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运动工商 | 冬季运动秘籍
球类运动之篮球
最近的篮球赛
有没有刷爆
同学们的朋友圈呢
先让小商带你们
领略一下
他们的风采吧
最近的月光阳光体育活动
大家都有参加吗
随着天气的慢慢变冷
体育场上的同学貌似越来越少了
冬季运动好处其实很多
例如：增强抵抗力
强健体质、锻炼意志
加速新陈代谢、促进骨骼健康
但同学们普遍认为
穿少了觉得冷
穿多了跑不动
天气渐凉
转眼冬天已经来了
运动健身依然不能放下
小商有一些冬季健身小建议带给大家
冬日户外跑步穿衣指南！
上身衣物
贴身t恤：最不建议穿着的就是纯棉的，虽然第一触感很舒服，但是一旦打湿之后，透气性、舒适度都会变得很差，如果是寒冷大风天会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重。建议选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的，比如压缩衣。保温层可选择一个轻质含绒背心。防护层配一件轻便的运动外套便可。
腿部
腿部的装备可以选择贴身的压缩长裤，如果气温更低的话外面再搭上一条运动长裤，重点是千万不能选择棉质或是含绒的内裤，不然运动中的摩擦和出汗会让你非常难受。
头部
可以戴一顶速干运动帽，低于-5℃时要保护耳朵，最好戴上耳包或者多功能运动头巾。
脚部
当然是运动鞋啦，如果穿着雪地靴在操场上奔跑大概是这样的效果。
或者是这样的
还有哪些冬日运动秘籍
是我们可以共同分享的
赶快在留言区一起讨论吧
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浙江工商职业技术学院
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编辑：朱镱文 金日升
摄影：金日升
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