最后30天，我们厦大见！
日月轮转 时光飞逝
四季在笔尖书页上悄悄溜走
转眼间 距离高考还剩最后30天
在最后的“冲刺”环节
如何科学备考 保持最佳状态？
快来查收这份来自
厦大学长学姐的“备考秘籍”！
秘籍一：
放平心态，从容备考！
高考在即，难免会有一些压力，这些都是正常的，但不要让压力变成阻碍你进步的绊脚石。我的做法是不去在意自己没学会的有多少，而是重视自己学到了多少，每一次的模拟考试都不需要去在意自己的排名和分数，而是把它看作一个进步的机会，尽力去掌握自己的薄弱点，让自己在满足感中奋斗这最后的日子！加油！
@管理学院2021级 很困的奶酪包
（毕业于四川省绵阳中学）
适当的焦虑紧张能让自己保持动力和专注，但如果感觉情况有点严重，可以多和老师、父母、朋友聊聊获得一些支持与信心，去慢跑放松一下心情，或者回家洗个热水澡、吃顿美食疏解一下也是不错的选择。
@经济学院2021级 三金
（毕业于贵州省第八中学）
高考在最后这个阶段，就是一场心理战，我们要做的就是让自己的水平能够正常发挥出来。卷子和知识点复习的时候挑一些看就好，不用太为看不完的知识点焦虑，只要想着，不管看了多少都是在进步就可以！平和的心态是赢得高考的重要条件，考完切记不要对答案，考完一科就忘掉一科，好好准备下一个科目，让每一科考试都是非常有精神地、很开心地去完成。
@电子科学与技术学院2021级 未泯
（毕业于福建省石光中学）
如果你的模拟考考得不如意，别慌，相信错题是上天的恩赐，帮助你复习没有学到位的知识点。不要执着于过去的错误，专心认真地做好总结、走好下一步更加重要。
@经济学院2020级 小张学姐
（毕业于河池高级中学）
秘籍二：
找准方法，稳扎稳打！
在最后30天的倒计时中，我认为最重要的是保持三感：
第一，体系感。最后的时光要适当从题海中跳脱出来，更注重知识体系的自我回顾。例如，对需要记忆的学科，我们可以对着教材目录，每天列一两章思维导图，获得自我的学科体系感；第二，题感和手感。大家经过几轮的题海大战，其实已经是身经百战的战士了，依旧陷入题海反而会徒增焦虑。不妨跳出来，适当“佛系”，用适量的题目保持自己的手感和题感，把最饱满的激情献给高考；第三，秩序感。预则立，不预则废，虽然时间紧迫，但我们一定要把握好生活的节奏，不要让紧迫感压到自己。
@公共事务学院2022级 Sheep
（毕业于浙江省永嘉中学）
最后一个月，在我看来，最重要的是保持好习惯。
保持规律的作息，才能有充沛的精力；保持课堂上聚精会神的状态，才能实现效率最大化；保持住优势科目，直面劣势科目，踏实改进，才能稳扎稳打；保持考前适当调整、考中清醒、控制时间的好习惯，提前适应高考考场的状态，才能在最后的战场上稳定发挥。高考是一个人的征程，祝愿大家能在备考过程中不留遗憾，轻装上阵~
@人文学院2022级 小蘑菇bei
（毕业于福州格致中学）
经过近三年的准备，如今大家都已经是身经百战，知识大体框架都已经成形，最重要的便是需要多看看、多写写错题，查漏补缺，尽可能地完善知识体系。
@航空航天学院2022级 浪
（毕业于浙江省永嘉中学）
秘籍三
查收祝福，动力满满！
最后，学长学姐们
还有一些祝福想送给你
这份亲笔书写的“礼物”
请查收↓↓↓
△@药学院2020级 小鱼饼
（毕业于银川二中）
△@信息学院2021级 法外激光仓鼠
（毕业于湖北省孝感高级中学 ）
△@电子科学与技术学院2021级 Komorebi
（毕业于福建省南安第一中学 ）
△@电影学院2021级 奏奏
（毕业于福建省厦门第一中学 ）
十年磨一剑 霜刃未曾试
用无数个苦读日夜打磨“利刃”的你们
早已将坚持 沉着 奋斗的“秘籍”烂熟于心
小夏祝你们
在逐梦大学的路途中
旗开得胜
顺利上岸！
感谢提供“秘籍”的同学们！
编辑：陈彦希
素材收集：杨子苇、聂旻灿
图：小夏图库
海报字体：杨滢琪