咨询师信箱 | 人生的十字路口，故事也许都要从考研说起……
村上春树在《海边的卡夫卡》中写道：
”
暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨， 你早已不再是原来那个人。
”
每个人都曾遭受过自己的暴风雨，今天，就让我们一起来看看本期信箱的暴风雨时刻吧~
本期回复的问题
考研失败，每天从失落和伤心中醒来，我该怎么办？
临近大四，未来一片迷茫，我该如何应对？
/ 本期来稿 01 /
# 我无数次沉溺在考研失败的噩梦里 #
@匿名
不知道往届生还能不能投稿，我先试试……
我是22考研失败，没有考上本校，然后就开始纠结要不要二战，家里蹲一年决定还是先考了资格证再说，然后23没考研，今年认清了就业形势，感觉自己不适合做律师，既然未来想考公不如就先考公。
然后问题出现了，最近一直在梦见考研相关的事情，真的是【每一天】都是从考研相关的噩梦中惊醒，昨晚的梦是梦见自己偷溜进研究生教室听课，被本科老师认出来，大教室里被老师大声质问我怎么会在研究生教室里听课，要求我立刻滚出教室，我在灰溜溜离开教室的极度伤心和失落中醒来。
是真的受不了了，我好像是理智上放下了但是心理上没放下，以前也有做这种梦的时候，但是最近是每天都在做，每一次都是从失落和伤心中醒来，我想请问我应该怎么样改善这种情况呢？
/ 咨询师回信 /
//见信如唔：
看到在梦中“你被质问和赶出教室”我也感觉到了深深的委屈、伤心和自责，梦中的你在听研究生的课程，是那个心心念念想读研究生的你，充满了对美好生活期待的你，渴望知识和成长的你；而那个把你赶出的本科老师似乎是考研失败，处处碰壁的现实，是对你的否定，这种否定似乎不仅是现实的挫败，好像也有考研失败后的自我否定？
不妨想想，考研失败对我们意味着什么呢？是否意味着我们是无能的、不被喜欢的、会被排斥的、低人一等的？这些想法是否符合现实呢？我们需要好好觉察这一部分的心理，那个内心深处很柔软的，容易被伤害和否认的你需要被看到，需要被理解，需要被安抚。
22考研至今已有一年的时间，但是却仍然频繁做这样的梦，说明读研真的是对我们很重要很重要的事情，读研对我们又意味着什么呢？考研失败后有没有好好想想读研对我们的意义是什么，是一个跳板去考公、对学历的追求、对就业的回避还是一时的迷茫，我们需要看看读研对我们的意义是什么，我们的真实需求又是什么呢？
考研失败所带来的困扰是很痛苦的，这种伤心、失落、遗憾会伴随我们很久很久，就像困扰你许久的梦境一样，它不断浮现，这是我们内心对读研的期待和落榜的伤心的不断呈现，这是我们心心念念的理想呀，梦想落空当然会很难受，不要急着去消除这种情绪和难过，我们可以多给自己一点点时间去接受，去容纳。如果这种伤心低落和睡眠问题长期持续的话（2周以上），我们就需要去医院和专业机构寻求专业的帮助，我们有很多资源可以利用，可以不用自己一个人抗。
我能感受到在你面前似乎有很多条路，考研、考公、考资格证、就业做律师，似乎我们有很多路选择，但是考研失败，做律师不合适，考公又不甘心，真的很难，我们无法从外界获得一个足够强的动力，此时的自己内心深处似乎也无法作出决定。我在遇到类似困扰的时候常用的一个小技巧是：
做不同选择的你
十年之后是什么样子的呢？
他们会过什么样的生活？
会如何看待如今的选择？
会和如今的自己说些什么？
虽然你已经毕业，但是华师仍然欢迎她的孩子，如果遇到心理困扰欢迎继续向我们投稿，也可以拨打心晴热线和心铃有约的热线电话，倾诉你的心声，我们会尽其所能帮助你，在你成长的路上，华师始终陪伴！
（心铃有约9月再会～）
咨询师：胡春朋
在欣赏白日阳光灿烂的同时，
也要学会欣赏黑夜的满天繁星。
/ 本期来稿 02 /
#人生未来一片未知的恐慌淹没了我#
@majia
咨询师老师好，我是一名大三的学生。我已经好久好久没好好睡个觉了。晚上时常彻夜失眠，有时候到早上七点才能睡着，一提睡觉就心慌，因为我连续做了好几个月的噩梦，每天每天都是，被人砍断脚踝的被抛弃的，一醒来就大口呼吸喘不上气。
说到底我觉得这一切和我现在的状态密切相关。今年五月算是走到了人生的十字路口，以前十几年我都毫无悬念的坚持自己一定要考研，因为我喜欢多读点书。然而种种机缘巧合之下，我终于发现了自己这个天坑专业，在市场上找不到任何工作。连实习也投几百个offer全部被拒。恰好我又比较喜欢钱，也很难忍受一成不变的日子。这就非常难做了。
