快来领取你的专属情绪～
萌主有话说
喜怒哀惧是最基本的四大情绪，除了这些之外还有许多的情绪每天伴随在我们，也正是这些多样的情绪才构成不同性格的我们。今天萌主想要和大家聊一聊那些关于情绪的事情。
虽然成年人的崩溃往往是因为一件小事
但是小事也能治愈我们的情绪
# 今天2020年10月30日，星期五，天气晴，心情喜。
萌主想写下今天……
Part 01
情绪——喜
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小故事
[社畜茶水间]
我在建筑设计行业工作，我们的总建筑师是一个非常有趣的人。
他今年40岁，但是每天跟部门的年轻人说，现在有什么新的设计软件、渲染软件你们赶紧去学，学会了教给我。
他随身带一个ipad，有什么设计灵感赶紧画个线稿，有新想法写个笔记。
正在建设中的建筑，他会在各个最美的角度拍照，然后用现场照片和设计效果图对比，哪里做得不完善，请施工方整改。
有一个员工公寓，小设计师设计好给他看，他说这个设计不能给居住者带来足够的幸福感，我们要用最一流的建筑设计，最人性的室内设计，让人感受到社会高质量发展，感受到生活之美，用建筑潜移默化提升使用者的审美。
后来那个公寓每个户型3种设计风格，
三个户型一共9种风格，
让员工按自己喜欢的选。
我们一个项目的外墙选材，他请同事把市面上白色石材全部买回来，买了九十几种，在晴天、阴天、雨天、夜晚观察石材的色泽，最终选定一种。
本市几个主要地标建筑，都出自这位总建筑师之手，他的风格非常有代表性，我走在一条陌生的街上，就能一眼认出某幢房子是他的作品。
生活中他是一个非常谦和的人，
跟这样的他一起工作，
可以迅速提高知识储备，满满幸福感。
Part 02
情绪——怒
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Part 03
情绪——哀
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小故事
[这里是小沙star]
原来听别人哭自己的情绪也可以得到宣泄。
学习的时候一直不是很在状态，听音乐觉得吵，办公室大家都在安静地自习。
忽然听到后排学姐和学长的对话，缘由是学姐一直被人耗着干不成什么事情崩溃地吐槽以及越发感到委屈时哭了出来，学长也分享自己这样的经历并安慰她，被人耗着的感觉真的太不舒服了吧。
听到学姐哭出来的时候感觉自己心里堵着的东西也出来了一样。
其实很羡慕那种能够在生活中遇到不顺时就放声大哭的人儿，这样总好过堵在心里出不来胡思乱想的压抑。
Part 04
情绪——惧
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写在最后
学会控制情绪：
在面对不良情绪的时候我们应采取正当的方法来缓解情绪，
而不是用过激的行为发泄出来。
同时，我们也要学会可控制好自己的情绪，
以免自己的不良情绪伤害到了重要的朋友。
活在当下：
如果沉浸在过去的回忆而逃避恐惧，
只会让你越陷越深并且无法解决本质上的恐惧。
既然过去已经成为定局，
那为何不可放下，
现在和未来才是我们的主场。
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文字丨温晓彤
编辑丨翦紫焉
责任编辑丨陈玥凝
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