活动报名|如何应用“逆算手账”，大幅提升你的时间管理能力？

一杯咖啡公益心理团队 

2021重启计划

4月 社群会员成长目标

一你有类似的感受吗？

你有想做之事，但一直处于虚无缥缈的状态，毫无进展……

你的现状还好，但对未来的模糊不清有一些不安……

你并没有什么不满，但觉得有些心烦意乱，静不下心……

无论是工作、家庭、学习还是生活，有许多人多多少少有上面的这些感受。

怎么办？

也许你正需要“逆算手账”这个有效的工具，帮助你！

一杯咖啡公益心理团队2021年4月，将“逆算手账”列为本年度会员心理研修计划的主题之一，邀请职场心理研修组、魔都正能量组、心理信息共享鉴别社群的伙伴，以及其他感兴趣的伙伴，共同学习！

2你为何需要这个“逆算手账”集体学习

很多人都想“提升时间管理能力”，但是一个人的时候，又有多少人会真正启动这个目标？

启动了，你认为凭着自己的意志力，又能坚持多少天？

为了更好地帮助大家，我们在一杯咖啡社群集中建立了“逆算手账”集中学习小群，在这里有：

介绍“逆算手账”如何操作

运用《逆算手账：以终为始的圆梦计划》（华章心理，2021年出版）这本时间管理专著，介绍：

1、逆算思维是怎么一回事？

2、如何运用：愿景→计划→行动 模型来提升你的时间管理能力

3、逆算手账的案例介绍

鼓励的运用场景：

1、职场生涯规划的确定和实施

2、个人年度计划的确定和实施

3、个人学习、进修计划的确定和实施

专业解读

Arthur Chen

国家二级心理咨询师

“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师

一杯咖啡教研团队成员

从事心理咨询师工作9年，主持过100多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。

咨询小时数：3500小时。

受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。

主题分享时间及形式2021年4月25日（周日，上班日）
晚上21点至22点
（如有时间调整，会另行通知）

形式
视频直播
（付费参与用户，可提供限时回放）

社群互动

①社群成员可在社群内提问

②报告逆算手账学习的情况

③有针对性的指导和相互交流

④互助、友爱的氛围，帮助你更好成长

讲座结束后，本社群将持续运维1个月，帮助大家顺利掌握这门时间管理的技术
3如何报名参加，需要多少费用
费用

正式价

28元/人

社群会员价

18元/人

社群会员早鸟价

（2021年4月20日之前报名）

10元/人

如何成为会员？请关注公众号一杯咖啡（coffeecenter），

回复“会员”，提交表单申请加入

社群会员转发优惠价

0元/人

（仅限本活动推出之日前的社群会员）

特别提醒：加入本社群后，需遵守相应群规，如不予尊重（如私发广告等不当行为），会采取包括移除等相应措施，并不退还有关费用。
报名

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请扫码填写活动报名表

报名链接（或点击阅读原文）：

http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/RfuCc2t

付款

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 [e-mail] 

（一杯咖啡公益心理）

支付费用

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向咖啡侍应生

（ID：coffeewaiter）支付

联系渠道:

咖啡侍应生

(ID：coffeewaiter）

等等，还有活动福利，记得了解！
活动福利

报名福利
第1/10/30/50/100名（以后台表单顺序为准）付款报名本活动的伙伴，将获赠一本《逆算手账》，除港澳台、海外地区，大陆地区免费邮寄
留言点赞福利

在本文案下方留言，谈谈自己对时间管理的理解，点赞数超过50个以上的留言中，选取3名最佳留言，获赠一本《逆算手账》，除港澳台、海外地区，大陆地区免费邮寄

一杯咖啡・简介

一杯咖啡，温暖世界的内心。

坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

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