本周五！11月线上心灵聚会：共情练习，更好地理解自己和他人

一杯咖啡换一次心灵聚会

共情练习 2024年第6期

共情，是一个常见的心理学词汇，也是一个心理咨询师的必备技能。当然，在日常人际交往中，共情也具有非常重要的作用：

有共情特质的人，往往会有更成功而满意的人际关系，也能体会到更高的生活幸福感。

很多人会觉得共情是很难的一件事，或者需要某种特殊品质作为前提。

其实，共情是可以后天培养的，而且人人都可以掌握这种技能，只要你想。

当然，还需要进行练习。

如果你有亲子关系、婚恋关系、同事关系等各式关系问题困惑，

或者希望培养自己的换位思考能力，更好地理解他人，

亦或者，你想通过别人对你的理解，来更好地理解自己，

那么，通过参加我们的共情练习，对您会有所帮助。

从2022年11月开启，一杯咖啡的线上心灵聚会，通过每次15-20人小规模线上小组活动的形式，在资深心理咨询师的主持下，帮助大家训练共情能力，费用只需要一杯咖啡的公益价格，已经举办了14期。

大家通过每次的共情实操和讲解，更好地掌握共情他人和共情自己的能力，进一步理解人心和人性，也收获了人与人真挚关怀的温暖。

2024年9月，我们将继续举行共情练习系列，帮助大家循序渐进提升共情能力。

共情是长期训练的结果，所以无论您是第一次还是参加多次，都非常欢迎。

共情亦是人人需要，人人向往具备的基础技能，无论你是毫无心理学基础的小白，还是咨询能力出众的专业人士，相信这场共情之旅都将让你有所收获。

期待我们以这种线上相聚的形式，陪伴大家一起，从别人那里辨识自己，在自己这里理解别人，共同成为更好的自己！

共情练习将和对话练习滚动开展，帮助大家长期回顾和巩固学习成果，感兴趣的小伙伴敬请关注！

01

活动主要流程

1共情技能简单介绍和示范

1、在一杯咖啡心理咨询师带领下，学习一些基础的共情技能。

2、从本次起，将参考《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》，为大家拆解一些具体感受的心理意义。

本次学习的主要情绪：恨

参考阅读书籍

2共情实战

以小组为单位，进行1-2轮共情技巧的实践，.

每个人都有机会参与其中！

另：主动报名共情对象，还能获得被他人共情的机会。如有意向请联系咖啡侍应生报名，名额有限！

报名共情对象需要围绕自己或身边人近期的困扰，寻求大家共情。需要接受一定自我暴露，工作人员会做好隐私保护。

3复盘问答

围绕实战，由一杯咖啡心理咨询师针对性点评，并回答大家的疑惑。

 人  数

为了确保练习体验，本次活动即便是线上形式，也仅招募15-20人，名额有限。

本场主持介绍

Arthur Chen

国家二级心理咨询师

“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师

一杯咖啡教研团队成员

从事心理咨询师工作12年，主持过100多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。

咨询小时数：4500小时。受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。

02

活动时间

2024年11月15日

（周五）

晚上20:30-22:00

（20:20开始可以签到）

03

活动形式

在线视频直播

可线上互动

(可提供回放，但是建议参加直播，

体验最佳）

04

活动费用

正式价

50元/人

一杯咖啡社群会员价

40元/人

一杯咖啡社群会员早鸟价

（2024年11月9日前报名参加）

30元/人

如何成为会员？请关注公众号一杯咖啡（coffeecenter），

回复“会员”，提交表单申请加入

特别提醒：
若因主办方原因，活动取消或时间改变，造成正式报名者无法参加，会全额退还预付的费用，若非上述原因，则不退还预付费用。

如何参加

提交活动表单

请扫码填写活动报名表

报名链接（或点击阅读原文）：

http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/9xGN0Jr

付款

支付宝渠道

 [e-mail] 

（一杯咖啡公益心理）

支付费用

（注明：11月共情练习+姓名+手机号）

或

微信渠道

向咖啡侍应生

（ID：coffeewaiter）支付

联系渠道:

咖啡侍应生

(ID：coffeewaiter）

一杯咖啡・简介

一杯咖啡，温暖世界的内心。

坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

“一杯咖啡换一次心灵聚会”是上海知名公益心理团队一杯咖啡旗下品牌活动之一，自2014年起旨在运用平时晚上或周末休闲时间，组织心理类的聚会，心理咨询师与您一起就共同感兴趣的话题开展交流，共同心理成长。如果您不方便线下交流，还可以加入线上社群：一杯咖啡心理成长研修组。

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