待在里面。我们可以假装自己是熊，装成熊的样子，甚至像熊一样睡觉。
父母可以用比喻的方式和孩子解释，我说这些话，不是想忽略问题的严重性，我知道问题可能很严重，但我希望父母可以以舒服的方式和孩子说这样的话。因为他们能听到你的语气，也可以帮你自己平静下来，这反过来也可以帮到你自己，所以，这是很重要的。
第二个问题：如何帮助紧张、害怕、恐惧、焦虑、担忧的孩子？
家长们可以制作一本“一切会变好”的小画册，你可以自己制作，不需要出去买，实际上这是一个绘画活动，帮助孩子释放他们的恐惧和担忧，缓解压力。
你只需要白纸，蜡笔或铅笔，是的，没有蜡笔的话用铅笔或水笔什么的都可以，你手头上有的就可以，重要的是你要准备三张纸，如果孩子年龄较小的话，两张就够了。 第一步，假如你的孩子和你说：妈妈我很害怕，我真的很害怕，我不想待在这里，我就是不想待在这里。你可以回答：我有一个主意，可以缓解恐惧情绪。
然后你给孩子一张纸，说：你可以画一幅画，把你的恐惧、担忧给画出来好吗？
如果孩子说：是，我都紧绷了。你可以说：好的，你可以把紧绷的样子画出来吗？ 无论孩子口中的问题是什么，把它画出来，好吗？ 下一步呢，让孩子先缓一缓，然后拿开第一张纸，给孩子第二张纸，这一次说：看着第一张画，在第二张纸上画出事情变好之后的样子，一切都变好了。
所以，第二张纸会变成“一切都变好”了的画。当然孩子不一定真的会感到“一切都变好了”，他们可能会说：我没有感觉一切都变好了呀。
没有关系，你可以说：你只需要看看第一张画。然后把事情变好的样子画出来，发挥你的想象力。家长可以等待孩子画完。
这时候我们有2副画了，一张是问题，一张是好转的样子。那第三张画，就像是你的魔杖一样，是能够把图1变成图2的一幅画。闭上眼睛，你会看到什么，想一想是什么东西能够将图1变成图2呢？
可以这么引导：妈妈可能会想到一朵玫瑰，爸爸告诉我他看到了一辆可以载着我们到处走的车，我不知道你会看到什么。你想到了吗？太棒了，现在把它画下来吧。
当第三张画也完成后，你可以让孩子看看第一张画，问：你想怎样处置第一张画呢？
也许孩子想把它揉成一团、扔掉，把恐惧扔掉。然后孩子可以看看第二张图，深呼吸一下，也许你会注意到孩子在微笑。 他们可能感觉有变好一点了，好，图3就像是我们的魔杖一样，当我们幻想图3的画面时事情就会有好转，这很有趣。 也很容易操作，也不需要花很多时间。如果你孩子还很小，那么只画前两张图就可以了，“问题”和“问题好转的样子”。 年龄较小的孩子可能会只用一种颜色乱涂乱画，然后用另外一种颜色在图二上涂出“变好的样子”，寥寥几笔，没问题的，起码他们使用了2种颜色，或者画了不同的形状。 好的，接下来，你可以把“事情变好”的那一幅画贴在他们的床的上方，或者就放在床上，或者问孩子：你希望放在哪里？也许你家几个孩子睡在一间房，如2个孩子睡在一间房？我不知道，不过作为家长你可以发挥想象力，让孩子选择放置的地方，这是其中一种将恐惧转为抚慰的方式。 另外一种方式呢，且听我缓缓道来。我希望我说的够慢哈。
如果你的孩子在做噩梦的话，可以使用“英雄拯救法”，孩子们都有自己喜欢的超级英雄。我不知道你孩子喜欢哪个超级英雄，你先问问孩子是不是做了噩梦，然后让孩子把噩梦给画出来，如果孩子说的是其他的词的话，比如：一个恐怖的梦。那么你要用孩子的原词去表述。 这时候，等你孩子把“恐怖的梦”画出来后，再给孩子一张纸，你可以说：现在画你最喜欢的超级英雄，他可以把坏的梦给赶走，如果他有超能力的话，你可以把超能力给画出来。我不知道是什么超能力，要你自己决定哦。
