老年人半夜总想上厕所，可能是身体出了问题！
很多人喜欢夜间起来上厕所，而且经常不止一次，尤其是老人，夜尿频多，这样不仅影响睡眠质量，也可能是自身出了问题，要引起注意。那么夜尿频多究竟是什么原因，又该怎样解决呢？
中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。
另外，也可能是生理性及精神性影响，如情绪紧张、气候变化、饮料及食物的不同都可以改变排尿的频率。
(1) 前列腺肥大：此乃老年人的常见病。男性自40岁以后，前列腺均有不同程度的增生，50岁以后才出现症状。尿频常是前列腺肥大病人最初出现的症状。早期是因前列腺充血刺激所引起，夜间较显著。若病情加重，肥大的前列腺压迫膀胱颈部，使膀胱残余尿量增多时，尿频亦逐渐加重，是由于膀胱经常在部分充盈状态，而使有效容量缩小所致。
(2) 老年人肾脏浓缩功能减退，使大量的原尿不能充分地被重吸收，使夜尿有所增多；各种肾脏疾病均可引起肾功能不全，而致夜尿增多。
(3) 老年妇女膀胱本身的退行性改变，使膀胱肌层变薄和萎缩，贮尿减少，或调控膀胱收缩的神经功能失调，导致尿频，夜尿增多。
(4) 有些老年妇女子宫脱垂，膀胱膨出，膀胱颈部周围组织松弛，使膀胱贮尿能力减弱，也可以产生夜尿多。
(5) 此外，继发于泌尿系邻近器官的疾患，如盆腔及会阴邻近器官的炎症、肿块，盆腔内肿瘤等疾患的刺激与压迫，亦常引起小便次数增多。
饮食方面
吃东西时，应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。黄花菜的功效与作用 健脑抗衰有效助眠。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
猪小肚汤
猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
如果平常有夜频多尿的症状，建议按照上面给出的食谱进行调理，从而改善这一症状，能够提高睡眠质量，毕竟睡个好觉才健康。
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图文来源：老年日报
编辑：李雨楠、石梦竹（实习）// 责编：刘思思 // 监制：张磊