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拒绝自我内耗：如何治愈情绪痛苦？|线上系列心理研修课报名
一杯咖啡公益心理团队
2025继续在路上计划
星期一心理研修系列
社群会员年度目标
当然这里说的并不主要是生活条件之苦，毕竟相比更早年代的人，这代人至少在物质条件上有了较大的改善。苦，主要是心理层面的，即心理痛苦，亦或者叫：情绪痛苦。因此，即便物质生活富裕之人，也有相当多人感到困苦，甚至有的人看似什么都拥有了，可能更感到痛苦。一般来说，人类会有以下三种核心痛苦：孤独、羞耻、恐惧。
羞耻是指：我觉得自己没有什么价值，我觉得自己被人嫌弃。恐惧是指：我觉得自己生活在不安之中，有人会侵犯我、伤害我。
无论是谁，我们都希望自己感到安全，都希望能被人关爱，都希望被人认可——被爱、被认可、安全感，恰恰是我们身而为人的三大核心需求。
因此，我们此刻感到的人间之苦，有很多正是来源于这些需求没有满足带来的情绪痛苦。
大环境是很难改变的，期待别人改变来拯救也是一种奢望，但是，生而为人，我们并不需要总是选择自我内耗，让自己一直处于情绪痛苦之中。我们还有一个选择：
拒绝做被动的接受者，主动而为，迈向治愈情绪痛苦之路，至少让自己好受一些。
为此，一杯咖啡公益心理团队在2025年伊始的星期一线上心理研修，便开启“治愈情绪痛苦”主题活动，和大家一起学习从EFT（情绪聚焦疗法）心理学视角处理情绪痛苦的理念和方法。
我们将学习：
1、情绪痛苦的根源和机制
2、人类三大核心痛苦、未满足的三类基本需求的具体内容
3、如何触及核心痛苦
4、如何通过慈悲、保护性愤怒来转化痛苦
5、转化情绪痛苦的使用技巧和困难
本活动适合心理学爱好者、心理专业工作者等参加，一杯咖啡资深心理咨询师将以通俗易懂的方式进行分享，并搭建一个大家交流互动的平台，希望通过这一形式，让大家能不再忍受情绪痛苦，在2025年，更好地享受生活！
研修方式：
老师主题分享+现场互动、探讨交流
学习资料
（书籍请自备）
购买渠道
一杯咖啡资深心理咨询师，将结合咨询实践，进行针对性讲解。
Arthur Chen
国家二级心理咨询师
“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师
一杯咖啡教研团队成员
从事心理咨询师工作13年，主持过200多场心理类活动（含线上），婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。
咨询小时数：4500小时。
受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。
每周一晚上 半小时分享一个主题
21点30-22点
（如有时间调整，会另行通知）
一共8次
视频直播
+
现场互动
形式
（付费参与用户，可提供限时回放）
①社群成员可就研读内容进行答疑
②针对相关主题展开讨论
③有针对性的指导和相互交流
④互助、友爱的氛围，帮助你更好成长
正式价
88元/人
社群会员价
78元/人
会员早鸟价
（2024年12月24日之前）
68元/人
会员转发价
（2024年12月24日之前）
58元/人
若因主办方原因，活动取消或时间改变，造成正式报名者无法参加，会全额退还预付的费用，若非上述原因，则不退还预付费用。
提交活动表单
请扫码填写活动报名表
报名链接（或点击阅读原文）：
http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/c6KmZYR
付款
支付宝渠道
coffeecenter@qq.com
（一杯咖啡公益心理）
支付费用
（注明：治愈+姓名+手机号）
或
微信渠道
向咖啡侍应生
（ID：coffeewaiter）支付
联系渠道:
咖啡侍应生
(ID：coffeewaiter）
一杯咖啡・简介
一杯咖啡，温暖世界的内心。
坐标上海，提供平民化心理活动和服务。
“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群