别让幸福因为一次跌倒而终止
“最近有些日子没见老李了，知道他干嘛去了？”
“前些天在家洗澡不小心摔倒了，唉，脑出血住院啦。”
生活中，经常可以听到老年人因摔倒受伤甚至死亡的消息，大家也知道老年人摔倒以后往往后果很严重。有调查显示，摔倒是导致65岁以上老年人因外伤去医院就诊的首要原因，而摔倒往往是由容易忽略的安全隐患引起的。
为了帮助老年人排除家中的安全隐患，防止老年人在家中摔倒，老年之声《夕阳红茶馆》节目邀请到北京劳动保障职业学院老年服务与管理专业负责人臧少敏列出10项老年人居家环境中防摔倒自查项目：
（1）您在走过房间时，是否必须绕过家具？
如果是，请将家具靠墙摆放，并且最好固定位置，保持经过的地方畅通无阻。
（2）您的地板上是否有小块地毯？
如果是，把地毯取走，或使用双面胶固定地毯，防止地毯滑动。
（3）地板上是否有纸张、书籍、毛巾、鞋子、盒子或其它杂物？
如果是，把地板上的东西捡起，千万不要将这些东西放在地上，如果有电线，将电线卷起或用胶带粘牢，以免被绊倒。
（4）地面是否有破损或者不平？
如果是，请人尽快修补地面，最好铺木地板或者防滑地胶。
（5）您家中是否有一个触手可及的电灯开关？
如果没有，请安装一个不用摸索就能打开的开关，或者可以安装一个发光的开关。
（6）您经常使用的东西是否放在高层的橱柜上？
如果是，请把常用的物品放在下层，如果必须要登高，应使用防滑稳固带扶手的专门梯凳，千万不要用椅子作为梯凳使用。
（7）卫生间的浴缸或淋浴区地板是否很滑？
如果是，在浴缸或淋浴区地板上安装防滑垫，如有需要，还可放一把专业的洗澡椅。
（8）您在从马桶上起坐时，是否需要支撑？
如果是，请安装扶手杆。
（9）您床边的灯是不是可以伸手摸到？
如果不是，请将灯放在床边伸手可以碰到的地方。
（10）床到卫生间的通道是否黑暗？
如果是，安一盏小夜灯，亮度能够看清过道。
北京劳动保障职业学院老年服务与管理专业负责人臧少敏还给老年人指出六大防摔倒建议：
（1）定期锻炼，改善平衡和协调能力。
（2）家具要选用圆角设计，防止摔倒后二次受伤。
（3）可以放一部电话在地板上，以防止您在摔倒之后无法站起来求助。
（4）屋内装修使用更加明亮的灯光。
（5）室内室外都要穿合脚的鞋，最好不穿拖鞋。
（6）每年至少检查一次视力，因为视力不佳会增加摔倒的可能性。
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图文来源：老年之声俱乐部
编辑：冯玉婷、杨柳（实习）// 责编：李雨楠 // 监制：汪群均