动力不成反被动，减肥惹的祸？
理想中的佛系运动
最近好像挺流行“佛系”这个词儿的，佛系工作，佛系恋爱等等。我感觉本人就挺佛系的，尤其是对待运动这件事儿。不能说是个十足的胖子，但是也算是挺胖的，因为个子不高，体重就显得不小，每次都是下决心减肥，但是坚持不了几天，心中有美食，处处闻饭香。
与其说我是个爱好美食的人，不如说我是个爱好生活的人，一切能够让生活变得有趣的事物，我都喜欢。冬天滑雪吃火锅，夏天赏花吃冰棍，春天出游去野餐，秋天登高去烤肉。生活对于我来说，是充满新鲜感的，美景必然与美食搭配。所以，这么看来，运动没少做，但是就是不瘦，我呢，也乐得其中。尤其是看到很多精英，平时工作累得已经半死了，还一定要去跑马拉松，真是替大家捏把汗。
前段时间
公司组织大家报名动力营，每天中午运动一小时，运动以后可以赠送一份健康餐。看到邮件，手痒痒了，想着又能锻炼减肥，看着海报上花花绿绿的健康餐，必须心动。
其实
像我们这种30出头的八零后，本身平时工作压力就不小，加上运动少，身上的小游泳圈是肯定会有的。我一直认为，吃饭睡觉是存钱，运动工作是投资 光花不存，光存不花都是不平衡不健康的财务模式，所以对于运动投资我从不吝啬，对于吃东西我更是慷慨
动力营开班的时候，我们测了体重体脂，教练根据每人的测量结果给了建议。以一个月为期限，让大家看看，运动减脂会带来的变化。头3天中午大汗淋漓之后，最开心的时候就是拿好吃的时候；再后来就是一边练一边想，今天的餐里是什么肉，什么菜，酱汁是什么口味的；一周以后，坚持来练习的人已经少很多了，好像大家的冲劲儿已经没有那么足了。接着，就是大家借着锻炼的名义，聚在一起吃吃喝喝，吃的时候还给了自己心安理得的理由，因为刚刚运动了，该补充能量了。
不曾想到的事儿
眼见锻炼营运动过半，一次中午运动的时候，感觉膝关节不舒服，当时问了教练，教练说可能是肌肉紧张导致的，让我结束的时候充分拉伸放松下。可是越来越不对劲儿，慢慢的开始觉得自己的膝关节会咝咝啦啦的疼痛，不知是不是心理作用，我觉得膝关节疼的越来越重了，第二天上了半天班，就坐不住了，“一瘸一瘸的”上医院了。
这五个字对我产生了巨大的能效反应
一方面我有积极治疗的心态
一方面又因为生了这种病产生了消极的心态。
积极治疗这个自不必说，唯有消极的心态更深层次的影响了我，它的直接作用就是，我没有食欲了。
看病的过程，相信很多人都跟我有过同感，几乎不太容易碰到两个说法一致的医生。理疗，打封闭，这些办法都用了。现在回想起来，所谓的病急乱投医就是这样的，因为你不知道具体是什么原因一起的疼痛，就只是一味的想去控制他，让这种疼痛消失。其实，这些都是不是本质，疼痛只是表面现象，没有透过表面看本质就是很多病反复治疗也治不好的。就好比大夫口中经常跟大家说的，很多病人有了滑膜炎，膝盖里有了积液，就想着怎么把滑膜炎去掉，把积液洗出来，从来都没人真正关注自己，到底是因为什么原因产生的滑膜炎，出现的积液。
那段时间，我也同样如此。
就觉得自己什么方法治疗不疼了，就抱着一丝希望，就得这个方法是不是可行，但是管不了几天用以后，就觉得这个方法不好，又陷入新一轮的懊恼之中。也恰恰因为每天都担心病势发展，所以，没有胃口，担心和害怕，让我看到美食再也兴奋不起来了。后果可想而知，就是在很短的一段时间里，我瘦了。
打了鸡血的诊断
日子不能像打了鸡血似的过，反观自己，这种焦虑来自于盲目，于是产生了情绪，这种情绪无法排解，没有出口，全部让身体消化了，所以体重就减下来了。
说起来也挺讽刺的，直到来到了运动医学门诊，我才知道，我这个在减肥过程中出现的一些膝关节的问题，其实并不是半月板撕裂，我的半月板从来没有撕裂过，实际上就只是轻微的髌骨软化。经过专业的专科医生的解释，才了解到，髌骨软化就是因为我们膝盖的髌骨因为磨损、创伤引起的退化、变性。肥胖确实会引起膝盖的损伤，关节就跟滑轮作用一样，上边在拉它，下边的重量越大，压在腿上的平行分力就越大。
髌骨软化并不可怕，这是大夫告诉我的话
膝关节真正健康需要更多的肌肉力量练习，膝关节的合理使用。认真的对待自己，认真的对待我们的身体，去保养膝关节。相信这个病人最终也蛮好。凡事都要走正确的道路，想明白看清楚再去执行，让自己开心固然重要，但是佛系的办法不是每件事都适应的。比如我的减体重，你给予身体足够的努力，它才能给予你一定的回报，进和出固然重要，但是这是一种理想的平衡状态，本身的体重大，是很难达到这种平衡的，吃亏的是自己的关节。
更好的面对自己
现在，我已经从一个比较胖的姐姐变成了一个很苗条的姑娘，说起来这戏剧性的变化，情绪的功劳不少。从开始的负面情绪，焦虑，恐惧，等等，整个过程就是一个自编自导的连环反应，恐惧带来焦虑，焦虑带来失望，失望之后就是后悔。这种混乱的感知，导致我回避了事实的本质。人的承受力是远远大于我们自己的想象的，天底下没有过不去的事儿，况且很多问题是你真正看到本质之后可以积极面对的。
最后
当读到这里的你，愿你能在求医路上少一些烦恼，多一些理智，治病才能治本。
END
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来源：杨渝平
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一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准