文明创建丨你会“打喷嚏”吗？别笑！我来教你如何打一个有素质的喷嚏

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向陋习宣战
与文明同行

打喷嚏这件小事

最体现一个人的素养

打喷嚏咳嗽产生的飞沫能够传播细菌或病毒，进而传播疾病。即便是健康人打喷嚏和咳嗽，产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒！

下面小编就带大家正确了解

“打喷嚏”这件事儿

你知道打喷嚏和咳嗽

产生的飞沫能扩散多远吗

当我们打喷嚏或咳嗽时，产生的飞沫像一团云迅速扩散。下图分别是一个人打喷嚏之后 0.007、0.3、0.107、0.162、0.251 和 0.34 秒的高速摄影——可以看出，在迅雷不及掩耳的 0.34 秒里，唾液已经传播到 70 厘米以外了。

喷嚏是病毒传播的利器

所以，很多医生护士在刚来医院、参加入职培训的时候，就被千叮咛万嘱咐了一件很重要的事：咳嗽或打喷嚏时，要抬起手肘挡住嘴。理由很简单，这样做能够更好地保护医院里的患者和同事。在公共场所打喷嚏捂住口鼻是文明的体现，如果打喷嚏者是感冒或其他呼吸道传播疾病患者，捂住口鼻能够避免病菌随着打喷嚏或者咳嗽时喷出的飞沫四处播散，传播给周围的其他人。

已经出现咳嗽打喷嚏症状

如何避免传播给他人？

尽量与他人保持2米以上的距离，如果在人员密集的场所（如在早高峰的地铁上），可以通过佩戴口罩避免传播给他人。

当生病时，无论是去医院就诊还是在家休息，佩戴口罩能够给您和他人安心的防护。

打喷嚏的正确姿势

咳嗽、打喷嚏时用手肘挡住嘴，不止成为了疾病控制和预防中心的标准建议，国外权威机构也同样在倡导。

不过这个提议相对较新，大家没听过也正常。但既然知道了这种咳嗽礼仪，就赶快用起来吧。

错误！

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因为用手直接捂住口鼻时，如果打喷嚏者是某些呼吸道传播疾病的患者，那么病毒会通过喷嚏打出，粘附在手上，随着你揉眼睛和抠鼻子的动作，病毒很可能通过接触，进入你的眼睛和鼻子，一定程度上造成这些部位的感染；

如果再用手去摸楼梯栏杆、电梯、公交车扶手等公共物品，病毒就会粘附在上面，传播给其他人碰触到的人。

正确！

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咳嗽或者打喷嚏时，可使用纸巾或手绢遮掩口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶，或将手绢用肥皂和流动的干净水清洗干净后再使用。

如果临时打喷嚏

身边没有纸巾

或者来不及拿出纸巾怎么办？

这时可以用手肘、上臂内侧或者衣领内侧等部位来遮盖口鼻。因为这些部位比双手接触到他人和环境的机会更低，即使这些部位因为遮盖咳嗽和打喷嚏后含有病原体，将病原体传播给他人的机会也更低。

即使用正确的方式咳嗽和打了喷嚏，您还需要立即使用肥皂和流动的水将手清洗干净！

正确打喷嚏

大家都会了吗？

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转载自文明台州

出品：台州学院融媒体中心

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