节日聚会，美酒必备！实用小窍门：怎样喝才能防醉又护肝

常言道：“无酒不成席”，“十一”节假日期间亲朋相聚免不了跟酒打交道。一些老年朋友喝多了容易出现身体不适，怎么喝酒才健康呢？今天教您这几个小妙招！

1、酒量

除了对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要不过量，酒精不会给身体造成影响。
2、喝酒的最佳时间

喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒更容易被代谢掉。但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵。
3、饮酒前喝点汤

蛋白质、淀粉、脂肪含量较高的汤品比较浓稠，可以很好的在胃里形成保护层，减少酒精的刺激。
4、饮酒前吃点葡萄

葡萄中含有一种叫酒石酸的元素，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，在饮酒前吃，不仅可以缓解酒精刺激，还能够预防醉酒。
5、酒中忌争强好胜

我们的肝脏分解酒精的速度是约每小时10毫升，如果饮酒过快，会加大肝脏的负担也就更容易醉。
6、忌边饮酒边吸烟

不少人喜欢一边喝酒一边吸烟，觉得这样做更有滋味。其实边喝边吸害处更大。因为，酒能扩张血管，加速血液循环，这时候吸烟，会加速人体对烟毒的吸收，所以，更易引起中毒。

同时，酒精可以溶化烟毒，使致癌物质容易通过黏膜而侵入人体，而人体里的主要解毒器官是肝脏，饮酒又恰恰会降低肝脏的解毒作用，从而加重烟毒在人体的积蓄和损伤作用。
7、酒后吃蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，适合在酒后喝一小杯。

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来源：农合论坛官网

编辑：谷莉婷（实习） // 责编：刘思思// 监制：张磊

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