这种疾病正在折磨70%的老年女性！专家帮你解决“尿裤子”的尴尬

很多人觉得尿裤子是一件丢人的事，尤其是女性朋友，在面对尿失禁的时候，更是无比尴尬。有研究显示：女性尿失禁的发病率为30%，老年女性中尿失禁的发病率则更高，达70%。

尿裤子不仅危害女性的健康，还成为她们工作和社交的一大障碍。今天，我们邀请权威专家和您聊聊这“不能言说的痛”。

李晶

北京电力医院泌尿外科副主任护师

为什么女性会尿失禁？

李晶：尿失禁其实是一个普遍存在的问题，它影响着全球35%-40%的女性。女性尿失禁的发病率呈逐年增高趋势，尤其是40岁以上女性，在进行腹压增加的身体活动（如运动、咳嗽、打喷嚏或大笑）情况下，会出现不自主漏尿。风险因素包括年龄、胎次、妊娠、阴道分娩、慢性咳嗽、便秘、肥胖、盆底松弛、绝经后状态以及既往有骨盆手术等。 

尿失禁对女性有哪些危害？

李晶：女性由于害怕溢尿、有异味而不好意思去公共场所，不敢出远门去旅游，严重影响其生活质量。绝大多数患者因感觉症状轻微，未及时、有效地治疗，长此以往也会产生焦虑。尿失禁不仅身体上不舒服，对女性的心理也会有很大影响。

尿失禁应该如何治疗？

李晶：尿失禁常用的治疗手段有药物治疗和手术治疗。手术治疗方面，目前可供尿失禁患者选择的治疗方式不多，例如经阴道无张力尿道悬吊带术（TVT）和经闭孔无张力尿道中段悬吊带术（TVT-O）等手术应用较多，但对患者存在一定的创伤和并发症，长期追踪的有效期正在观察中。

在药物治疗上，抗副交感神经和抗痉挛的药物在疗效上有待证实，而且有一定的副作用。

有没有更好的治疗方法？

李晶：有，盆底康复治疗。

盆底康复治疗是利用盆底肌的电刺激，加上生物反馈，再加上盆底肌的康复训练，三者联合治疗。该治疗安全，没有痛苦，也没有创伤及并发症，费用比较低，效果显著。

经过一年多的临床实践，总有效率可以达到94%。这个治疗方式，每周患者只需来两次，每次半小时，具体为电刺激20分钟，生物反馈10分钟。经过10到15次的治疗便可康复或者缓解症状。

因压力性尿失禁的患病人群多为中老年女性，其症状严重影响了生活质量。到泌尿外科就诊时，女性患者对男性医生难以启齿叙述自身症状，又因治疗部位涉及隐私，所以由泌尿专科的女护士来为其治疗，照顾了广大女性患者的心理，打消了她们的顾虑。

尿失禁该如何预防？

李晶：尿失禁是可以预防的。一方面要有良好的生活习惯，如生活要规律，压力不要过大、不酗酒，避免长时间憋尿等。另一方面，提高对此疾病的认识程度，尽早学会做凯格尔运动防治尿失禁。

凯格尔运动是美国心理学家阿诺尔德·凯格尔在上个世纪50年代为治疗女性尿失禁而发明的一种练习方法，旨在通过循序渐进的练习，增加盆底肌张力，提高女性对排尿的控制能力。

具体操作就是：做缩肛运动，一定要使劲。每次提缩的时候不少于三秒，放松2到6秒，要连续做15分钟到半小时，每天重复三次。要坚持不懈去做，站立、躺卧都可以做。

一定注意坚持、坚持！

女性尿失禁其实是一种常见病，但是很多女性因为缺乏认识，碍于面子，常常不会去医院求医。目前针对尿失禁的治疗方法有多种，可以很好的治疗成人“尿裤子”的尴尬问题。

请女性朋友们为了自己的清爽和健康主动寻求最合适的治疗方式！

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本文来源：中国乡村之声《乡村保健站》

编辑：杨泊轶  // 责编：李沛  // 监制：曹畅

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