公益线上，仅此一次|开年幸福课：怎样才能获得持久的幸福

一杯咖啡公益心理

2019年系列活动

线上微课

大概点开这篇文章的人，没有人不想寻求幸福吧？

可以说，我们不仅会去寻求幸福，而且还试图紧紧地抓住幸福不放，尤其当我们体验到“不幸福”感觉的时候更是避而远之。

我们常常以为：

幸福是人之常态，人们理所当然地应当过上幸福的生活。不幸福的人生是一种缺陷，一个人如果精神痛苦，就是不正常的，是一种弱点，一种病态。为了生活更美好，必须祛除消极情绪，然后要展示出更积极的情绪。我们应该能够控制自己的想法和情绪。

在并不幸福的日常中，我们怀揣这样的念想，又努力通过一些自我激励的口号来期待能够最终通向幸福。然而，日复一日，年复一年，扪心自问，效果几何？

这个时候，你会不会开始怀疑，之前你对幸福人生的认识、对幸福追求的姿势可能是错的？

最新研究表明，很多人都陷入到了“幸福的陷阱”中，而通过学习一种普通人都能学会的“接纳承诺疗法”（ACT）中的相关技术，我们很多人都能获得更加持久的幸福。

一杯咖啡公益心理团队在2019年新春开年发起“开年幸福课”，与你共同阅读这本《幸福的陷阱》，一同在新的一年，为我们的幸福人生撒下种子！

【活动内容】

以《幸福的陷阱》为蓝本

一共4节线上微课

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线上交流

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学习笔记分享

这是一本什么样的书？

这本书

基于关于幸福研究的科学成果，

指出

我们按照流行的信念和想法生活来获得幸福，

可能是无效，甚至是错误的！

而这本书则是一本心理自助书籍

是接纳承诺疗法（ACT）的大众普及版

分为三个部分

1、了解自己是如何陷入“幸福的陷阱”的

2、关于ACT的六个核心原则

3、关于如何创造有价值的生活

【活动形式】

线上形式，方便随时交流

一杯咖啡心理咨询师每周领读分享

加入本活动可随时回听内容

参与者请自备正版书籍

【时间】

2019年3月中旬

至4月中旬

【带领人】

Arthur Chen

国家二级心理咨询师

“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师

一杯咖啡教研团队成员

从事心理咨询师工作7年，主持过100多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。

咨询小时数：2500小时。受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。

【报名及费用】

费用

参加本活动需要自备正版书籍一本

公益学费：

18元/人

会员转发，符合条件

只需0元

部分优秀会员

采邀请制入群

（已经邀请完毕）

报名

报名请提交下方链接的表单

http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/55QlKMa

付款

向支付宝账号

 [e-mail] 

（一杯咖啡公益心理）

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（友情提醒：若因主办方原因，活动取消或时间改变，造成正式报名者无法参加，会全额退还预付的费用，若非上述原因，则不退还预付费用。报名视为同意上述。）

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咖啡侍应生

(ID：coffeewaiter）

开年幸福课，希望你能更幸福！

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一杯咖啡・简介

一杯咖啡，温暖世界的内心。

坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已900多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

一杯咖啡・理念

希望通过给大家提供平价的专业学习交流活动，使大家学习成本降低，以期你学完之后能够以平价、公益形式对公众输出，回馈社会。每位朋友都可以仅仅用非常低廉的学习费用就能参加我们的活动，所以活动定价比一般的专业学习活动要便宜，但这不意味着品质会降低。

期待您与我们共同成长！

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