这些常见的小东西泡水喝，竟有这么多养生功效，百病马上走！
有十多种养身的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，还很管用，热水一冲就喝了。为了自己和家人健康，一定好好看看。
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主要功能：荷叶具有平肝火、清热养神、清暑利湿以及保健作用。
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。
炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。
3.保健作用荷叶泡水喝，对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿它来作为日常饮品。
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主要功能：食盐除了调味使用，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
胃肠不适时，喝一杯淡盐水。盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
3.止鼻血消炎鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。
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主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝，可以延缓面部衰老、改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3.护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
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主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压。
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3.预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴。
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外，平时经常喝点薄荷，对恢复会有更好的帮助。
3.预防口臭薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
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主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、消炎等作用。
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2.恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3.抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防辐射，经常对着电脑的上班族，多喝菊花茶。
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主要功能：金银花具有疏风止痒、杀菌利尿等作用。
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
3.治拉肚子金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
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主要功能：具有丰富的胡萝卜素，对美容、消除炎症都有不错的作用。
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次。
2.祛斑淡斑蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
3.治乳腺炎蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。
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主要功能：西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。
西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用。
西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，具有很好的治疗作用。
3.补血养血西洋参能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。
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主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身、美肤调经的作用。
长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
玫瑰花长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3.经期调理许多女性都有痛经、经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌、清火败燥的作用。
对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时者都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3.口臭常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。
决明子具有清肝明目的作用，可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
炒决明子熬水后加入切片的猪心、再加入莲子100克，一起煮，加盐后食用，可以缓解神经衰弱、失眠健忘症。
3.降血压很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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主要功能：蜂蜜具有一定的抗疲劳、护肤润肺止咳的作用。
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
3.润肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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主要功能：三七花具有一定的舒情解郁、活血化瘀的作用。
改善焦躁不安，可起到舒肝解郁的功效。
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁、头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒、头屑多有不错改善。
3.活血化瘀三七花放温水泡10－20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特别适合大病初愈或受伤朋友。
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常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗、气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
2.增强免疫力黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），泡水喝可补脾益气、补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
2.降血脂山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
3.利尿通便山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，最好少喝。
平时喝水的时候放上点，不仅有味道，并且还养生防病，一举两得。保存好，以后肯定用得到。
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本文来源：养生中国（整理自网络）
编辑：白晨 // 责编：刘思思 // 监制：曹畅