千古进补第一方！这么有来头，送给身边的人吧
秋冬季节是进补的好时节，这时喝一碗汤既能补充营养，又能过一个舒心的寒冬。
今天为您推荐：“秋冬进补第一方”，现在就开始食用，冬天百病消！
此方来自医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》，后来此书被后人分成了两本——《伤寒论》和《金匮要略》。今天这个妙方就记载在《金匮要略》中。
原文是这样记载的：
“寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之”。
“产后腹中疞痛，当归生姜羊肉汤主之，并治腹中寒疝，虚劳不足”。
原方的剂量是：
当归三两，生姜五两，羊肉一斤。
按照一两等于15g折算成现在的剂量是：
当归45g，生姜75g ，羊肉240g。
药方竟然有羊肉？没错！智慧的中国人一直有着“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助”的药食同源先进理念。“当归生姜羊肉汤”就是这样一个方子。
当归生姜羊肉汤吃了有什么好处？
当归这味中药很低调，但是功效却不容小觑。当归可以补血，补血的同时可以强心。
很多人，由于先天体质弱，或者后天不注意，比如吃生冷、盲目节食、熬夜等原因，消耗了过多的能量，导致身体能量变弱。很多人之所以手脚冰凉，说明身体已经比较差了。
当归补血强心的功能，不仅是血虚者的福音，还可以让你身上的能量变得越来越强。
生姜的作用在于散寒、恢复脾胃功能。
很多中老年朋友到了秋冬季节，开始各种进补。可是有一点要注意，进补绝不是只吃各种补品。因为吃进来的东西是需要经过脾胃消化吸收这一步的，如果大家自身的脾胃功能弱，在进补的时候一定要注意恢复胃气，不然非但补不进来，还帮了脾胃一个“倒忙”，这就是所谓的“虚不受补”。
该方加入生姜，就可以避免这一问题。生姜可以帮助恢复胃气，让脾胃工作状态变好，顺顺利利的补进来。尤其是平时经常腹胀、肚子大、食欲差的朋友，更离不开生姜。而且生姜所具备的散寒功效，更是秋冬必备的驱寒食物。
温补气血、暖中祛寒的羊肉，是秋冬季节进补的好食材，更是秋冬养生第一物。
国家二级公共营养师巩宏斌介绍：
与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。
羊肉质细嫩，容易消化吸收，其蛋白质的99%、脂肪的98%都可以消化，正因为如此，才有“秋冬吃羊肉赛人参”之说。食用羊肉可以起到进补和防寒的双重效果。
当归生姜羊肉汤
用料：当归45g、生姜75g、羊肉250g，黄酒、调料适量。
做法步骤：
将羊肉洗净，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，一齐放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。
服用前可以适当加一点盐和其他调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。
由于此方中使用了羊肉，因此需要注意以下几点：
1、经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者忌吃羊肉。
2、羊肉嘌呤成分高，痛风患者和尿酸高的人士不宜食用。
3、肝炎的病人不宜食用羊肉。由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担，可能会导致发病。
建议：要注意饮食均衡，不要只吃羊肉，主食、蔬菜也需要吃，并且适当多喝水就可以缓解。
现在已经进入冬季啦，一定要用好这个“秋冬进补第一方”，现在开始用，秋冬百病消，快送给身边最亲的人吧！
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本文来源：道医、谣言过滤器、生命时报
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