22级大心课优秀作品展 | 自我认知：学会自信，是每个人一生的课题
授课老师：甘俊老师
甘俊，数学科学学院2020级辅导员，国家二级心理咨询师、广东高校中级注册心理咨询师，GCDF全球职业规划师，秉着“永远保持好奇，共同成长”的理念，积极提升自身履职专业能力，发现每位同学的闪光点。
曾获学校第三届辅导员职业能力大赛二等奖、第五届就业指导教学技能比赛三等奖、第七届“我最喜爱的老师”；多次获暑期社会实践活动“优秀指导老师”；2021年获广东省高校学生工作案例“三等奖”、广东省高校大学生心理健康教育课教学基本功决赛“三等奖”。
随着小组汇报ppt的结束，大一上的心理课也最终落下了帷幕，回顾起此次心灵旅程，有不少有意思的瞬间，那下面就来回味一下这些心理课的心得体会。
01
漂流瓶中发现自我
最难忘的一次心理课互动，就我个人而言，应该是“烦恼/问题漂流瓶”。
把自己入学后的不解的困惑写进纸里，然后班里面互相传起来，接着就把自己接到的纸上的烦恼经过自己的思考给出自己的解决方案，很简单，也很有意义。
首先，写出自己的烦恼，我认为这是一个重新认识自己，探寻自我的机会。在这个过程中，我想起了上半年高考前的紧张，也回忆起了后半年刚进大一时种种精彩。当然，也把自己已经解决了的烦恼和未解决的烦恼想了一遍。
最终，我的纸条留下了这样的困惑：“俗话说：‘人无癖不可与交’，但似乎绝大多数人都很难有癖好（或者说很鲜明的特点），热衷于随大流的人占多数，那么如何与这样的环境达成和解呢？”
虽然纸条传出去最后没有传回来，但我相信在我写的时候，我的心里已经有答案了：
每个人都是独特的，古人说的很牵强，事实上没有不能相处的人，在这个时代，我们只是需要去慢慢学会与各种人相处，并细心地发现其他人的闪光点，也要学会接受世界的平凡，包括自己的平凡，和大众和解，不做高高在上的人，不做锋利的人，认识不同的人不同的事，健全自己的心理世界，到这我已然解决了自己的困惑。
而我想这个互动的真正目的可能不是为了帮我们解决很具象的问题，而是引导我们自己探索心理世界，并最终正确认识自己，自己帮自己解决问题，这可能才是这个互动的意义所在。
接到纸条，我认为这也是一个宝贵的与他人直接心灵对话的机会。我接到的纸条上写着：
高中时期每次吃饭都是和要好的朋友一起吃，但到了大学没什么朋友能一起吃饭了，吃饭都是一个人孤零零的，怎么样接受这样的变化。
（非准确还原）
我的回答是这样的：
吃饭的时候我也基本上是一个人，包括高中大学，但这不是什么不好的事，因为学会独立是大学的必修课，不仅仅是脱离父母，同时也是要学会独立于人群，这样你会形成自己的气质，当你足够独立足够优秀，自然会有人想与你交往，同时我认为没人一起吃饭完全不应该引起自卑，亦或是引起你对他人的不满，你要知道，很多时候烦恼都是自己把自己想的太重要了，所以，要学会自己认识自己，自己愉悦自己，这样，你才能在你的心理世界中占据主导地位。
当时我写下这些时也回顾了自己的经历，可能让这个互动更有魅力的不只有自己对自己的“心理救赎”，它还给了我们一个机会走进别人的心理世界，让我们通过一张简简单单的纸条作为我们的心灵桥梁，在这座桥上我们听了不同的故事，走过了形形色色的人，我们学会了倾听别人，也渴望被别人理解认可。
更重要的是，我们更深刻地认识了自己。以这样的形式解决别人的烦恼，也是在给我们自己未来的人生进行一次心理辅导。所以，我认为这是我印象最深的一次互动，也是我认为最有意义的一次互动。
02
学会自信是我们一生的课题
心理课看过最有趣的视频，应该是那只被剪毛的羊。
结尾很治愈，虽然讲的道理很简单，但却也还是我认为我们这一代人很缺的东西：自信。想必学会自信也是我们大学的必修课之一。
很喜欢之前看到的一句话：
人生真正有意思的不是把好牌打好，
把烂牌打好才是本事。
我们出身是我们决定不了的，乃至像成长路上所发生的变化，就如影片中小羊被剪毛的情节，很多都是我们所不能决定的，但我们能做的是，满怀自信接受它们，并学会和他们和解，不必为家境自卑，更不必为自己的能力自卑，因为人人只此一生，为什么还要花在精神内耗上？
这个影片当时就确实提醒了我这点，所以这不失为本次心理课历程中，我最青睐的观影体验。
提到心理学书籍，在这个学期也给了我不少感动。
《活出生命的意义》这本书在提醒我要看到自己的价值，自强，热爱生命。
《人性的弱点》教会了我处事之道，用林肯的方式教导我做个温儒良善的人。
《乌合之众》教会了我独立思考，让我做一个心理健全的人，而不是随大流的人。
他们也都教会了我面对，面对各种人，面对各种事，面对这个世界……
总结一下，“不虚此行”应该是本学期对心理课最好的概括总结，此行我学会认识自己，此行我学会与他人相处，此行我学会与自己和解，此行，着实不虚！
人生就是一场探索自我的旅程，
这期间，
我们不仅在别人身上看到自我，
在自己身上找到闪光的点，
慢慢地，
我会点亮自己，
也会照亮他人！
你有什么成长的故事么？
欢迎在评论区分享讨论~
-END-
文案 | 李书诚
主编 | 郭志伟 宋姣姣
排版 | Blakey
审核 | 张奕华 林玛 祝菡
图片 | seori_berry
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