疫情中，我该怎么帮“你”？——本该无忧无虑的小天使
对孩子来说，新年就像是一个装满惊喜与欢乐的大礼包，他们期待着参加很多新年庆祝活动，期待着去拜年见亲爱的家人，期待着能收到很多的红包和压岁钱。然而，一起突发的新型冠状病毒感染的肺炎不期而至，将他们禁足于家中。
“妈妈，我想出去玩，家里太不好玩了”
“我想找**玩，一个人好无聊啊”
“我想看动画片，不然你就带我出去玩”
▼
在家久了，你的孩子可能因为无聊，烦躁而不断要求吃零食，看视频。
有些6岁以下的孩子，甚至还会容易哭闹，尖叫，发抖，受惊，过分依赖，事事都离不开父母。
也会出现退行行为，例如吃手指、尿床、怕黑，大一些的孩子可能出现恶梦，恐惧，易怒，注意力下降，他们还可能会有无缘无故的肚子疼、头疼或者其他没有医学根据的躯体化症状。这些可能都是他们内心焦虑、恐惧的表现。
01.
所以，作为家长，
我们首先要学会理解孩子的情绪：
新型肺炎的爆发，我们成年人也可能会产生紧张的情绪和精神压力，随着疫情事件扩大，恐慌、震惊、焦虑、担忧，种种负面情绪也可能纷至沓来，当意识到疫情难以控制的时候，甚至还会产生崩溃的感觉。
也许你认为孩子尚小，根本不懂发生了什么事，也不理解，只要照顾好饮食起居就可以了，但对于孩子恰恰因为这个不理解，会在自己能理解的范围内试图去理解到底发生了什么。
这个时候可能他会想到很多很可怕的事情，因为可靠的了不起的父母都会焦虑，每天都要带着口罩，似乎外面充满了可怕的东西，但是对于又笑的孩子，似乎又不能表达其中焦虑和紧张，通过吃手，吃零食，看视频，哭闹或者出去玩来证实一切都是安全的来缓解自己的情绪。
02.
所以我们需要在让孩子留在熟悉的环境中，保持正常的饮食和稳定的作息，熟悉的环境前提下，告诉孩子新型冠状病毒是什么：
简单地说，因为人的身体难以抵抗这种病毒的感染，所以很多人会生病。
生病的时候会有发烧、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状。最危险的是，这种病毒存在人传人的现象。
故而，为了保护我们自己和别人，我们需要暂停很多聚集性的活动，避开人群，甚至学校也宣布了延迟开学。
所有这些措施，都是为了防止新型冠状病毒侵害我们的身体。
如果你认为言语难以描述清楚，那生动形象的绘本将会是不错的选择！
新型肺炎绘本推荐 点击蓝字跳转
然后比平时更加关注孩子的情感需求，共情孩子的感受，必要时给予拥抱和抚摸，睡前给孩子提供温馨的小夜灯和毛绒玩偶，身体的舒适和环境的安稳能增强孩子内心的安全感，这也不失为一种点亮孩子“心灯”的好办法；
强调：爱要表达出来，向孩子表达家人会一直陪伴在他身边，不管发生什么，他都不会是孤单一人，他是被爱和被保护的。
当然，除了对事件的不理解可能会让孩子困惑，紧张害怕之外，活泼好动的孩子被禁足在家，单调的起居饮食生活节奏难免会使他们感到无聊和烦躁。
我们不如也放下手机，少看点电视，陪着孩子一起度过一个真正的假期，找回自己的童年，和孩子一起“疯”。
一些不错的亲子活动 点击蓝字跳转
听说某个心理学爸爸带着孩子一起拆旧洗衣机，竟然最后修好了洗衣机，孩子成就感满满的，你家有什么旧电器可以和孩子一起拧开螺丝探索一下神奇的电子世界呢？
在这些活动之余，我们总免不了即使了解疫情的进展，或许在大人们不休的谈论中，或许就在我们讲述新型冠状病毒的绘本时候，孩子了解到有些人在疫情中失去了生命，可能因此对死亡产生了好奇和恐惧。
03.
那么，我们作为家长应
如何跟孩子讨论看似深不可测的生命问题呢？
果你能够秉持这样的态度，那你很有可能在孩子心中植入积极的生命观。
01.
不回避、不忌讳、保持有效沟通
一般来说，孩子在四五岁的时候就意识到了死亡的问题，进而产生对死亡的焦虑、不安和困惑。家长需要耐心聆听，积极回答孩子的困惑。
02.
耐心和尊重的态度很重要
作为家长，要尊重孩子这方面的困惑，如果家长对这些问题皆避而不谈，家长回避紧张的态度并不有利于缓解孩子的焦虑情绪。
03.
对于学龄前的孩子，要以安抚情绪为主
可以向孩子保证只要他乖乖听医生和家长的话，就能平平安安健健康康地活到100岁，从而就会认为死亡是一件离他很遥远的事情。
04.
利用绘本，讲好生命的故事
对死亡的思考也是对生命的思考，孩子们同样对自己是谁，从哪里来，将要到哪里去等生命问题感到困惑。家长可以利用生动形象的绘本，用通俗易懂的话语讲解生命的奥秘。
05.
对难以回答的问题，
鼓励孩子好好学习，自己寻找答案
有一些问题可能家长也不知道如何回答，甚至连科学家也不知道，这时候家长应该选择坦诚，承认自己的无知，鼓励孩子好好学习，自己去寻找答案。
06.
不要打击孩子，要鼓励思考
要保护好孩子对思考问题的积极性，肯定孩子爱思考爱发问的行为，鼓励孩子思考深奥的问题。
一些广受好评的生命教育绘本
适合3-6岁的孩子
《一片叶子掉下来》
《LOSS & LOVE》
《爷爷变成了幽灵》
《祝你生日快乐》
《活了100万次的猫》
《麦先生的旅行》
《狐狸的窗户》
《再见小兔子》
《喂，小蚂蚁》
《我永远爱你》
孩子虽小，也有着大大的好奇心；
孩子虽弱，也有着勃勃的成长力量。
在疫情面前，孩子不是旁观者，
他们也充分地参与着。
作为家长，应给予他们在时艰中茁壮成长的力量，身体力行地告诉孩子：
我们终将打赢这场战役，
我们一定会有一个平安健康、充满欢乐的鼠年。
-END-
作者简介
编辑 | 庞诗萍 林玛
排版 | YM
审核 | 水泽木兰
图片 | 弹飞的丸子 yuki_wanluoke
参考：
[1]《心系武汉》心理援助公益项目——抗击新型肺炎心理救助志愿行动志愿者培训，樊富珉.
[2]http://www.qbaobei.com/chengzhang/916952.html
[3]https://m.yangshipin.cn/video?type=0&vid=k000065mld2