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适合大众的心理书单（2024-2025版）给专业人士的心理书单（2024-2025版）发出专业靠谱的心理声音：2024一杯咖啡编辑部招募自我成长专刊影视作品心理分析AC专栏11月22日刚刚全国公映的《好东西》，其实已经提前被各路看过点映场的大V拿来安利一周多了，豆瓣也破例提前开分到9.1。《好东西》到底有没有他们说的那么好？作为提前观看点映的观众，我可以负责任地说，《好东西》全程没有让我有低头看手机的欲望，是少有的故事和画面都比较优质的影视作品。但是，在这个很多人夸赞的风口浪尖上，我还是想“逆风”说一句：《好东西》如果在川普当选前上映，这些夸奖都可照单全收。但《好东西》恰恰是在川普再次当选后上映，那看待这部作品的心情，会更复杂一些。《好东西》是很好，值得很多人走进电影院观看，思考女性主义，反思女性处境，但是请千万不要夸过头，忘了窗外真实的世界。下面我就简单谈谈，《好东西》之好，以及她的“美中不足”：《好东西》的剧情梗概用一句话来概括：中年离异女性，不靠男人，靠自己的工作独自养娃，独自美好生活，虽然也会承受很多人的反对和不解，但是依然活出了自我。这个中年离异女性，由宋佳饰演，而她在今年稍早一些时间，因为饰演张桂梅老师就获得许多赞誉，可谓是国内女性主义题材的代表性演员了，这个角色由她饰演可谓非常贴切。而《好东西》的好，就在于靠这个故事的外壳，呈现了这些具有“先锋”色彩的内容：1、女性主义文本的影视化。《好东西》的编剧显然熟读过女性主义诸多代表作品，上野千鹤子、霉霉等当代女性主义的文化代表人物贯穿全场，女性主义的几个重要“语汇”也以比较俏皮的方式由电影人物念出或阐释。如果说上野千鹤子等人的著作，霉霉等“无孩爱猫女”的勇敢发言，是一种女性主义文本，那么《好东西》就是视觉化的女性主义文本。我尤其喜欢电影中，主角们在上海弄堂阁楼上的屋内，一起边吃饭，一起边谈论女性主义的这场对话。女性主义虽然是热词，但是要阐释好女性主义并不容易，很容易陷入一种抽象、“假大空”的境地，而用电影语言与观众进行交流，如此生动又不失深度，可谓是主创的重大贡献，相信也会启迪更多人去思考女性主义，思索自身处境。2、多元和包容精神的具体展现。《好东西》在目前的审查尺度内，也在努力展现最大程度的多元。电影以若隐若现的方式，成功呈现了少数群体的存在。如主角参观艺术展时，背景板人物就有同性恋人。又如宋佳等女性主角的“假”女同恋情，虽是“假的”，但是至少能在荧幕上呈现，且由男性角色表达“支持”。这很勇敢，也让人看到了当下中国和观众的包容度，没有一些人以为的那么狭小。3、男性在女性主义中可以做什么。虽然女性是绝对主角，但是男性角色依然可圈可点。如赵又廷饰演的前夫，“熟读”上野千鹤子的著作，开始思考“结扎”等。画面“搞笑”，但是仔细思量又很值得玩味。显然，女性主义绝对不是女性这个性别自己的事情。男性的觉醒恰恰是女性主义的关键，比如，电影中章宇的那句“我们都有原罪”，既是在反映男权制文化下男性的性别优势，又可以看做是男性对自身处境的一种反思。主创以这种方式“邀请”男性参与到女性主义的事业中，是一种进步，也在启发更多男性去思考这个问题“男性在女性主义中，可以做什么”。4、女性如何走出自身困境。当然《好东西》最有价值的地方，还是对女性困境的启迪。女性该如何突围？《好东西》给出了自己的答案：1）通过女性主义的文本，来实现初步的自我觉醒。上面提到的女性主义知识，不仅仅是故事背景板，实质上也是电影主角自我觉醒的“启蒙”。没有这种基本框架，女性很难意识到自己为何会有这样的处境，也很难从外界寻求精神奥援。2）坚定“出走的决心”。上半年的《出走的决心》，也是女性主义佳作，而且电影标题一言以蔽之指出了当下诸多女性走出自身困境的方法，那就是“出走”，这个从上世纪谈到本世纪的话题。