我不得不面对“就算考上了，然后呢？又能怎样”这个问题，我没办法回答自己为什么要读这个书，又为什么是这个专业。我想去的工作岗位在职场上能学到的东西远远大于学校。和家里商量后，最终做了出国读书的决定。一个是换专业容易一些（但能申的依旧比较天坑……），另一个是master只需要一年，可以早两年工作，早两年赚钱。
现在就是每天一睁眼未来就在地球各个角落飘……地方跟着合适的program走，我从来没有出过国，人对未知的事情总会恐慌，之前高中有过抑郁的经历，我很怕自己在异国他乡的小出租屋里一个人抑郁致死……
前几天在暨大门口的天桥上，看着往来的车辆，我的脑子里甚至出现了自己掉下去被撞的血肉横飞的画面，那种冲动与失重感是如此的真实。这个画面是闯入我脑子里的，察觉到后我非常震惊，一下子觉得这段日子大脑一定经历了特别大的压力吧，才本能的想要结束……
我很困惑，我想无论是噩梦还是跳桥的画面，都是大脑给我的信号——哪里一定出问题了。想请问咨询师老师，我该如何去应对这个问题呢？
/ 咨询师回信 /
//见信如唔：
majia，你好呀～
读着你的来信，我感受到了临近大四的你在面对人生规划时的彷徨、不安，以及对未来未知的恐惧、焦虑与疲惫。种种情绪从文字中倾泻而出，如你所言，它们快要把你淹没。但我仿佛也看到，你正在努力地拉住自己。
听到你说已经好久好久没睡过一个好觉了，我想，这种感觉实在很难受，白天的你需要消耗精力处理那么多事情，晚上却还受噩梦的侵袭难以入眠，这是多不容易啊。这两个月的你，是真的辛苦了。
在来信中，我感受到有一些矛盾的想法在困扰着你。一开始，你认为自己一定要考研，因为你喜欢多读点书，似乎，知识的学习本身是能让你感到丰富自我的。但在得知自己专业的“黑暗就业前景”后，你产生了“考上了又能怎么样，为什么要读这个书”的想法，似乎，只要没法获得一份好工作，学习本身也失去意义了。
不知这一感觉是否正确，但我发觉就业对你而言，应该是更有吸引力的。一方面，你更想要赚钱，留学的优势之一也是可以早两年赚钱。另一方面，你想去的工作岗位在职场上能学到的东西更多。这么看来，其实你已经做出了一个不错的选择，留学可以帮助你去接近目标。
难过的是，我看到这一决定仍未能很好解决你的不安，因为你得在异国他乡里独自生活一年，这将是一个不小的挑战。但亲爱的，我想你一定也感同身受，我们很难拥有一个十全十美的结果。重要的是，你可以问问自己：我最想要的是什么呢？什么是能让我快乐、内心感受到满足、产生幸福感的东西呢？
当你找到这一价值导向时，或许，别的阻碍都不再那么吓人了，因为你会勇敢地去追逐你想要的东西，它值得你为之付出努力。
我知道，其实你也已经很努力了，并且一直在用行动去解决自己的担忧。包括你此次的来信，也是询问“该如何去应对这个问题”，你看，你总是那么积极地去寻求办法，没有逃避，没有放弃。
不知道你在说“对未知的恐慌”时，具体是害怕什么样的结果出现呢？这种结果若是出现了，意味着什么？它让你感到如何？是否有过一些时候，“未知”带给你的不是恐慌，而且惊喜？
也许在你疲于奔跑，一关关升级打怪的时候，你的感受经常被撇到一旁，受到忽略。是时候该歇一会儿，用心感受一下你的内心，以及你的身体。你的呼吸、你的心跳、你的肌肉，它们向你传达些什么？
那么多的时刻里，你都选择了战斗，现在，请允许它们放松休息一会儿，可以的话，再播放一首放松的歌曲吧。
或者，试试到自然中去，听听雨滴落下的声音，闻闻草木散发的气息，触摸一下大树的纹理，去感受大自然带给你的疗愈。
要相信，未来的你肯定比现在的你有办法，就让明天的归明天，今天的归今天，尚未发生的事情，不能真正威胁现在的你。
最后，我有必要提醒你，如果失眠与噩梦的情况依旧存在，请务必到医院寻求医生的帮助。无论何时，请好好照顾自己。另外，不要忘记家人、朋友会在一旁陪伴你，如有需要，咨询中心也一直在这里。
感谢你的来信与信任，majia，请你也信任自己，你比你想象中的更有力量。别害怕，祝好～
咨询师：陈子瑶
打开自己，让风吹进来。
看完这一期的咨询师信箱
你有哪些感触呢？
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文案 | 芥末酱
主编 | 宋姣姣
排版 | Cylin
审核 | 张奕华 林玛
图源 | 茶叶蛋有点烫
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