【11月17日晚】线上研修：科学减压方法论

一杯咖啡公益心理团队 

2022青春不辜负计划

11月 社群会员成长目标

一你为什么要参加这个学习？

2022年，一杯咖啡公益心理团队在2021年的基础上，以“疫情总会结束，青春不能辜负”为主题，进一步打造“线上小班+实用主题+研修形式”为核心的线上心理研修课，每月举行一次活动，以极低甚至免费（对社群会员，符合条件情况），让每个人都有机会享受高品质的心理服务。

压力，焦虑，是现代人逃不开的词汇。在日常生活中，感受不到压力的人，只占极少数。

特别是临近年尾，压力和焦虑纷至沓来，愈演愈烈。

很多压力和焦虑，非一时半会就能解决，简单的安慰并不管用。

但是，这不代表我们就要坐以待毙，让自己的生活中充斥焦躁不安。

还是有些办法，能够帮到你的！

这里想和大家介绍一些比较管用的减压方法，这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学、东京大学、哥伦比亚大学等世界知名学府的科研团队予以证实，所以并不是心灵鸡汤。

一杯咖啡资深心理咨询师，经过整理，结合自己的咨询实践，为大家浓缩精华，给大家带一次方法论为主的减压课。

希望通过这次的分享，能帮助大家更好地应对压力，让生活中的每一天都更加平静、愉悦。

话不多说，一起来告别焦虑，搞定生活中的颓废时刻吧！

2活动介绍
本次线上分享包括：

1、消除不安和烦恼的科学方法

2、提高工作效率的科学方法

3、恢复注意力的科学方法

4、抵御他人攻击的科学方法

5、自我疗愈和获得活力的科学方法

本次分享的参考用书如下：
活动主持

Arthur Chen

国家二级心理咨询师

“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师

一杯咖啡教研团队成员

从事心理咨询师工作10年，主持过200多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。

咨询小时数：3500小时。

受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。

主题分享时间及形式2022年11月17日（周四）
晚上21点00分至21点40分
（如有时间调整，会另行通知）
形式
视频直播
（付费参与用户，可提供限时回放）

3如何报名参加，需要多少费用
费用

正式价

9元/人

社群会员价

5元/人

社群会员转发优惠价

0元/人

（仅限本活动推出之日10月27日

前成为社群会员可享，转发要求详见表单）

特别提醒：加入本社群后，需遵守相应群规，如不予尊重（如私发广告等不当行为），会采取包括移除等相应措施，并不退还有关费用。
报名

提交活动表单

请扫码填写活动报名表

报名链接（或点击阅读原文）：

http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/jHrZ6Qp

付款

支付宝渠道

 [e-mail] 

（一杯咖啡公益心理）

支付费用

（注明：11月研修+姓名+手机号）

或

微信渠道

向咖啡侍应生

（ID：coffeewaiter）支付

联系渠道:

咖啡侍应生

(ID：coffeewaiter）

一杯咖啡・简介

一杯咖啡，温暖世界的内心。

坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群

点击阅读原文，可直接报名本活动