今日小雪，冷҈冷҈冷҈！医生透露了这个真相，知道后瞬间凌乱了

今天是二十四节气中的

小 雪

这两天睡觉简直要被冻得瑟瑟发抖

冷天起床可真是全靠勇气

可冷空气来了好几天

貌似就不想走了

▼▼

来看天气情况

未来几日我市天气有所转好

23日多云，高温回升

但是低温依旧低迷

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【南平全市天气预报】

 22日，小雨转阴天；

 23日，多云；

 24日，多云到阴天。

【南平市区天气预报】

  22日，小雨转阴，气温11~15℃；

  23日，多云，气温10~18℃；

  24日，阴天，气温11~13℃。

就算抖抖抖，也要美美美！

然而这个时候

还是老老实实地穿上秋裤吧

因为

医生说了

 不穿秋裤 

 你会变胖 

因为人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。

这是为啥呢？台州市中心医院中西医结合科副主任医师卢薇表示：

从中医理论上来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。

穿秋裤最重要是为了保暖

 作为人体重要的负重关节——膝关节

它最怕冷。秋冬季节温度低，还伴有寒风

短短几分钟

寒风就会侵袭未受保护的膝关节

使其受寒

而人体各部位中

小腿和脚离心脏相对较远

不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉

所以“脚冷，则冷全身”。

如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖

经年累月，就会造成腰腿痛、

坐骨神经痛、膝关节酸痛等

尤其是人过中年，产热能力降低

如果不及时穿上秋裤

导致下肢回流血液温度降低

还会影响腿脚甚至全身的生理状态

  秋裤应该什么时候穿？

网上有人建议

若最低气温低于10℃就该穿秋裤

并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚

卢薇认为

从个人感觉出发，想穿了就穿

若觉得双腿冰凉

从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿

经期女性、孕期女性、老年人和关节炎患者等等

经常久坐或末梢循环不好的人

这类人应马上穿秋裤、厚袜

并且每天睡前用热水泡脚15分钟

小雪开始

天气越来越冷

人们容易感冒、精气神也比较低迷

应该注意哪些方面的保养呢？

湿冷天气开始，注意调节情绪

小雪节气以后，天冷加上阳光不充足，容易使人心情压抑。这个时节比较容易引发抑郁症或心理旧病复发。

这个时候应该整理好自己的心情，多参加一些有益身心的户外运动，或者多和朋友聊天，听音乐、唱歌等等。

冬季阴盛阳衰，注意多晒太阳

大家都知道，晒太阳对身体是有好处的。尤其是孩子多晒太阳还可以帮助钙的吸收，小雪节气天气比较寒冷，多晒太阳还可以助长体内的阳气，使身体暖和起来。

多找机会去晒晒太阳吧！

气温降低明显，注意预防感冒‍

这个节气是感冒的多发期，屋内暖和屋外却格外寒冷，忽冷忽热的温度变化极易导致感冒的发生。再加上冬天的气候本来就很干燥，本身也比较容易上火。

所以需要经常开窗通风透气，使屋内污浊的空气可以得到转换，就可以避免感冒的发生，也能降降火气，免除烦闷。

养肾顺“天时”，饮食防内火

小雪时节应该要养肾，顺“天时”，中医认为冬季属肾，肾主藏精，为生命之源。小雪后天气逐渐寒冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳，故此时补肾最合时宜。此时节，少吃辛辣食物，防内火，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。

来源：南平气象  台州晚报  新晚报

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