电影中的宋佳，就是不断在“出走”：从原本看似安逸，有老公“支持”的生活环境中，毅然决然走出，独自在上海老房子里租住。生活条件、物质基础都有下滑，甚至是极大的下滑，但是她还是坚决出走。从要求生活多么体面、光鲜亮丽、被人敬仰的名利场走出，她本是体制内的媒体人，现在转型成为自媒体人，靠着写稿、带货、推广谋生，放下了“尊严”，从而走出了“虚幻”。从原本社会评价的标准，要让孩子“出国游学”、要忍一时等，毅然决然地走出，不那么在意外界如何看待自己，坚定从维护自己权益、维护自己精神世界的角度，走出困扰众人的桎梏。从超级稳定的感情关系中，毅然决然地走出，不再依附于谁，但也不排斥和谁相处，所以她可以和音乐老师“发生关系”，但是不太会和老师成为稳定的婚姻伴侣，这种“新型”的关系，是她走出传统“规训”的具体象征。3）不再执着改变这个世界。总觉得要改变环境，改变他人，改变男人，自己的世界就会好起来，这是很多人的执念。当然，也是不会成功的主要原因。宋佳饰演的主角，恰恰就是从想要改造的宏大梦想中走了出来。她根据自己离婚后的经历写文，表达作为离婚女性也不用很惨生活的态度，其中的关键就在于不再仰赖他人的改变。当然，有意思的是，虽然她也没有想推动别人跟自己一样改变，但还是收获了大量的抨击。而其解决问题的方式，恰恰是更加转向守住自己，不求去改变这些人观点。用那句被广泛引用的话来说：不求改变世界，只为不被这个世界改变。当一个人回归到自己身上，自然很多问题就变得更加轻盈。《好东西》因此可被看做是中年版的《出走的决心》。那些受困于中年家庭困境的女性，尤其可以从《好东西》中汲取养分和力量，以及解决现实困境的路径。但是，《好东西》的局限，恐怕也就在这里了。1、《好东西》的故事取景地和导演上一部作品《爱情神话》类似，大部分在上海梧桐区，即上海徐汇区中的优质区域，俗称“上只角”，历来是名流名家居住的地方。这让电影有了很强的画面美感，也让故事发生有了现实基础。我相信，这是一个可以真实发生在梧桐区的故事。因为，这里就是上海文化层次比较高、整体包容度比较高的地方。这里允许女性主义的存在。这里的人，也到了应该和能够处理女性主义议题的阶段。但是，只要稍微远离一点，即便同在徐汇区的其他街镇，这样的氛围还能如此浓烈吗？能有那么多人支持和认同女性主义，包容多元吗？如果徐汇可以辐射到周边的如长宁、闵行，那么再远一点的松江、青浦呢？奉贤、崇明？那就更不好说了。更何况，上海只是上海。全国那么大的地方，上海只是非常小的一块土地。全国各地，每个地方多少都有属于自己的“梧桐区”，能够以比较包容甚至是支持的态度面对，但从整体看，显然是非常有限的。《好东西》的好就在于，这是上海梧桐区的故事。局限也就在这里，她还没有办法照看、回应更多区域的现实。2、即便在梧桐区，也是有条件的。电影刚开始的场景，是宋佳携女搬到梧桐区没有电梯的阁楼上，有一间看起来不大的房间。这样的房间，现实中大概要多少钱呢？我曾去打听过，这样的房间月租也在5000元以上，根据环境条件和配套，有些甚至可到7000-8000。宋佳女儿就读的虽然是公办学校，但也是上海徐汇区优质教育资源。同学间攀比“游学”，虽然别人都是到国外，宋佳女儿只是到山西平遥见见贾樟柯。单就这个教育资源和山西游背后，也不是简单金钱就可以换来的。这里暗含了一个非常重要的信息：当我们在谈论女性主义，我们到底在谈论谁的女性主义？显然电影中不够普世，这还是精英群体的女性主义。对于更多没有钱、没有资源的平民群体来说，他们的女性主义，我们还不知道在哪里。3、《好东西》提倡的是好东西，但是眼下还有更需要的好东西。我前面提过，对《好东西》的评价，如果以川普当选为界限划分，会有很大不同。川普再次当选，是一个标志性事件。其中的关键不是选了谁，而是谁选了他。大多数川普的支持者，就是前面提到的没有钱的人，不认为自己是精英群体的人。