用最少的钱，查到最关键的地方！送给您20岁~70岁+体检建议，照着选，放心！
体检可以帮助我们检查身体、预防重大疾病，是很多人每年都会进行一次的大养生。
不过，医院给的体检项目清单总是让人眼花缭乱，查多了，钱包和身体都受不了，查少了，心里总是有点打鼓……
那么问题来了：如何用最少的钱，查到最关键的地方，从而避免最大的风险？下面，就让每年为上万位人量身定制体检套餐的健康管理专家来告诉你：如何为自己开出一张合理又安全，性价比最高的体检清单？
四川省人民医院健康管理中心主治医师 龚立荣表示，每个人在选择适合自己的体检项目时，基本原则是：
一看年龄
二看性别
●看年龄
人在不同的年龄阶段，身体各器官的抗病能力会不同程度地下降。同时，各种家族遗传病史的风险显现的年龄段也各不相同，所以体检项目要根据年龄来选择。
●看性别
男女的生理结构、内分泌和生活习惯不同，疾病风险也各不相同，要各自考虑。
20岁~70岁+的体检建议
开始关注健康
从20岁起，就应该每年对身体的各项基本功能进行一次全面“摸底”，以评估身体基本技能。
基础检查
一般检查
身高、体重、血压、腰围、臀围
内科
心、肺、肝、脾及神经系统基本状况
外科
脊柱、皮肤、淋巴结等体表
眼科
外眼、结膜、视力、色觉、裂隙灯、眼压等
耳鼻喉科
筛查头颈部浅表部位的炎症、息肉及新生物，如鼻炎、中耳炎、咽炎等
口腔科
唇腭舌、腮腺、颞下颌关节、牙龈、牙髓、口腔黏膜等
生化检查
血常规、肝功能、肾功能、血脂
尿常规
沉渣
腹部彩超
肝、胆、胰、脾、双肾输尿管膀胱、前列腺/妇科
胸片X光
肺部
心电图
心脏功能
同时，从20岁就要开始观察某些危险信号，以便早期发现肿瘤和其他严重疾病，其中生殖系统病症值得关注。
女 性
HPV（人乳头瘤病毒）
宫颈癌的病因
乳腺癌
有家族病史的年轻女性风险增加！
建议加检
盆腔和宫颈妇科检查（每年）
宫颈涂片（25岁后每年）
HPV
（有性生活女性首次筛查后未检出可3年后再查）
乳腺彩超（每年）
男 性
睾丸癌
男性20~39岁最常见肿瘤
建议加检：
睾丸检查（每年）
血糖走入我们的视线
要格外关注胃肠健康
从30岁开始，应该逐渐开始关注血压和血糖方面的问题。血压超过140/90毫米汞柱，就有导致心脏病和中风的可能。
血糖监测也很重要，它可能早期发现2型糖尿病。如果你总觉得口渴、疲劳，出现体重减轻等问题，更要提高警惕。
女 性
宫颈癌
30~40岁女性最常见肿瘤
乳腺癌
有家族病史的40岁以下女性风险增加！
2型糖尿病
30岁以上女性患病率更高
建议加检：
盆腔和宫颈妇科检查（每年）
乳腺彩超（每年）
血糖检查（每3年一次，体重超重者每年一次）
男 性
睾丸癌
占30~40岁男性肿瘤的15%
结直肠癌
占30~40岁肿瘤的10%
心脏病
35岁以上男性应关注
建议加检：
睾丸检查（每年）
血糖检查（每3年一次）
关心你的心脏
从40岁开始，衰老的表现明显增加，很多癌症风险也增加了。如果你有心血管疾病家族史，更应该引起重视！
女 性
心脏病
40~50岁女性头号杀手
乳腺癌
40~50岁最常见肿瘤
2型糖尿病
40岁以后高发！
建议加检：
乳腺钼靶检查（40岁以上建议）
卵巢检查（绝经、有家族病史者每3年一次）
血糖胆固醇（每年）
心脏检查（每年）
男 性
心脏病
40岁以上男性患病风险比女性高3倍
结直肠癌
占40岁以上男性肿瘤的60%
生殖系统肿瘤
有家族病史者，45岁后前列腺癌风险增加，睾丸癌风险继续增加。
建议加检：
血糖检查（每3年一次）
心血管检查（每5年一次）
结肠癌筛查（每年）
前列腺检查（排尿异常者每年一次）
无论男女，为预防肺癌、哮喘及慢性阻塞性肺炎，建议每年进行1次肺部检查。如果是烟民应该缩短检查间隔。
关注肠道和骨密度
从50岁开始，结肠、骨密度检查应该成为扩展关注的对象。
女 性
骨质疏松
50岁以后女性有一半会发生骨质疏松
卵巢癌
