比吃六味地黄丸、补中益气丸……还管用！——简单实用的穴位按摩强身法
我们的身体上有很多穴位，他们分布在全身的各个部位，平常我们也知道，可以通过按摩穴位来缓解疼痛、防治疾病。
常按摩可以起到养生保健、强身祛病的目的，功效胜似服用中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩法。
1六味地黄丸——复溜穴
复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧上二指宽处，中医专家称此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。
2十全大补汤——太溪穴+复溜穴+涌泉穴
世人大多只知鹿茸、枸杞、虫草、河车（胎盘）为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉亦堪称生命至宝。
太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，先按摩两穴中较为敏感的穴位，再推揉另一穴位。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐，那就真成了一剂安全平和的“十全大补汤”了。
3逍遥丸——太冲穴、阳陵泉
按摩肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，可以疏肝健脾、养血调经，效果堪比中药逍遥丸，且更为迅捷。
4牛黄清心丸——少府穴
少府穴，有清心泻火、行气活血的作用，最主要的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味牛黄清心丸。
5麦味地黄丸——尺泽穴+复溜穴
按揉肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴，效果相当于服用麦味地黄丸，具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。
6牛黄解毒丸——内庭穴
内庭穴，是人体自生的牛黄解毒丸。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭、去胃火，所以它是一个去热的穴位。
7补中益气丸——中府穴、太渊穴
肺经有个穴位叫中府，意为中气之府，是中气汇集的地方，也是调补中气的要穴。
太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，按摩太白、商丘、太冲三穴，也会有补中益气的效果。
8参苓白术丸——太渊穴+商丘穴
参苓白术丸有健脾止泻的作用。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”；脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。这两个穴位配合按摩，有利于补肺健脾，功效显著。因此，太渊与商丘被称为“免费的参苓白术丸”。
9吗叮啉——大陵穴、公孙穴
吃完饭不消化，揉大陵穴有助于疏通心络、调节胃功能，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。
穴性属土的穴位有健脾功效。如果因为过量饮食导致胸闷、肚胀，可以通过揉公孙穴来促进肠子的蠕动。
10杞菊地黄丸——曲泉穴
曲泉穴，位于膝盖内侧横纹头上方，是沟通肝肾的要穴。按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。
为您
推荐
来源：中医养生
编辑：白晨、任真如（实习）// 责编：刘思思 // 监制：张磊