他们感受到自己正在被这个世界伤害，自己生而为人的基本权利都没有得到满足。他们需要女性主义吗？当然，他们也需要，但是对他们来说，这个还太遥远，因为他们连更加基础的平等权益都没有实现。你认为女性主义是好东西，他们也未必不那么认为，但是眼下他们有更需要的好东西。而这些或许对你唾手可得，但在他们看来还遥不可及。而川普的当选则告诉世人，这样的人群才是世间大多数。在精英为主导的叙事中，他们不被看到，而这才是问题所在。《好东西》中的宋佳，职业是自媒体人，算起来属于“灵活就业人口”，但是依然在办公室工作，时不时能够和文化人交谈，以写作谋生，在梧桐区租房……而国内绝大多数的“灵活就业人口”（据统计，约有2亿人），他们都在风里雨里工作，时不时被人鄙视，且以体力谋生，住在某个群租房里。他们不太会“露宿”，但三餐可能就是真正字面意思上的“风餐”……我们可以去看见宋佳们的难处和不易，但是不能只看见她们的。如果从“救济”角度切入，可能得先去救一下更加困窘的人，而宋佳们因为相比“还不错”，也就“顾不上”了。4、如果你认为美国有点遥远，那么我用近期国内的两个例子来说明一下。一个是胖东来。胖东来向“彩礼”宣战，不允许员工掺和到“彩礼”上，违者要处罚。“彩礼”问题一直是女性主义抨击的对象，认为是物化女性。显然胖东来是努力要展现自己更加进步的形象。但是，胖东来此举引起了巨大的争议，结果没有讨好到谁。“弄巧成拙”的背后，并不是说收“彩礼”没问题，而是显然以这种简单方式来实现“进步”搞错了问题的根源：人们受困于“彩礼”，根本原因不是收钱和被收的个体，而是现实环境，是一股强大的世俗力量，具体的人只是受制于此，他们无力打破，只能妥协。胖东来如果有勇气，应该去挑战这种力量，而非处罚受制于这种力量的个体。另一个是《再见爱人》中的麦琳和黄圣依。综艺一开始，是黄圣依更受到大众的同情，认为她在婚姻中如何失去了自我等等，但是等到麦琳的“故事”逐渐被揭开，人们的关注焦点都被她抢了过去。如何看待这个“位移”？我认为，麦琳其实代表的是更多人的真实处境：她更加没有自我（“我心中，丈夫是第一位的”），更加没有安全感（因此把钱看得很重，更容易破防），沉溺在“做个贤妻良母”（“我一直在付出，你要看到”）的受害者思维或者“要离婚，你就净身出户”（“离婚了，钱和孩子都要归我才行”）的惩罚性思维中。至于在日常生活中，追求买包包来证明自己，在小的物质消费中为自己谋点私利（“熏鸡”等），都不免让人联想到生活中那些更加困窘的人。黄圣依当然也是有困境的，但是与麦琳相比，显然小巫见大巫。别看很多人抨击麦琳，现实生活中，“麦琳”恐怕是多数。当有如此多的“麦琳”还没有得到救赎，人们是顾不上更好一点的“黄圣依”的。当然，容许我更残酷点说，麦琳至少属于在深圳生活的人，是知名音乐人的妻子，她还尚且如此，更不要说……前路漫漫。当下的舆论，谈到女性主义话题，往往会是“两级”。这其实是令人遗憾的。事实上，这里无论哪一方，都没有找对真正的“敌人”。电影《好东西》中，真正困扰宋佳们的，是她的男人们吗？是那些在网上抨击她的网友们吗？我认为不是的，至少不应该把他们当做真正的“敌人”看待。因为，他们在自己的生活中，显然也是被忽视的、被压迫的，而且他们有着更加“原始”的问题需要解决。别忘了，回归女性主义的本初含义，无关性别，只是平等，而他们恰恰是连基本平等权益还没获得的群体啊！如果已经解决这些问题的精英们，愿意帮助他们是更好的——这些人，其实本来可以成为“被拉拢”的对象。作为个体，宋佳选择了把自己的日子过好，守住自己的女性主义生活方式，这很好。但是如果以为生活可以在梧桐区安好，那就想得有点简单了。我甚至有点担忧，这样的“好东西”又能够维持多久呢？有时候，不是你想独善其身就能如此的。《好东西》如果要更好，就需要走出梧桐区的世界，去看看更大的世界。以此作为期许，也与大家共勉。End作者

