你有容貌焦虑吗？

萌主有话说

在这个时代下，人们因容貌产生的不自信，远远高出了内在涵养缺失带来的不自信。或许美丽的伪装，可能会遮掩住你与众不同的闪光；但强大的内心，才是我们直面人生考验的最强武装。

近日，国内首部女性独白剧《听见她说》第一集《魔镜》在腾讯视频上线，这支短片以一位女性的卸妆独白开始，从演员齐溪饰演的自卑女孩的内心独白出发，将当下人们对于自己容貌不满意的焦虑最大程度的呈现来出来，讲述了大部分女孩的心声：对外表的不自信。

一集的正片部分不到20分钟。但这20分钟，却让萌主觉得很扎心。这其中扎心的不止有萌主，有每天都要对着镜子苛责自己的女生们，有自卑自怜自惭形秽的女生们，还有被当代层出不穷的女性审美标准全方位包围的女生们。

如今社会，一个人会因为自己的容貌产生焦虑。而如果得不到及时的疏导，则会容易愈演愈烈。

“容貌焦虑”是一种当下典型的贩卖焦虑行为。而它的具体行为表现为：

总觉得自己不好看，会不断去照镜子这样的重复行为来确 认自己的外貌。

通过整形去调整自己的面部、身材。

变得不自信，害怕被人盯着看，社交表现得很怯弱。

在恋爱关系中和另一半的不对等状态以及自卑行为。

“人对美丽面孔的着迷是与生俱来的”

自从人类有记录以来，社会上就出现了人们使用装饰品以提升自我外貌的情况。不知从何时起，社会对女孩子们美的标准开始逐渐刻板化，瓜子脸、蚂蚁腰、翘臀、漫画腿……成了美女的标配。很多女孩子会用这种定义开始衡量自己，外界也会用这些标准对她们进行评判分类。

很多女孩子本身并不难看，而且各有各的特色，但她们总觉得不满意。

“满意”到底是什么？

是近年来的一贯审美：瓜子脸大眼睛尖下巴，还是互联网上频频出现的各种热搜挑战？

🚫A4腰，耳机线腰，反手摸肚脐

🚫筷子腿，九头身

🚫XXL码被叫做稀巴烂

🚫胖点的女孩就是坦克

不是这样的美女甚至没有在网上分享日常的资格。

“从古至今，所有的美都不该被定义”

“我想要我的下颚线在明显一些，我想我的山根再高一点，我要开个眼角，再将双眼皮做的明显一点，我想拥有漫画腿，我想要A4腰，我想要不过百的体重……”这是许多女生近年来频繁在心底许下的愿望。

不容置疑的标准，简单轻率的判断，美的标准是什么？是谁定义了这样的标准，这样的标准又是为谁定义的，纵容这些标准的，又是谁？

大众媒体和社会舆论将长得漂亮的女性时不时摆在公众面前，让人们长期沉浸在这种“美丽”的幻象中。于是社会追求像媒体中展示的女性一样的女孩子，女性为了让自己成为像媒体中女性一样完美，而拼命地花钱装扮自己。长期下来，公众的审美变得畸形，追求“美”的人成为受害者。按照这些标准，“筛掉”一些女孩，潜移默化错误引导她们去对比。

美的眼睛不都是水汪汪的大眼，美的鼻子不都是高鼻梁、小鼻头，美的身材不都是S型、细长腿。

“我达不到要求就是不好看吗？”

在一次和室友的聊天中，谈到了关于自己外表的问题。她是这么说的：

“我上幼儿园的时候，同班的一个很漂亮的小女孩公开嘲笑我，说我丑，所以在以后的人生中，我对自己的样貌极其自卑。等到上初中时，总是和外班的一个男生偶然碰见，当时我觉得那男生还挺帅的，自己挺喜欢的。每次碰见，那个男生也都看我。但是那时候的我觉得自己长得不好看，那个男生只是把我当成普通路人。大学的同班男生少，也没有我喜欢的。索性大学期间就压根儿没跟男生说几句话。”

“我达不到要求就是不好看吗？”

外貌焦虑造成的不自信，围绕着她。“你说，在这样美女众多的大学校园里，我还会谈一场恋爱吗？其实我也希望别人说我好看，但，好像不太可能了......”

我认识几个割过双眼皮，开过眼角，垫过下巴的朋友，她们确实变“美”了。其中有一个女生告诉我，她去整容医院咨询的时候，医生说她这里不好看，那里需要整，她以前觉得自己长得还过得去，被这么一说，她顿时觉得自己长得很丑。

“为了在这样丛林法则下生存

女性不得不改变”

多芬公司旗下女性项目曾做过一项关于美丽和女性对自我身体满意度的调查。调查采访了来自10个国家的1万多名女性和女孩，结果显示：只有2%的受访女性认为自己是美丽的，只有13%的女性对自己的外表满意，只有13%的女性对自己的体重和身材感到满意。

《ABC新闻》报道说，3-6岁的女孩里，近半数人担忧自己肥胖。《在这个白痴世界里做个聪明女人》一书提到，12岁以下的女孩里，15%-18%会日常刷睫毛膏、画眼线、涂口红。近年来厌食症患者数量更是激增，自信心暴跌。是因为她们生活在，将女性当做观看对象和审美物品的”社会凝视“之下。

“谈及容貌，我们似乎很容易忽视男生”

不止是女孩子，现如今还有很多男孩子也有着容貌焦虑症。他们对于良好的身材管理、如何变美、口红色号、眼影的搭配、香水的前调中调后调甚至比女孩子还要精通。谈及容貌，我们似乎很容易忽视男生，殊不知，一部分的男生也在为了自己脸上冒出的痘，并不出挑的身高，以及普通谈不上精致的五官而烦恼，甚至自卑。某种意义上来说，我们同样需要重视他们的担忧。

人应该是美的，但是它不是我们生活的全部，我们想变美，应该源于自己发自内心的开心，而不是满足虚荣的一种手段。弱小的人，才习惯嘲讽与否定。我相信，真正极致的美来自于对自己容貌的不自知以及气定神闲，内心淡然平静，以及不凡的谈吐和从容不迫的气质，而不再是靠一堆化妆品和整容手术堆积起来的假象。

美，应当是最广阔的选择，无论是大众的审美还是小众的审美，只要是健康且舒适的就够了，不需要将自己伪装在精致的壳中，严丝合缝地塞进别人制造好的模具里，也无需为流量病态营销的鸡汤而焦虑。

我们可以穿XXL码，我们可以拥有暗色的小麦皮肤，我们可以拥有肚子上的赘肉，终有一天我们也会衰老，也会青春不再。但我们有可以选择“舒服的活着，不为世俗所困”的权利。即便我们想选择改变，也只是因为自己的内心追求，而绝不是为了取悦他人，获得他人的赞美。

写在最后

萌主很喜欢《霍乱时期的爱情》里的一段话：“任何年龄段的女人，都有她在那个年龄阶段，所呈现出来的无法复刻的美。她因年龄而减损的，又因性格而弥补回来，更因勤劳赢得了更多。”

无论男孩女孩好看不好看，自己说了算，外貌也许是重要的，但它一定不是最重要的，人生中不同阶段的状态，都是不可复制不可替代的存在。

愿所有的男孩女孩相信并珍视自己独一无二的美，不要被社会审美或者他人的评价所绑架，找到自己最闪光的点，接纳自己当下最美的状态，与青春中更好的自己，相逢在高处。

 往期回顾 

（点击图片即可阅读）

文字丨宇迪雅

编辑丨刘晓荧

责任编辑丨巫祖贤

中国青年报·中国青年网出品