7月21日线下心灵聚会：不确定的年代，如何打破内心的焦虑循环

一杯咖啡换一次心灵聚会

2021年第1次线下聚会

2020年初至今的这场人类危机，让大家有些措手不及，也让很多人深刻感受到这个时代的不确定性，并为此而困扰。

就业、职场、升学，中年危机，

婚姻、家庭、生子、养育……

当然还有：不确定的未来。该怎么办？

当代人被这些或者其他的主题，搅乱心神，陷入无比焦虑惶恐的状态中。

另外，在信息爆炸的时代，各种贩卖焦虑的内容，不停地跳跃，也让人如坐针毡，甚至寝食难安。

面对这个不确定的时代，面对这种无所不在的焦虑，我们又该如何安抚心灵，打破内心焦虑的恶性循环？

美国心理学家珍妮弗·香农提出 无法忍受不确定性、完美主义、过度负责 是一种“猴子思维”，正是这种“猴子思维”让现代人深陷焦虑，因此如何跳出“猴子思维”，就是破解焦虑的关键。

为此，一杯咖啡公益心理团队“一杯咖啡换一次心灵聚会”2021年7月，将和您一起研修如何跳出“猴子思维”，打破内心焦虑和担忧的循环！欢迎您参与其中！

01

活动主要流程

1相互介绍

一杯咖啡心理咨询师带领的有趣互动环节

2主要分享内容

1、为何你会陷入焦虑的深渊

2、焦虑是如何影响一个人的思维的

3、如何理解“猴子思维”

4、如何应对消极情绪

5、如何走出焦虑的循环

主要理论依据参考：

《跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环》

3问答

关于本话题，其他您感兴趣的内容，由一杯咖啡心理咨询师回答大家的疑惑。

 人  数

为确保交流和互动的最佳体验，活动限制在20人以内，欲报从速。

本场主持介绍

Arthur Chen

国家二级心理咨询师

“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师

一杯咖啡教研团队成员

从事心理咨询师工作9年，主持过100多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。

咨询小时数：3500小时。受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。

02

活动时间

2021年7月21日（周三）

晚上19:00-21:00

（18:45开始可以签到）

03

活动地点

上海市中心

人民广场地铁站

附近

（具体地址报名付款后告知）

04

活动费用

正式价

75元/人

一杯咖啡社群会员价

65元/人

会员早鸟价

（2021年7月15日周四之前报名并付款）

60元/人

如活动当天支付或现场支付

85元/人

如何成为会员？请关注公众号一杯咖啡（coffeecenter），

回复“会员”，提交表单申请加入

（友情提醒：若因主办方原因，活动取消或时间改变，造成正式报名者无法参加，会全额退还预付的费用，若非上述原因，则不退还预付费用。）

如何报名

1.报名

请扫码填写活动报名表

报名链接（或点击阅读原文）：

http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/3s18fPi

2. 支付费用

向支付宝账号

 [e-mail] 

（一杯咖啡公益心理）

支付费用

（注明：7月聚会+姓名+手机号）

或者

微信支付给：coffeewaiter

咨询 | 报名

微信渠道:

咖啡侍应生

(ID：coffeewaiter）

一杯咖啡・简介

一杯咖啡，温暖世界的内心。

坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

“一杯咖啡换一次心灵聚会”是上海知名公益心理团队一杯咖啡旗下品牌活动之一，自2014年起旨在运用平时晚上或周末休闲时间，组织心理类的聚会，心理咨询师与您一起就共同感兴趣的话题开展交流，共同心理成长。如果您不方便线下交流，还可以加入线上社群：一杯咖啡心理成长研修组。

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