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2025继续在路上计划星期一心理研修系列社群会员年度目标

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一杯咖啡换一次心灵聚会婚恋两性研修组一杯咖啡会员破局研讨会离婚类综艺《再见爱人》，近年的热度一直居高不下，最新播出的第四季，再次成为社会关注的焦点。比如，扬子黄圣依夫妇。两人的财产分配不均这一现实情况下，弱势且对关系不满意的一方，就一定无法离婚吗？又比如麦琳李行亮夫妇。高情感需求者的需求得不到满足，另一方也无法做出适当回应时，离婚是否是唯一的选择？相信大家有很多话想说。也很想通过对《再见爱人》的讨论，见他人，见自己，见一段更好的亲密关系。为此，一杯咖啡婚恋两性研修组以线上研讨形式，开启“破局研讨会”，本次以《再见爱人》为主题，邀请大家通过头脑风暴、集思广益、倾诉分享等方式，和大家就感兴趣的话题进行交流。让社群，在这个时段，变成一个限定“吹水”但又不乏深度的讨论群，是不是很心动？2024年11月，我们在一杯咖啡婚恋研修组和大家一起讨论《再见爱人》，一起加入吧！加入方式：成为婚恋两性心理研修组一员即可！活动主要流程1开场&案例分享在社群上，主持人介绍本次活动背景和讨论方向，欢迎群成员参与。同时也会分享几个有关本次主题的案例，邀请大家具体问题具体思考。2群成员自由发言可分享自己类似的经历，或者对案例（《再见爱人》）发表看法和建议。3线上讨论邀请部分伙伴，深入参与讨论，聚焦《再见爱人》的有关话题，即如何才能实际解决问题。4总结分享邀请一杯咖啡咨询师或者专家对内容进行点评，提供专业的建议和指导。总结讨论结果，分享具体应对的一些做法。02活动时间2024年11月03活动形式在一杯咖啡会员社群婚恋两性心理研修组举行加入方式：一杯咖啡会员社群加入攻略（2024年度目标版）填写会员表（扫描下方二维码即可填写会员报名表）http://acupofcoffee.mikecrm.com/Mys09j04活动费用婚恋两性研修组社群会员参加：0元联系渠道:咖啡侍应生(ID：coffeewaiter）一杯咖啡・简介一杯咖啡，温暖世界的内心。坐标上海，提供平民化心理活动和服务。“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。“一杯咖啡换一次心灵聚会”是上海知名公益心理团队一杯咖啡旗下品牌活动之一，自2014年起旨在运用平时晚上或周末休闲时间，组织心理类的聚会，心理咨询师与您一起就共同感兴趣的话题开展交流，共同心理成长。如果您不方便线下交流，还可以加入线上社群：一杯咖啡心理成长研修组。一杯咖啡会员社群加入攻略（2024年度目标版）关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群点击阅读原文，可直接报名活动