其实咱家长也当过孩子，我们小时候也有自己的超级英雄，所以你也许可以和孩子分享一下你的超级英雄，也许你以前和孩子看电视或电脑时也曾看到过其他的超级英雄。 你可以分享任意一个英雄，是的，第二张画就是要画超级英雄和他们的超能力，至于第三幅画呢，你可以让孩子画出在英雄超能力的帮助下事情有怎样的变化。 问问孩子在超级英雄的帮助下，他的梦有何变化，我不知道这个超级英雄到底是谁，但你的孩子会告诉你。你们会度过一段有趣的时光，这样做可以缓解压力，你可以把自己的大脑比喻成手机里的相册。
我们在拍照片的时候，我们会先看看刚拍的照片，如果我们不喜欢，会怎样做呢？你会删了它，对吧？ 但在此之前，你得先看一眼这张照片，我们的活动好比是在拍照片：um...我不喜欢这张照片。删掉，然后再拍一张。我喜欢这张，保存！这时候，你会把这张照片存下来。
一样的道理，你会先看一眼，我们帮助孩子把不喜欢的东西画到纸上，方便抛弃。然后再留住喜欢的画面——超级英雄。 上面介绍的方法，都是让孩子想象事情变好的样子，画三张图也好，画超级英雄也好，大同小异，你可以自行使用这些方法。
感谢您继续聆听。 有时候，孩子们可能会哭泣，大喊大叫，发脾气，为什么我不能出去？太傻了！我才不要待在家里，我无聊死了。
这时候，你可以用你的话语去传递关心和宽慰，你可以安慰孩子说这是一场看不见的风暴，我们要待在里面保证安全，风暴结束前我们不能出去。 当然，我们可以用想象力去做几个其他的游戏，有几件事我们可以做，但我希望你们还在听哦。
但很重要的是，你一定要承认孩子“想出去”的情绪，你当然很想出去。
然后解释是因为暴风雨，我们不得不待在屋里，因为家里才是安全的，家里才是我们可以待在一起，安全的地方，好吗？ 如果家里有客人或其他亲人，你要在你的话语里提到这些人，这会给孩子带来安全感。“安全”这样的字眼，也会给孩子传递“这里是安全的”的信息。 所以我们想说这样的话，我猜我是在想，我觉得就像是在吃维他命，我们不知道吃了后会去了哪里，是吧？ 但当我们吃了维他命或其他健康的食物时，它会进入我们体内，让我们变得健康和强大，我们的言语也有相同的力量。因此，当你说“妈妈在这/爸爸在这/我们在一起”等的时候，不管具体说的什么话，都会给每个人带来一种安全感。
此外，我们也可以做一个活动，这个活动的名字是：创造记忆瓶。 你只需要一张白纸，没有的话，用你的想象力就可以了！我只是给大家一些参考方法，简单易行只需要纸笔的创意方法。
你可以和孩子说：我们来创造一个记忆之瓶吧，我知道你肯定记得一些你喜欢的、在家外面发生的事。 首先让孩子在纸上画出一个瓶子的轮廓，什么形状都可以，圆的，常规的，只要孩子觉得ok就行。这样就行。你自己也可以跟着做一个，和孩子一起做活动很有意思的。
我们说的这些活动你都可以跟孩子一起做。看起来是在引导孩子，实际上也在给自己带来帮助。 孩子画了瓶子的轮廓后，让孩子把在家外面玩的美好记忆画在纸上，可以是和朋友玩的画面，可以是在足球队踢球时的画面，也许你的孩子喜欢踢足球，也许他们喜欢跑步，可以是在花园里玩耍。
我不知道。不管是什么，但你孩子知道。孩子可以把美好的户外记忆画在纸上的瓶子里，从而认识到原来我们可以把外部事物融入到我们的记忆之中，而记忆是非常强大的。 画完后，可以让孩子进行三次所谓的“神奇的快乐呼吸”。你可以这样和孩子展示如何进行，我们可以吸收美好记忆。呼吸可以把记忆吸收进来。把手放在心上。 你可以想象去到你最喜欢的地方，想象你喜欢的任何事物，所有你想看到的、触摸到的、听到的和闻到的东西，你最喜欢的地方就在你的心里，就像把记忆放入瓶子一样，你把记忆放进了你的心里，当你想再次回忆的时候，你可以把手放在心上，想想你的记忆瓶子。