50岁后高发
心脏病
50岁以上女性第一死因
脑卒中
25%的脑卒中发生在65岁之前
建议加检：
骨密度检查（每3年一次）
结肠癌筛查（每5年一次）
卵巢检查（每3年一次）
心脏检查（每年一次）
盆腔检查（每年一次）
宫颈检查（每年一次）
乳腺检查（每年一次）
血糖检查（每3年一次，高危者每年检查）
男 性
心脏病
60岁以上男性第一死因
脑卒中
55岁后卒中风险每10年增加一倍
前列腺癌
50岁以上高发，发生率达1/38
建议加检：
前列腺检查（每3年一次）
结肠癌筛查（每3年一次）
睾丸检查（每3年一次）
全面关注身体健康
从60岁开始，除了之前关注的项目，身体不适的地方应该引起我们更多关注。
女 性
骨质疏松
60岁以后女性有一半因骨质疏松发生骨折
结直肠癌
大多发生在60岁后
心脏病
60岁以上女性第一死因
脑卒中
75%的脑卒中发生在65岁后
建议加检：
骨密度检查（每3年一次）
结肠癌筛查（每3年一次）
结肠镜检查（每5年一次）
心脏检查（每年一次）
盆腔检查（每年一次）
乳腺检查（每年一次）
65岁后没有必要做子宫颈图片检查
70岁后没有必要做乳房X光检查
男 性
前列腺癌
发生率达1/15
结肠癌
44%发生在60~70岁
脑卒中
75%发生在65岁后
建议加检：
心脏检查（每年一次）
前列腺检查（每年一次）
结肠癌筛查（每3年一次）
此外，60岁以上无论男女，每年都应当进行眼部检查、耳部听力损伤测试。如出现感染应马上去医院。
肠息肉检查，至少每2年查1次。如果出现便血、便秘或腹泻且持续超过一周，最好去医院。
检查、保养须并行
70岁以上老人，建议规律体检、健康饮食、合理作息。如果有任何不适，无需等待体检，请针对不适部位及时就医检查。
● 体检项目的选择应该是“个体化”的，不建议一刀切。
● 大多数体检结果只能反映当下身体的状况，所以不要一次体检“安全过关”就不放在心上，健康是需要持续关注的。
● 体检只是起到找到“炸弹引线”的作用，健康管理是一生的课题。
体检前注意事项
体检前要空腹，大家都知道，但是如果空腹的时间过长，也会影响体检结果。空腹时间控制在18小时以下，12小时以上为宜，一般以体检前一天晚上吃完晚饭后不再进食直至体检结束为宜。
需要注意的是，空腹不仅包括不能吃早饭，还包括水量的控制，如果需要做泌尿系统方面的检查尿检是不能喝水的。
在体检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒，避免疲劳。高脂食品、酒精、休息状况对体检结果都有特殊影响，体检前的一段时期内要尽量做到以上几点，才能保证体检结果的客观。
运动会引起血液、体液成分的改变，运动也会使血压升高，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。所以，体检前两天不要做剧烈运动，1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。
妇女经期、妊娠期等生理状况均可影响血液检测结果，所以女性月经期前后不宜进行妇科检查、血常规检查、肝功能检查等。乳腺红外线检查也最好选择在月经干净后一周。
采血要空腹，但对慢性病病人服药应区别对待。如有些高血压病人每天清晨服降压药，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。
所以高血压病人应照常服完降压药后，再接受体检。若正在服用抗生素类药品或维生素C及减肥药物，待停药3天后再接受体检。
体检可以起到查找人体健康炸弹引线的作用，一定不要错过了哦！上面这些体检建议大家可以发给朋友们都看看，以后体检一定用得到！
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来源：7点养身
编辑：王肖军 // 责编：刘思思 // 监制：张磊