“一个人吃什么，就会变成什么”。在这个信息大爆炸的时代，我们每个人都会怀有这样的担忧：我们是否能获得真正靠谱、有用的信息，有启发的观点？特别是，心理类、个人成长类的文字和视频，这些年也如雨后春笋，同样也面临信息庞杂，泥沙俱下。很多人都不知如何选择，如何判断优劣、真假，甚至有些人因此误入歧途，多走了不少弯路。抱着给社会提供更多专业、靠谱的心理观点，发出不被流量所绑架声音的初衷，一杯咖啡公益心理团队于2014年起，以心理咨询师、心理爱好者志愿者为主体，通过微信公众号等平台，建立一杯咖啡全媒体编辑部（陆续内设英文编译组、视频音频制作组）。10年多来，这个团队输出了原创心理点评、泛心理类读书笔记、精品英文心理文章编译、影视作品解析等3000多篇原创作品，在各大平台获得近7000万阅读量，多篇“爆款”获得各界的高度认可，发出了许多不同于流量观点的声音，也给大家提供了温暖、理性和专业的力量。志愿者在一杯咖啡收获的专业才干，也被社会各界认可，多名志愿者后来被国内知名媒体机构、文化类企事业单位录取。我们深知，在这个流量越来越占据主导的时代，这些声音是非常稀缺的，我们也深知，大家也都希望这样的声音能够延续下去。现在，我们邀请您，加入到我们这个团队中，一起发出我们的声音，让更多人看见、听见！一杯咖啡全媒体编辑部2024年下半年志愿者人才招募工作启动啦！如果您有专长，也有爱心，当然还需要有用闲暇时间投入一份事业的打算，欢迎您加入！全媒体编辑部的志愿者岗位和要求情况如下：1、文字编辑专业素养：有较好的文字整合能力&视觉表达能力中文功底良好，擅长一门外语者优先有一定的协调沟通能力，能与他人和睦相处，情绪稳定工作职能：1、有一定选题意识、传播意识，可将文字编辑优化，增强可读性2、有原创写作能力优先3、每月对3-4篇心理主题长文章进行编辑、排版、发布等工作，有微信公众号、小红书等平台使用经验优先，具备视频剪辑、海报制作技能更佳。4、配合负责人，做好编辑部管理工作5、每月工作时间量约为：12-15小时左右（主要为线上输出工作）请自备笔记本电脑等基本办公设备扫码提交报名2、视频剪辑专业素养：比较擅长使用一款视频剪辑软件喜爱影视作品，有一定的阅片量有一定的素材创作、收集能力有一定的协调沟通能力，能与他人和睦相处，情绪稳定工作职能：1、有一定的选题意识、视频传播意识，能剪辑制作并完成短片2、文字图像化表达，收集或拍摄图片、视频素材3、每月工作时间量约为：12-15小时左右（主要为线上制作工作）请自备笔记本电脑等基本办公设备扫码提交报名3、英语翻译专业素养：有较好的英语能力，重点是阅读和英译中的文字输出有较好的中文文字表达能力工作职能：每月翻译一篇文章，并根据校对意见，完成修改、定稿（一般在2000字左右，一般不超过英文3000字）请自备笔记本电脑等基本办公设备扫码提交报名工作时间加入后为期一年弹性制设定最后截止完成日，该日之前完成即可以线上为主开展工作（上海线下不定期举行工作例会、聚会）对您所在地区不限，海外也可特别说明建议工作或学习稳定，生活状态较好，也有一定闲暇时间的伙伴投递本岗位系志愿者工作，秉持“助人自助、生命影响生命”的理念，不提供物质回报，如有这方面需要请勿投递报名流程请提交表单收到表单后，一杯咖啡编辑部将进行审核如有意向，会进一步通知您后续安排面谈或者视频访谈（翻译岗系安排试译一篇文）微信渠道联系咖啡侍应生coffeewaiter一杯咖啡会员社群加入攻略（2023年度目标版）关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群

