关于避暑，这些地儿和这些事儿，你都不能错过
北戴河背靠树木葱郁的联峰山，自然环境优美。这里有美丽的沙滩和凉爽的气候，是中国著名的避暑、疗养胜地。北戴河海滩沙质较好，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场。
神农架位于湖北省西部边陲，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，让你感受一份难得的凉爽。
九寨沟有“童话世界”的美誉，湖泊、瀑布、雪山、森林等美景众多。
夏季的九寨沟青山绿水，交相辉映，瀑布溪流如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，气象万千，是消暑的理想之地。
承德避暑山庄是目前世界上最大的“皇家园林”，一边赏园景一边享受一份清凉幽静，真是“惬意”二字的最佳注释。
承德避暑山庄整体布局因山就势，北面是一个碧波粼粼的湖泊，湖面上散布着8个岛屿。而湖区北面山脚下，则是绿草如茵、一马平川之地。东面则有起伏的山峦，森林密布，山泉涌流。
天山天池风景区距乌鲁木齐110公里，天池位于该风景区的中北部。天池海拔在980米左右，长约3.4公里。湖水清澈碧透，周围云杉茂密，湖光山色构成了天池迷人的高山景色。
避开人群，把自己放逐在自然，听风的呼唤，听鸟的鸣叫，听流水的声音，聆听自己的心声，这是真正的香格里拉。
蓝天白云，一望无边的草原和点缀在其间的明珠般的高原湖泊，路边一团一团的野花……一切景象让人的视野无限纵深，广阔天地间，清凉从眼睛发起，自心中溢出。
青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成一幅山、湖、草原相映生辉的壮美风光和绚丽景色。
这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15°C左右，是理想的避暑消夏胜地。
1. 了解天气
无论去哪里避暑，都要先了解当地的天气情况，以便准备服装，并对因天气因素可能带来的不利情况提前预警。
2. 财物随身携带
财物要随身携带，最好不带大量现金，以免丢失。
3. 防止溺水
炎炎夏日，去海边游泳是许多人的选择。不过，游泳最好结伴而行，携带必要的救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
4. 保持清洁
夏季人体多汗，皮肤稍有破损就容易受到感染。在外避暑时，要时刻注意环境卫生，多备一些换洗衣服。
5. 注意饮食卫生
夏季外出，在避暑纳凉的同时，享受一些美味也是必不可少的。享受美食的同时一定要注意饮食卫生，不暴饮暴食以免食杂腹泻。
6. 备足夏季常用药品
出行前要适量准备一些常用药品，比如预防中暑、预防蚊虫叮咬及腹痛腹泻的药品。
7.保证充足的睡眠
无论景色多美心情多愉悦也要合理安排休息时间，中午最好休息20至40分钟。
1.不宜多吃冷饮
外出避暑，一边游玩赏风景一边大口吃冰，真是享受！可是夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
2.不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。在外避暑游玩时，不宜久坐木头椅凳上，因为夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木头椅凳等，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
3.不宜夜晚露宿
夜晚露宿如遇气温下降，冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症。
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来源：新华网（文字综合人民网、中青在线、百度百科，图片来源于网络）
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