禾斗匕匕只是胖着玩玩，揭秘30天速瘦妙招

最近退役一年多的科比又刷爆网络

原因是来自ins上秒删的近照

虽然ins动态随后即被秒删，

可是网友们纷纷表示接受不能：

这是？奥尼尔？？？

科比，你还记得凌晨四点的洛杉矶吗？

@iggggzz：奥胖的身材，老科的头

@W伟鹏有所畏：没有篮球的日子，科比只能凌晨四点起来吃东西

@不怕起早的傻子：不看脸我还以为奥尼尔瘦了

@汉东省委李达：每天睡醒看到的是中午12点的洛杉矶

@我非你杯茶Tmac：黑曼巴蜕变为亚马逊巨蟒

@AIMER_JOAN：禾斗匕匕

@请叫我骑士1994：哈哈这个死胖子是谁啊！不认识

@zZ长_呵啊哈哈ng：记者:科科你咋变这样了？科比:你见过凌晨四点的洛杉矶么？记者:？科比:我凌晨四点起来吃东西。

@双蛇：给我30天，我保证这镜头装不下我

随后，他转而发了一张漆黑一片的照片

并写道：“曼巴模式#black out”。

也许科比真的去开始30天的恢复身材倒计时了

别傻了，别人只不过是胖着玩玩

先看看自己的减肥计划执行到第几步了吧

规划了几年都还没启动吧

好吃的太多，控制不住啊

那

咪小咕就要化身瘦身私教

带你瘦身减肥

Tip 1

本教练安利一种风靡全球的瘦身方式——轻断食

BBC健康节目制作人、轻断食革命发起者

麦克尔·莫斯利

指出——少吃你可能会更快乐

但这里的断食并不是无计划的节食

轻断食只是要你回归最自然的饮食状态，

每周5天饮食，只需2天稍加控制

就能达到瘦身效果

Tip 2

除此之外，

最近还有一档健身网综 （👈戳链接回顾）上线

扬言90天改变自我

自己苦练的时候，不如看看别人是怎么练的

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