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本书单主要是给心理咨询师、心理行业工作者提供的专业研修类的书籍，根据你的阅读需求，分为精神分析、认知行为、家庭治疗等分列书单。

提问探索阶段困难情景及应对第八章助人者的自我觉察实施探索阶段的困难及应对第六次第九章理论背景：精神分析理论领悟阶段的目标和技术挑战不一致其他促进觉察技术第十章挑战

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本书介绍了临床督导胜任力模型的基本理论，强调了关注督导师、治疗师和来访者的多元文化身份，提高自我意识，识别和理解文化环境、态度、价值观和出现问题的情境。

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南希·麦克威廉斯博士的心理治疗著作，受到全球几十个国家的心理治疗从业者的认可，至今已被翻译为15种语言，被广泛用于精神分析及心理动力学治疗师的培训及督导。9星际漫游：当代精神分析指南作者:[意]

书单适合大众的心理好书③关注一杯咖啡公众号，年度系列书单陆续发布中想看一些心理学方面的好书，学习知识，提升自我，但是不知道怎么选？

开创性的以讲故事的方法进行治疗，将心理暗示的作用发挥到极致，效果尤为显著，读来也通俗有趣。每个人都需要被看见，深度看见自我，才能真正看见世界。6被讨厌的勇气作者:岸見一郎,

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一杯咖啡朋辈咨询自编资料（仅供内部使用）02辅助读物（择一）1《非暴力沟通》2《正面管教》3《读懂恋人心》注在学习期间，需要通读主要学习读物，并选择一本辅助读物作为主攻学习方向。*

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提问探索阶段困难情景及应对第八章助人者的自我觉察实施探索阶段的困难及应对第六次第九章理论背景：精神分析理论领悟阶段的目标和技术挑战不一致其他促进觉察技术第十章挑战