然后睁开双眼,回到孩子身边，告诉孩子：太棒了，看看你的记忆瓶子,你想要的东西都在里面了。现在，你可以把画挂在任何一个地方，或者把几次的画整理成册，这种活动不是只能做一次的，你可以做好几次。 再次强调，和孩子一起做这些事情是很有帮助的，家人可以一起做这些活动，甚至把它变成一个标志，一项家庭活动。每个家庭成员都做一个记忆瓶，简单的画下来就可以了。
因为我也不知道大家家里有没有现成的空瓶子，我们也不需要真的瓶子，但我们都有想象力，我们都有纸和笔，不是吗。如果你只有很小的纸，也没关系，大的纸也没关系，手头上有什么就用什么。
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是的，你当然可以，我知道大家可能出不了门，但你可以打电话给CNPT游戏治疗中心，拨打他们的号码，或者寻找其他你认识的专业人士。 那，什么时候要找专业人士呢？我建议当孩子表现出极端的不寻常的行为时才采取行动，注意是“极端”的。每个人都会生气，孩子们总会发脾气，你们都懂的。
但作为父母，你是孩子的妈妈或者爸爸，或者照顾者，或者其他在孩子身边的人，你知道的，你要比其他人更了解你的孩子，所以，当你的孩子真的大发雷霆，或遭遇严重睡眠问题，饮食问题时，你可以寻求医生的帮助。以确保孩子没有问题，这是一定要做的。 你可能还会观察到一些迹象，比如接受过如厕训练的孩子，他们不再尿裤子了，却出现了退行的现象，“退化”了一点点。这是由焦虑引起的，是正常的现象。但如果此时你还是想寻求帮助，可以联络你的家庭医生（或其他医生），还可以打电话给CNPT游戏治疗中心。他们非常了解孩子，而游戏是孩子的语言。
因此当我们“说”孩子的语言时，是有帮助的，如果不能出门的话，你可以在电脑上操作请记住，这是一场突如其来的隐形的风暴。
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希望上面的内容对大家有所帮助。 在这一次疫情中，发生了很多事情，而且仍在持续。
对于家长是挺难的，你们可能会想：该如何改善亲子关系呢？如何能够保持良好的关系呢？尤其是在压力和问题接踵而至时。
我会介绍一些方法，告诉大家如何保持健康的依恋，保持彼此紧密相连的感觉。 联接就是依恋的含义对吧，就是我们紧密相连，不是吗？我们会用钥匙去打门，你转动钥匙，打开了门。而依恋所需要的钥匙是那种，让你感到与孩子紧密相连，让孩子感到与你紧密相连，这是一把打开那扇门的钥匙，我喜欢把它叫做心门，因为我自己是一个追求“内心”的人。 接下来我要介绍的活动非常棒，只需要用到家里一定会有的东西，那就是，和孩子一起观看童年照或家庭照，小孩子们都喜欢看他们的婴儿照，看他们的小时候。 你可以讲与每个图片相关的故事。这是建立轻松连接的绝佳方法。你可以找出老照片，怎么样的都可以。你甚至可以找出你自己的照片，很小很小的时候和父母一起拍的照片。或者某年放假去某亲戚家的照片，你可以讲述照片背后的故事，这些故事很好，能够让我们感觉更加好。 故事就像是精神的维他命一样，让我们保持健康，你可以讲一些快乐的有趣的故事，老照片背后的有趣故事，度假的时候会发生很多事情。比如说你在开车，半路轮胎没气了；比如你的火车晚点了，但最终你还是去到了目的地。 这些都是很好的故事，因为虽然中途有障碍，真实的障碍，但你还是克服了障碍，去到了目的地。这和我们现在的疫情是一样的，当下，我们要待在家里保证安全，我们不敢出门，这就是障碍。
