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这天气太热,费劲的菜不想做。

陈宇慧 田螺姑娘hhhaze 2021-04-06

据我观察…… 又到了一年一度因为天热不肯做饭的时候了。并不是说别的时候就肯做,只是这段时间的理由听起来会比较正当……但并不出乎意料地,微博上一直源源不断地有人交沙茶鸡的作业。操作时间短又开胃好吃的菜,我想再多准备几款。



柠檬汁焗鲈鱼



原料:


  • 鲈鱼1条,大约1斤3两,也可以用其他鱼身比较厚的鱼或带皮鱼块代替;

  • 大蒜3、4瓣,老姜3、4片,都切碎备用;

  • 小米椒2根,切碎末,如果完全不吃辣的也可以省略;

  • 柠檬半颗挤柠檬汁,香菜2根;

  • 腌鱼用盐半茶匙,白胡椒粉1小搓;

  • 调味用鱼露1瓷勺,白砂糖1茶匙。  



目标是做成功率最高的菜谱:

当然可以说随便怎么做都好,但烹饪里的细节确实很重要。


步骤:

1. 处理鱼

按图片上的数字顺序,先用菜刀顺着鱼头切一刀,然后在鱼背上朝内贴着鱼骨头切入,最后顺着鱼肚子切下。舍弃鱼骨,把鱼身处理成大片。不要太紧张,也可以让摊贩处理好,直接剁或买现成的鱼块也可以。


鱼片放到厨房纸巾上先吸掉多余的水分,然后撒上盐和白胡椒粉,抓匀腌制15分钟左右。如果要延长腌制时间,要盖上保鲜膜放到冰箱里。


2. 焗鱼块

不粘锅里倒2瓷勺油,中火烧热到微微冒烟的程度,鱼皮向下放入锅里。保持中火煎半分钟到1分钟,很快鱼身就可以轻轻滑动。


找个空地儿投入蒜末、姜末、辣椒,拨动一下让它们出香味。无需给鱼翻面,把糖、鱼露柠檬汁加1瓷勺清水一起搅匀之后顺着锅边淋入。


盖上锅盖,保持中火。发现锅盖旁边冒出白汽之后,再转小火焗一会儿。如果像我这样用比较薄的鱼片,小火焗3-5分钟就能熟了。如果鱼块比较大,焗5分钟之后揭开锅盖观察一下鱼肉状态,视情况延长2、3分钟会稳妥一点。


就行了~ 出锅撒上香菜~ 鱼肉很嫩,有清清爽爽的柠檬果香。


注意这条鱼大概是1斤3两左右,去掉鱼骨之后总共用了半茶匙盐和1瓷勺鱼露,用盐腌鱼和淋入鱼露的时候要均匀。如果用的鱼大小差异比较大,也要稍微调整一下调料分量。


这个菜的配料参考了「泰式蒸鲈鱼」的配料,酸酸甜甜的夏天吃非常清爽,ba在鱼皮上面的酱汁是最好吃的部分。做法又来得快捷容易,天气太热了不想在厨房花太长时间,焗一下就很快啦!


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