在僻静街道旁的一家杂货店，只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。这是东野圭吾在2012年出版的小说中，虚构的解忧“杂货铺”。对许多人来说，也非常期待现实生活中，有这样一间“杂货铺”，能够聊聊自己的烦恼，成为自己疗愈伤口、活出自己的出口。巧合的是，就在同年，在中国上海，诞生了一个以“解忧”为主题的心灵“咖啡馆”——“一杯咖啡”。而这不是虚构的故事，而是真实的存在。上海一杯咖啡公益心理团队从2012年起，在上海发起公益心理活动，本着让每个人都能用得起心理服务的初心，提供如公益心理咨询、公益心理团体活动、公益咨询师成长学习等公益心理服务。12年里，在咖啡馆或其他适合举行活动的地方，已经为社会各界输出了700多场心灵线上、线下活动。心理咨询师、爱心志愿者们与大家在一起，陪伴度过人生的困境，见证悲欢与离合，在岁月的沉淀中，更多人更好地了解了自己、过上更好的生活。在2020年起的3年里，一杯咖啡的志愿者们克服了疫情困难，室内不能就组织户外，线下不能就组织线上活动……在大家都陷入困境的时刻，一杯咖啡依然坚守，与大家相伴。需求无疆界，一杯咖啡也从一个上海本土为主的团队，辐射到了更多的地方，通过网络平台，与五湖四海的朋友有了交汇，也深知我们肩上的担子更沉重了。我们深信，在这个快速变化的时代，“一杯咖啡”的坚持和陪伴是值得继续延续下去的。2024年，一杯咖啡依然以上海为大本营，与全国的各位在一起。我们这个解忧“咖啡馆”，继续陪伴大家，和大家一起成长在路上。值此之际，我们发布2024年度的团队活动组织和管理岗位志愿者招募。期待您与我们一起，为上海，

适合大众的心理书单（2023-2024版）给专业人士的心理书单（2023-2024版）发出专业靠谱的心理声音：2024一杯咖啡编辑部招募文章编号：F20240906家庭亲子专刊本文系咖啡心理英语小组翻译

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“一个人吃什么，就会变成什么”。在这个信息大爆炸的时代，我们每个人都会怀有这样的担忧：我们是否能获得真正靠谱、有用的信息，有启发的观点？特别是，心理类、个人成长类的文字和视频，这些年也如雨后春笋，同样也面临信息庞杂，泥沙俱下。很多人都不知如何选择，如何判断优劣、真假，甚至有些人因此误入歧途，多走了不少弯路。抱着给社会提供更多专业、靠谱的心理观点，发出不被流量所绑架声音的初衷，一杯咖啡公益心理团队于2014年起，以心理咨询师、心理爱好者志愿者为主体，通过微信公众号等平台，建立一杯咖啡全媒体编辑部（陆续内设英文编译组、视频音频制作组）。10年多来，这个团队输出了原创心理点评、泛心理类读书笔记、精品英文心理文章编译、影视作品解析等3000多篇原创作品，在各大平台获得近7000万阅读量，多篇“爆款”获得各界的高度认可，发出了许多不同于流量观点的声音，也给大家提供了温暖、理性和专业的力量。志愿者在一杯咖啡收获的专业才干，也被社会各界认可，多名志愿者后来被国内知名媒体机构、文化类企事业单位录取。我们深知，在这个流量越来越占据主导的时代，这些声音是非常稀缺的，我们也深知，大家也都希望这样的声音能够延续下去。现在，我们邀请您，加入到我们这个团队中，一起发出我们的声音，让更多人看见、听见！一杯咖啡全媒体编辑部2024年下半年志愿者人才招募工作启动啦！如果您有专长，也有爱心，当然还需要有用闲暇时间投入一份事业的打算，欢迎您加入！全媒体编辑部的志愿者岗位和要求情况如下：1、文字编辑专业素养：有较好的文字整合能力&视觉表达能力中文功底良好，擅长一门外语者优先有一定的协调沟通能力，能与他人和睦相处，情绪稳定工作职能：1、有一定选题意识、传播意识，可将文字编辑优化，增强可读性2、有原创写作能力优先3、每月对3-4篇心理主题长文章进行编辑、排版、发布等工作，有微信公众号、小红书等平台使用经验优先，具备视频剪辑、海报制作技能更佳。4、配合负责人，做好编辑部管理工作5、每月工作时间量约为：12-15小时左右（主要为线上输出工作）请自备笔记本电脑等基本办公设备扫码提交报名2、视频剪辑专业素养：比较擅长使用一款视频剪辑软件喜爱影视作品，有一定的阅片量有一定的素材创作、收集能力有一定的协调沟通能力，能与他人和睦相处，情绪稳定工作职能：1、有一定的选题意识、视频传播意识，能剪辑制作并完成短片2、文字图像化表达，收集或拍摄图片、视频素材3、每月工作时间量约为：12-15小时左右（主要为线上制作工作）请自备笔记本电脑等基本办公设备扫码提交报名3、英语翻译专业素养：有较好的英语能力，重点是阅读和英译中的文字输出有较好的中文文字表达能力工作职能：每月翻译一篇文章，并根据校对意见，完成修改、定稿（一般在2000字左右，一般不超过英文3000字）请自备笔记本电脑等基本办公设备扫码提交报名工作时间加入后为期一年弹性制设定最后截止完成日，该日之前完成即可以线上为主开展工作（上海线下不定期举行工作例会、聚会）对您所在地区不限，海外也可特别说明建议工作或学习稳定，生活状态较好，也有一定闲暇时间的伙伴投递本岗位系志愿者工作，秉持“助人自助、生命影响生命”的理念，不提供物质回报，如有这方面需要请勿投递报名流程请提交表单收到表单后，一杯咖啡编辑部将进行审核如有意向，会进一步通知您后续安排面谈或者视频访谈（翻译岗系安排试译一篇文）微信渠道联系咖啡侍应生coffeewaiter一杯咖啡会员社群加入攻略（2023年度目标版）关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群

