又到期末月！你的肝，它还好吗？
萌主有话说
一转眼又到了学期期末。各位爆肝赶ddl的大学生们，努力学习工作的同时，也要千万注意身体健康呀！
01
六月代表着什么？
是夏天，空气里冰淇淋的味道；还有毕业季，淡淡的离别感伤。但是对于大多数大学生而言，或许提到六月，就不免倒吸一口凉气。
因为六月是：期末月！
大作业、论文、课程设计、结课展示、小组汇报、期末考试……
当初是谁欺骗我们说，到了大学就轻松了来着？
凌晨两点半打卡睡觉的朋友圈、无比熟悉的来自肩膀上尖锐的刺痛、掉落满地的头发、关上了灯亮得刺眼的电脑屏幕、从电脑前站起身时僵硬的腰背、习惯靠外卖解决的一日三餐……
期末月的大学生们，这是不是你们本人？
02
很多时候，就在我们拼命努力的同时，身体健康似乎却被忽略掉了。
国家体育总局《国民体质监测公报》显示,大学生身体素质呈持续下降趋势。总体而言,学生体质随着年级的增长呈下降趋势。视力不良检出率居高不下,并呈现近视度数加深的现象;肥胖检出率持续上升,偏胖和肥胖人数随年级的增长明显增多,肺活量指数评价为“优秀”的构成比下降的同时,评价为“差”的构成比明显增加;速度素质、力量素质、耐力素质等仍处于较低水平且有不同程度的下降。
说起来你可能不相信，我国不同地区大学生均存在不同程度的亚健康状态。
生理上,近半数大学生存在颈椎亚健康问题,部分存在严重颈椎弹响等重要颈椎退变特征,且发生率较过去增高。大学生睡眠障碍发生率不断增高，过半学生达不到睡眠标准。女大学生月经不规律、痛经等亚健康情况比较突出。
03
网上曾经有一句很火的话：年轻人在生一场大病之前永远不会意识到身体多重要。
事实也真的是这样，年轻的时候，我们似乎拥有许许多多可以挥霍的资本，例如试错的机会，例如追梦的时间，例如无限的可能性，还有，看上去强健的身体。
腰酸背痛成为了伏案学习工作的常态，熬夜脱发也成为了一句玩笑话。即使嘴上一直说着，也很少有谁会真正地认识到身体的重要。
我们尊重万物的生命，却不足够尊重自己的生命，我们温柔善良，把他人的感受放在心上，却偏偏忽略了自己的健康。
因为我们年轻，充满活力的年纪就像一把最强大的盾牌，挡在我们面前，将亚健康的影响最小化，因为我们年轻，所以无法感同身受心力憔悴，无法直面疾病以及死亡，更无法预料后悔的滋味。
当我们想要拼搏，全世界都在期待着我们创造的世界，当我们想要飞翔，无数份支持可以为我们插上翅膀，或许失败或许沮丧，可是千千万万种力量可以让我们不必绝望。
唯独健康，除了自己之外，没人可以帮忙。
04
如果你看到了这篇文章，如果你也感受到了一丝触动，那么，就从现在开始改变，好吗？
当盯着电脑屏幕盯到眼睛痛了，不如梳梳头发，出门散散步，或者骑着单车到街上绕绕。
当坐在椅子上觉得肩膀酸痛，不如站起来伸个懒腰，或者躺下小睡一觉。
当心烦意乱，想做的事情毫无头绪，不如先停一停，戴上耳机到操场上跑上几圈。
你会发现，今天的夜空很美，星星亮亮；今天风也温柔，舒缓清凉。
年轻赋予我们最大的资本应该是健康。我们有什么理由不好好珍惜它？
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文字 | 陈玥凝
编辑 | 陈玥凝
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