62岁是抗衰老的关键点！把握这几个保健黄金点，照着养生准没错
有这样一个神奇的数字：
0.618
无论是埃及金字塔，还是巴黎圣母院，或者是法国埃菲尔铁塔，都有与0.618有关的数据；一些名画、雕塑、摄影作品的主题人物等，大多在画面的0.618处……从美学角度来说，黄金分割率可以给人带来最佳的美感。
同样，在医学专家和养生专家眼中，人体很多时候也遵循黄金分割率，比如很多保健关键点都与黄金分割点不谋而合。抓住这些黄金点，能助身体保持健康。
以人的面部来说，脸的宽度和长度比值为0.618时，为最完美的脸型；上身长和下身长的比值为0.618时，是最协调的身材。在人体内，消化道长9米，乘以0.618后正好为5.5米，是承担消化吸收任务的小肠的长度。
而一项对于心脏健康的研究显示，心电图中的T点如果出现在两次心跳间的黄金分割点上，表示此人无论生理还是心理，都有一颗“健康心”。
医学研究表明，在全年季节的0.618大约是7月底或8月初，这个时候人体血液中淋巴细胞最多，能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子，此时人的免疫力最强，较少患病，更是强身健体的好时候。
一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。
合理睡眠对每个人来说都是至关重要的，在此需要提醒的是，很多老年人觉得年纪大了就该觉少，睡个五六个小时也不以为然。其实，年纪大了睡眠质量会下降，更得把时间睡足，不论午睡还是上下午的小憩，加起来最好不要低于7.5小时。
一般来讲，睡眠宜早，年轻人入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点。
牙齿到了59~80岁会逐渐脱落，因此护牙齿的黄金点在35~50岁。
对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，可以护齿，去除口腔异味。
如果把人的一生定为0岁—100岁，它自然地包括了两个点：一个人一生最顶峰的年龄是100X(1-0.618)即38.2岁，在此之前，一切都在积累和上升阶段；而最容易出现健康问题的年龄是61.8岁，在此之后，身体开始全面老化。
危险年龄61.8岁，也就是62岁，积聚的健康问题开始暴露，而退休的压力又会带来内心的空虚，所以，在这个“人生转型期”蕴藏着不少危机，应该在此前后加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。
人体的体温和黄金分割率也有着直接联系。水的冰点是0℃、沸点是100℃。而人体的正常体温在37℃左右，恰好处于负黄金点0.382的附近。所有其他生物的体温，也都是围绕这个值上下波动的。
基于人的正常体温37℃，可以得出人体在22—24℃时感觉最舒适，因为37℃与0.618的乘积为23℃，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。
不论春夏秋冬，23℃最让人感到舒适，工作时不会觉得热、睡眠时不会觉得冷。
人是感情动物，有七情六欲。情绪影响着人体内部生理机能的运转状态，掌控并影响着人体的内分泌系统，从而决定着人体免疫功能，而免疫功能直接影响着人体的健康和寿命。
因此，我们每一个人都要学会调控与平衡自己的情绪。通常，心态也需要符合黄金分割率，即宣泄和忍耐的比例为0.618，也可以说是四分宣泄、六分忍耐，这样的人最快乐。
健康的心态就是凡事都“悠着点”，不过于激进也不过度忍耐。
人体有4大黄金穴，每天针对这4个黄金点位按一按，虽然不能马上治愈疾病，但是对身体上几乎所有慢性病的康复都能起到“加速”“推进”的功效。
头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心，为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴。
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，在防病、治病、保健等各方面都有重要作用。
脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。
人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。
这4个穴位和其他穴位不同，都符合黄金分割点的比例，早晚每天按揉到发热，长期坚持，身体从头到脚气血都能更加通畅。
告诉朋友们，懂自己的身体，把握这些关键黄金点，每天刺激黄金点，迎来黄金一般灿烂的健康生活吧！
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本文转自：长寿俱乐部、太平洋时尚网
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