7种情绪让男人一身病 对号入座 【微生活•医本正经】
这是个讲究团队作战的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
应对方法：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避。
应对方法：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时可向心理医生求助。伤春悲秋，男人们该警惕季节可能导致的情绪问题。 “季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，到了冬季特别易发抑郁症。与阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡，贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。
应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受季节的乐趣，比如秋游、书本和音乐。天气转凉后，一般人会食量增大。吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多。研究发现：B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘，B3缺乏会导致焦虑， B6不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
应对方法：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂。多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：只吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
应对方法：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。
应对方法：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。【1】和他妈妈有关的玩笑
【2】贬低他外貌的玩笑
【3】看不起他工作能力的玩笑
【4】拿他和别人作比较的玩笑最近，国家出台政策全面放开二胎生育计划，问题来了，多大年龄的女性适合再生育二胎？高龄孕产妇可能遭遇哪些风险？怀孕前到底要注意哪些事项呢？孕期又该如何检查和检测呢？本期《医本正经》节目邀请省妇幼产科主任医师贺彤来教高龄妈妈如何备孕。12月5日17点45分,敬请收看本周《医本正经》。
播出平台：长沙电视台新闻频道
每周六17:45 （首播）
每周日17:35 （重播）
编辑：小蓓
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