但风雨过后，我们还是期待会见到彩虹，这是我们的目标. 也是我们的希望。 那还可以做什么活动呢？ 翻看完旧照片，讲完故事以后，你还可以和家人一起做他们喜欢的菜，你可以使用任何一个食谱。现在是把食谱拿出来的好时候了，你可以烤饼干，做面包，煲汤，或任何你孩子喜欢的食物。 记住，问问你的孩子想吃什么，这会给他们一种控制感。在现在的情况下，我们仿佛失去了“控制”的感觉，但“控制感”其实一直都在我们心里。
记住，我们无法控制外部世界，但我们总可以控制内心世界。这一点很重要，不单单是去控制，还要培养一种控制感。这就是心理韧性。 当我们感觉强大的时候，我们需要继续去培养心中的力量来源，家人们可以轮流为这道菜添加食材，不用担心最后一团糟，孩子经常会乱哄哄的，但“清理”这些乱糟糟的东西也是一种隐喻，我们的生活有时候不也是一团糟吗？这是我们无法阻挡的。 但我们之后会清理它，一家人一起去清理它。因此，家人们可以尽情放入喜欢的食材，搅拌。你也可以讲讲这个食谱背后的故事，这是不错的一个选择，也许你是从一本书上学到的，一本烹饪书，或者是你的奶奶、阿姨或者一些很有趣的人身上学来的。这是一道特别的菜。 你可以把它变成一个有趣的活动，不要有压力，这也可以是简单的一道小菜。或者只是简单的拍黄瓜，只要你家人喜欢就可以了。
任何年龄段的孩子都可以做这个活动，当然啦，2个月的宝宝就有点太小了。但你还是可以抱着他做菜，或者让他在你旁边，因为做饭的味道很香！ 好了，现在我们有两个活动了，一个是看相册，一个是一起做菜 第三个活动是，画一些让你内心感到快乐的东西。然后呢，讲一讲背后相连的一些故事。你可以先画一个心的形状，然后在“心”里面画上让你内心感到快乐的东西，你也可以写字！
我学到的汉字都非常美妙，中国人的书法就像是绘画一样，而且我学的每一个汉字背后都有一个故事，和很多的含义，我很爱汉字。我也很鼓励各位父母使用你们的汉语，用你们本来就有的资源，它非常美妙，非常美妙。而且也会让孩子感觉更加好它们会让孩子感受很好。
好的，你先画一个心的形状，然后在里面画让你快乐的事物。如维他命一样，你在吸取心里面的这些东西，让你感到和谐、安全、舒服和快乐，虽然无法控制外部世界，但你内心是安全的。美好的事物总是与你同在的。
接下来，我们还能做些什么呢？ 现在我们有看相册、烹饪、画让内心快乐的事物。 我接下来推荐的活动可能会让你觉得我很疯狂，但那的确是非常有趣的活动，那就是——唱歌/玩音乐。你可以放你最喜欢的音乐，可以用电脑放，也可以用家里的乐器弹奏，比如鼓，我不知道你家里有些什么，但无论如何，唱歌和摇摆。像这样的轻轻摆动，都会让你产生共鸣、 你可以抱住你孩子，唱一首歌，就像小时候唱摇篮曲一样，你可以唱各种各样的歌曲，或者随音乐摆动。
孩子年龄比较大的话，你可以握住孩子的手，和你一起摆动，一起歌唱，有时候我们要走出舒适圈，也许你平日里是事业有成的商业人士，但现在也不能出门了。你需要放飞内心的“童稚”的自我，和你的孩子联接。
对你也是很健康的，因为你想要照顾你自己，你是妈妈，爸爸或孩子的照顾者，这就像，想象我们从一幅画中倾泻而出，如果画里是空的，就没什么可以倒出来了。
因此，我的所有简单的建议，既可以帮到孩子，也可以帮到你自己，希望对你有用。
