耳鸣怎么办？每天这样按摩几分钟，有奇效~
“轰隆隆”“吱吱吱”“哗啦啦”“嗡嗡嗡”……耳朵里像藏了一个喇叭，吵得头昏脑涨，听不清别人说话，晚上睡不好觉，听力越来越差，行动变得迟缓。
老年人很容易发生耳鸣。有耳鸣的人，才知道这其中苦楚……
耳鸣也分类型
耳鸣大致分为两种，一种是妄闻型耳鸣、一种是非妄闻型耳鸣。
所谓“妄闻型耳鸣”，意思是实际没有声音，但因为功能的改变，导致患者虚妄地“幻想”出了声音，往往检查不出病因，难以治疗。
而“非妄闻型耳鸣”，是指确实有声音，比如器质性病变等导致耳鸣，常见的有耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病、心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症以及听神经瘤导致的耳鸣等，往往通过一些仪器可以测量出来。
缓解妄闻型耳鸣：
学一招打通“耳道”
可以找到病因的非妄闻型耳鸣，通过及早就医、处理病因可以很快得到改善。但是对于那些不明原因的妄闻型耳鸣，该怎么办呢？
我国古代对妄闻型耳鸣的论述很多，通常认为，耳朵之所以能够维持听力正常，与耳部的经络气血运行通畅有关。
当经络气血运行出现障碍的时候，就有可能爆发耳鸣，甚至是听力下降，同时也可以伴发耳堵塞感、耳闷胀感等不适。
而今天教大家的这套按摩疗法，作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。
01
鸣天鼓
双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
02
点按鼓膜
双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出。或者双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。（每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响。）
03
推擦耳廓
将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。
04
摩耳轮
用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。
05
揉耳垂
以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。
06
按揉翳风穴
以双手食指指腹按揉翳风穴（位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处），持续2至3分钟。
07
按揉“门”“宫”“会”
“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2至3分钟。
08
十指拿推，顺摩耳
十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。
这套自我按摩疗法常以1至2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3至5天。要注意的是，力度以个人能承受为宜，忌施用暴力。
对于非妄闻型耳鸣：
听到这种声音，小心身体出问题
上文提到，非妄闻型耳鸣可以找到病因，可能是身体某个器官出了问题，这就需要我们对耳鸣引起重视。比如，“听”到心跳声，当心是“心血管短路”。
76岁的欧阳大叔近期总感觉耳朵里有杂音，特别是老听到一种心跳的声音。到医院一检查，医生说这是搏动性耳鸣，可能是某些心血管疾病的征兆。
搏动性耳鸣，根据病因可分为血管性耳鸣和非血管性耳鸣。前者表现为与心跳节律一致的搏动性耳鸣；后者表现为与心跳节律无关的搏动性耳鸣，除了有心跳样声响，还可有“咔哒”声或与呼吸节律一样的吹风样声响等。
怎么判断？
在排除鼓室内肿物的情况下，患者首先应明确搏动性耳鸣是否与心跳脉搏的节律一致。如果耳鸣为“嗡嗡”样机器声，强度随头位、体位、呼吸而变化，压迫颈部及头转向同侧时耳鸣减轻或消失，头转向对侧时增强，可判断是静脉性血管搏动性耳鸣。否则，诊断动脉性血管搏动性耳鸣的可能性大。
动脉性耳鸣最常见的诱因是颅底脑膜瘤、血管瘤、外伤造成的动静脉瘘，俗称“血管短路”，应及时确诊并治疗。
总之，一旦出现耳鸣，最好尽快到医院看，必要时做一些检查，早发现、早治疗！不要一直拖着不看，延误了最佳的治疗时机，拖得久了就难治了！
在排除了器质性病变之后，如果是气血不畅的妄闻型耳鸣，可以用上文告诉大家的按摩法，坚持按摩，很有好处。
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本文来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN），生命时报（作者：中山大学附属第六医院耳鼻咽喉头颈外科副主任刘天润）
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转载编辑：陈鑫（实习） // 责编：白晨 // 监制：曹畅