适合大众的心理书单（2023-2024版）给专业人士的心理书单（2023-2024版）发出专业靠谱的心理声音：2024一杯咖啡编辑部招募自我成长专刊社会热点事件心理分析AC专栏上海80后女子沙白，因为身患重病，远赴瑞士实施安乐死，在临终之际，她录制了一段视频，分享自己40年的人生路，也解释了自己为何要主动走向死亡的心路历程。这几天，相关视频、文章成为许多人的“谈资”，支持者甚多，反对者也不少。在我看来，无论是羡慕她的潇洒，还是鄙夷她的“自私”，大概有一点双方都很难否认，那就是：沙白有个好父亲。而这恐怕才是许多人羡慕不来的地方。为何这么说呢？不搞道德绑架沙白今年40岁，其老父亲年近八旬。许多人对沙白选择“安乐死”表示不解甚至反对的主要理由就是：既然老人健在，就不应该在可以苟延残喘的情况下，选择主动结束生命，这样会给老人带来多大的悲痛！然而，这恐怕是他们自己现实生活的映射，是他们如果遭遇相似处境，自己的父母会说的话：你如果不想活了，那我们还怎么活！为了我们，你也要坚持活下去啊！你如果活不了，我们也不活了！而这些话，是出于真心，但显然也是非常沉重的道德枷锁。如果说要尊重一个人的选择，那么前提便是，这个选择不该外溢伤害他人。而上述这番话便是指控：你的选择，肯定会伤害我，所以你不能这样选择，否则就是不对的，就是自私的，你为了不伤害我，也不能这样选择。事实上，很多父母和子女关系的痛苦，恰恰来源于各种“道德绑架”的束缚，让身为子女的一方不得不考虑这些枷锁，从而犹如“笼中鸟”，一生被困。在中国式家庭，这类“道德绑架”可谓信手拈来，很多人也就习以为常。很多人没有“课题分离”意识，更不知道什么是“自我分化”，即作为成年人，你要处理的是自己的议题，而非他人的议题，也要尊重他人的议题由自己处理。说沙白有一个好父亲，正是因为沙白的父亲并没有搞这套“道德绑架”，他懂得尊重沙白的自决权。假如他像不少反对沙白的网友说得那样，来一出“你死了，我该怎么办”，那么，沙白的情况就很不容乐观：她不可能获得那么多人的支持，因为支持者也很容易被分化，代入老父亲的角色。即便没有代入，也会因为他的反对，要背负不知何来的道德压力：你只顾自己支持，难道就看不到这个老人的可怜呼唤吗？而沙白自己，大概也不能像现在这样，可以无顾忌地作出选择了。不搞“我这是为了你好”。沙白父亲不搞“道德绑架”，是因为他懂得，两个成年人，就是两个独立个体，不要总是混淆在一起，更不需要子女为自己负责。今时今日，有这种思维的老年人，不能说非常多，但也有不少了。然而，沙白父亲更难能可贵之处是，他还不搞“我这是为了你好”这套。很多人反对沙白这么做的理由，是认为其实有更好的“解决方案”，认为无论如何总能活下去，为此他们历数了许多理由……本文不是讨论到底是活着好，还是死了好，我就不归纳总结了。你不能说他们不是好心，但是这类言论有一个共同的问题，就是“边界感”不强。他们总觉得，要干涉一下，要指点一下。而这种干涉和指点的背后，多少还有认为自己大概是比别人更有能力、更“懂”的意思。在家庭生活中，这种边界感的不清晰就更常见了：许多父母往往就是用“我这是为了你好”来干涉、指摘，告诉子女，你不能这样做，你一定要这样做云云。然而，即便真的那么“好”，是否有尊重过另一个人自己的想法、判断、感受呢？更何况，很多时候，这种“好”只是自以为是。一个人其实很难理解另一个人，更不用说，真的去感知到他的生活处境，从而去判断到底怎样才是对他个体更好的选择。沙白父亲当然本可以打着各种“我这是为了你好”，告诉女儿你应该这样、不应该那样，他做父亲，看起来其实也比各路网友也更有话语权和说服力。但是，他也都没有，他选择的是不干涉、不指摘，尊重女儿身为独立个体的“边界”。不搞“我对你的爱是有条件的。”沙白，以她愿意分享的个性，在互联网上留下了不少话，其中也大量透露了她的个人观点，其中不乏比较容易引起争议的。事实上，很多人对沙白的反对，与其说是对她这次行为的不解和困惑，不妨说是因为对她不少看法的不满，以至于放下自己对“死者为大”的“道德枷锁”，对刚刚离去的沙白大加挞伐。而我想的是，既然这些观点容易引起争议，沙白为何要把这些观点做公开分享呢？她就不能避开这些，就就谈谈自己的疾病吗？我的结论是，她似乎并不想讨好谁，不想取悦谁。那这份底气又来自哪里？当我看到她视频里，沙白父亲的那句：你活着我爱你，你死了我也会爱你。我忽然明白了她的底气是来自哪里。很多父母对子女的爱，其实是有条件的：你需要按我期待地说、期待地做，才能得到我的爱，如果不是如此，那我就不会爱你。也因此，很多子女其实从小就学习到了交换爱的市场法则：讨好、取悦，才能换来别人对我的爱，所以我要说别人喜欢听的话、做别人希望我做的事，久而久之，便戴着一个面具，小心翼翼地生活，更不知道何为“自己”。沙白和沙白父亲是两代人，如果我们相信沙白父亲对沙白的所有言行、决定，内心都是高度认同的，那就太过幼稚了。但是，他并没有用自己的爱，强行要求沙白按自己的期待生活。相反，他给予沙白的爱，不仅是无条件，甚至是无限期的——不仅活着爱，即便你死了也爱。这是多么强而有力的承诺！也无怪，沙白可以这样直白地表达自己的观点，因为她不需要讨好、不需要取悦，也可以获得高质量的爱，而这恰恰是很多人无法想象的。最后，说两句和沙白“安乐死”有关的话。沙白能做这个决定，不仅仅是她个人的，在很大程度上，得益于她有这样的父亲，给了她这样的包容、支持。他的老父亲，不仅支持她的选择，更亲自陪伴她走完人生最后一路，而且不带悲腔，好像就是两个人一起去瑞士远游一般。沙白人在上海，在这个中国思想最为开放的城市里，有类似沙白这种想法的年轻人，其实不少，他们并不觉得在病床前缠绵许久，单纯延长寿命而忽视生命质量的活法有什么价值。当然，这种观念在当下中国，还是比较超前的，围绕沙白的争议，其实多少也和这一点有关。我相信，随着时代不断进步，更尊重个体生命价值的人会逐渐增多。但是，不得不承认，像沙白父亲这样的老年人，即便在上海也不多见。在中国很多老年人“养老送终”、“床前尽孝”、“不能白发人送黑发人”、“倾家荡产也要治”等观念还很根深蒂固的情况下，他可以抛下上面这些思维，无所顾忌支持沙白，这何尝不是沙白的幸运。另外，沙白这短暂的一生，也过得如此精彩、潇洒，拥有许多同龄人不曾想的生活方式，以至于她死前觉得自己人生无憾，这何尝不是因为有他父亲这样的包容、支持在背后的缘故呢？我们常希望，要活出自己，并且也知道，一个人要活出自己，需要走上一条勇敢的道路。但是很少会意识到，很多活出自己的人，其实身处在一个相对比较能够支持他们的环境和氛围，而这一点同样是非常重要的。什么是支持的环境和氛围？沙白父亲，做了很好的示范。沙白的故事，如果可以更能给到大家以启示，我认为可以把更多视角放在她父亲身上。这对于家庭教育，以及社会发展，也同样有意义。期待我们的家庭和社会，有更多沙白父亲式的人物。当然，现下，我们就不要去打扰他了。End作者

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