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最后还有一个问题，我可以和孩子们玩些什么小游戏？
并不难实现的游戏，可以是一些很简单的事情。我想给大家介绍一下我最喜欢的游戏，一个这些年来我一直和小孩子们在玩的游戏。我鼓励家长们去玩这个游戏，非常简单，而且你可能以前也玩过。
好，我们先找一个手头上的小玩意，我不知道欸，我看看手边有什么合适的，我有个东西看，好像有点乱这里，可以是任何东西。
找到了，这里有只小乌龟，我最喜欢的就是乌龟玩具了，我收集了各种各样的乌龟，我要把它藏起来。我可能会把它藏在抱枕里、枕头里，或者凳子下、沙发下、桌子下等等。
这是一个把小玩意藏起来的捉迷藏游戏，藏什么都可以。然后你们轮流负责去找这个东西，一个人藏，一个人找，就像躲猫猫一样。 无论你住在大屋还是小公寓，都无所谓，家多大都没有关系。你总可以找到可以藏的小东西，你可以让你孩子主动选择藏匿的物品。也许他们有自己想玩的东西呢，这是很简单的游戏，你还可以藏好几件物品。
我曾经有一个女孩来访者，她喜欢一下子藏五到六件东西，她就是喜欢捉弄我。
藏东西这个步骤非常好玩，然后你找，在找的时候，我们要倒数，比如说当你孩子藏好了东西后，你可以用一个计时器或者直接喊数字去倒数，你可以决定倒数的时长。如果你孩子很小的话，30秒也许就已经很长了。不然的话，一分钟也可以，自己做决定吧，就是躲猫猫，藏东西，找东西。
这个游戏还有一个好处，就是它其实蕴藏着一个隐喻，一个隐藏在“捉迷藏”游戏中的隐喻——仿佛是“找到了”那些对我们重要的东西。
每次我们找到东西的时候，我们可以说：欧！你找到了！哇，太棒了，我明明藏的那么好，你太聪明了。
注意到我说话的方式了么，我们是在用言语鼓励他们去找他们想找的东西。
这就是我要在视频中跟你们分享的全部啦。无论是哪个问题下的内容，也许都可能会激发你去创作属于你自己的创意活动，我提到的每一个活动只需要你和孩子的参与，以及家里随手可用的物品，无论你住在大屋还是小公寓。
我希望能够帮到大家，以及在疫情肆虐这段重要的日子里，为你和孩子们带来安慰和支持，我希望我们很快就可以再聚首，共同庆祝这场隐形风暴的结束，共同找到我们渴望的彩虹，其实，我们一直都在那里。
再一次感谢大家抽空聆听，祝福各位，请记住，无论你在用怎样的方式去祈祷，祈祷本身都是有意义的。
谢谢你，直到我们再次相聚，上帝啊，再见，拜拜。
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孩子们大家好，我是乔伊斯阿姨。
这是我的朋友BT，你们好，他终于出来和大家打招呼了，他已经耐心等待了很久了。
是的，大家好，这里有很多孩子呢，他们在中国呢！还记得我们也去过中国吗？
是的，他记得，他在中国的日子很高兴。什么？你想和大家说些什么？
当BT害怕的时候，什么？你会做些什么？哦，他会躲进去，会一直躲在里面休息，因为他知道躲在里面是很重要的，到最后，当所有东西都安全和好转后，猜猜会发生什么，他会把头伸出来，然后他会出来，开始玩耍，但当事情还没好转的时候，他会躲在里面。事情好转后，BOOM，他就出来了！他在和大家打招呼呢。
我也是，我希望大家可以一起去画一些美妙的画，画画彩虹，画画爱心，还有让你内心感到快乐的东西，照顾好自己，期待和你们再次见面，也许下一次我可以和大家讲一个故事呢，说不准呢。
好的，拜拜～
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